دوستی جاهلان، دگرگون شونده و زودْ گسلنده است . [امام علی علیه السلام]
کشکول سلامت1
ما ز باران چشم یاری داشتیم
شنبه 95 آذر 13 , ساعت 3:51 عصر  

کاهش دما در فصل پاییز و زمستان در کشور ما با پدیده وارونگی دما و آلودگی هوا همراه است. این قصه هر سال تکرار می‌شود و با شروع فصول سرد سال، دیگر خبری از هوای سالم نیست، مگر اینکه بادی بوزد و بارانی ببارد و به داد ریه‌های پر از دود و آلاینده مردم برسد. امسال نیز از ابتدای هفته گذشته، ناقوس آغاز آلودگی هوا در تهران زده شد و ایستگاه‌های سنجش آلاینده‌های هوا نشان دادند، هوا برای همه گروه‌ها ناسالم است و این شرایط تا آخر هفته ادامه دارد. کمیته اضطرار آلودگی هوا نیز مطابق سال‌های گذشته تصمیم بر تعطیلی مدارس و مقررات سفت و سخت برای تردد در محدوده طرح ترافیک گرفت، اما این اقدامات تا چه میزان می‌تواند غلظت آلاینده‌ها را کم کند زیرا براساس اعلام سازمان هواشناسی، غلظت آلاینده ذرات معلق کمتر از 5/2 میکرون در 2 روز متوالی که یک روز آن مدارس ابتدایی تعطیل بود، تفاوتی نداشت اما سوال مهم اینجاست که آیا میزان آلودگی هوا در همین ماه‌های ابتدایی پاییز، نسبت به گذشته بیشتر شده و پیغام‌های شبکه‌های مجازی که می‌گویند آلودگی به حدی رسیده که باید شهر‌ها را تخلیه کرد، درست است یا نه؟ ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
چند نکته درباره یک پاستیل
دوشنبه 95 تیر 21 , ساعت 8:36 صبح  

 حتما شما هم این پیام را در تلگرام دیده‌اید؛ خوردن پاستیل به‌دلیل داشتن زایلیتول (نوعی ماده جایگزین قند) در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر است. زایلیتول یا گزیلتول در واقع قند الکلی حاصل از گزیلوز است که در برخی مواد غذایی به‌عنوان شیرین‌کننده مصرف می‌شود.

این قند سبب افزایش ترشح بزاق می‌شود و با قلیایی کردن pH بزاق جلوی حل شدن مینای دندان و پوسیدگی را می‌گیرد.

در اکثر آدامس‌ها و پاستیل‌ها از قند مصنوعی زایلیتول استفاده می‌شود اما در مورد این سوال که پاستیل بخوریم یا نه باید بگویم خود پاستیل از پروتئین و ژلاتین تهیه شده که برای بچه‌ها مفید است اما چند نکته را هم باید مدنظر داشت:

     1. پاستیل‌ها حاوی رنگ‌های مصنوعی هستند که مصرف آن برای کودکان مبتلا به بیش‌فعالی اصلا مناسب نیست.
     2. برخی پاستیل‌ها حاوی قند ساده یا ساکاروز هستند که در عین آنکه چاق‌کننده است می‌تواند سبب پوسیدگی دندان شود.
     3. هرگز پاستیل فله تهیه نکنید زیرا ترکیبات موجود در آن و نحوه
وارد شدنش به کشور مشخص نیست.
     4. پاستیل ایرانی و خارجی تفاوتی با هم ندارند اما ژلاتین به کار رفته در انواع تولید داخل بالاست و ترکیبات آن مطمئن است.

دکتر میترا زراتی
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی ایران

هفته نامه سلامت/577


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
از فرید حداد عادل تا فرزاد حسنی
دوشنبه 95 خرداد 24 , ساعت 2:28 عصر  

فرید حداد عادل را خیلی‌ها می‌شناسند. پسر دکتر حداد عادل که حتی اگر به خاطر مشاغل رسانه‌ای و مدیریت مدرسه فرهنگ نباشد، به خاطر نام خانوادگی‌اش باید آدم مشهوری محسوب شود. در ماه‌های اخیر درباره فرید خبر جالبی در فضای مجازی دست به دست شد؛ یک نفر که خود را شاگرد سابق فرید می‌نامید، آمده بود و از یک توصیه عجیب از طرف آقا معلم نوشته بود: «فرید مدام به شاگردانش می‌گوید که شستن دست‌ها قبل از غذا خوردن الزامی نیست و بهتر است دست‌هایتان را زیاد نشویید.

توضیحش هم این است که دست‌های کثیف باکتری‌هایی دارد که برای بدن لازم است!» این نقل قول از فرید حداد مدت‌ها دست به دست می‌شد و خیلی‌ها هم درباره این حرف نظر دادند و چه‌بسا اهانت‌هایی هم به پسر آقای حداد شد، بدون اینکه معلوم باشد واقعیت ماجرا چیست. مدتی پیش در صحبتی که با فرید حداد داشتیم، یادم افتاد که صحت این قضیه را از او بپرسم. همان‌طور که می‌شد انتظار داشت، ماجرا را با خنده از بیخ تکذیب کرد. ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
از شباهت مغز و گردو تا شایعات آنلاین
یکشنبه 94 اسفند 23 , ساعت 1:30 عصر  

حتما شما هم دیده‌اید تصاویر و پوسترهایی را که هرازگاهی در شبکه‌های اجتماعی رد و بدل می‌شود و حاوی اطلاعاتی است که هیچ پایه و اساس علمی ندارند ولی با شوق و ذوق بین گروهی از کاربران دست‌به‌دست می‌شوند و به مبنایی برای شکل‌گیری فرضیه‌های نادرست در ذهن برخی از مخاطبان تبدیل می‌شوند.

یکی از این قبیل شایعه‌های آنلاین را می‌توان‌ در مجموعه‌ای از پوسترهایی دید که حاوی عکس‌هایی از حبوبات، مغزها و میوه‌ها هستند و ادعا می‌شود که هر کدام از آنها به‌دلیل شبیه بودن به یکی از اعضای بدن، برای همان عضو، مفیدند؛ به‌عنوان مثال، گردو برای مغز خوب است چون شباهت بسیاری به مغز انسان دارد یا لوبیا و باقلا به‌دلیل شباهتی که به کلیه دارند، برای این ارگان مناسب‌ترند. این باورهای غیرعلمی ریشه در برخی خرافه‌های آفریقایی دارد.

در اینکه گردو حاوی امگا3 و برای کارکرد مغز مفید است، شکی نیست اما هر ماده غذایی‌ای که شبیه یک ارگان بود، الزاما برای آن عضو مناسب نیست؛ مثلا تمام حبوبات پروتئین گیاهی بالایی دارند که کیفیت آنها پایین‌تر از کیفیت پروتئین‌های حیوانی است و تمام حبوبات در این ویژگی اشتراک دارند؛ چه ماش که گرد است و چه لوبیا که شبیه کلیه است... و از این دست مثال‌ها بسیار است. کاش شایعه‌های غیرعلمی را بی‌دلیل ترویج نکنیم.

هفته نامه سلامت551


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
میزان پالم روغن های سرخ کردنی را چگوه کاهش می دهند؟
شنبه 94 اسفند 22 , ساعت 4:39 عصر  

 پرسش: آن دسته از تولیدکنندگان روغن‏ های سرخ ‏کردنی که ادعا می‏ کنند میزان روغن پالم موجود در محصولشان را کاهش داده ‏اند، از چه طریقی نقطه دود روغن را بالا برده ‏اند؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‏ مقدم، متخصص بهداشت مواد غذایی:

روغن سرخ ‏کردنی باید بتواند 200 درجه سانتی‏گراد حرارت را تحمل کند و به نقطه دود نرسد زیرا به محض اینکه روغن دود می‏ کند ترکیب‌های سرطانزایی در آن ایجاد می ‏شود.

روغن مقاومی که می‏تواند در برابر این حرارت مقاومت کند، روغن پالم است. به همین دلیل هم پایه اصلی و 80 درصد روغن‏های سرخ‏کردنی روغن پالم است.

بعد از ماجراهای روغن پالم برخی از تولیدکنندگان ادعا کردند پالم روغن‏های خود را کم کرده‌اند و به جای آن از روغن‏های مقاوم به حرارت استفاده می ‏کنند.

قطعا این روغن‏ها نمی‏تواند روغن سویا، آفتابگردان، ذرت، کانولا، زیتون و... باشد زیرا این روغن‏ ها هم مقاومت حرارتی خیلی زیادی ندارند و برای این کار مناسب نیستند بنابراین تا زمانی که تولیدکنندگان روغن‏هایی که ادعا می‏کنند میزان روغن پالم را در محصولاتشان کاهش داده‏اند، مدارک و مستندات کافی در این زمینه ارائه ندهند نمی‏توان به ادعای آنها اعتماد کرد.

درست است که مصرف زیاد و طولانی ‏مدت روغن پالم عوارضی مثل گرفتگی رگ‏ها و مشکل‌های قلبی- عروقی را دنبال خواهد داشت اما حذف یا محدود کردن پالم در روغن‏های سرخ‏کردنی باعث کاهش نقطه دود روغن می‏شود و عوارضی مانند سرطان را پیش خواهد آورد بنابراین باید تعادلی بین مصرف کردن یا نکردن آن برقرار شود.

هفته نامه سلامت550


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
آیا ژل رویال برای رفع کم خونی مؤثر است؟
شنبه 94 اسفند 22 , ساعت 4:37 عصر  

پرسش: برخی افراد ژل رویال را برای رفع کم‏ خونی مصرف می‏ کنند. آیا این اقدام را تایید می‏ کنید؟
آیا ژل رویال باید در فریزر نگهداری شود؟

پاسخ دکتر سوده رازقی متخصص تغذیه، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

شواهد زیادی مبنی بر اثر ژل رویال بر تولید سلول‏های خونی وجود ندارد.

البته در یک مطالعه استفاده از ژل رویال باعث افزایش تعداد گلبول‏های قرمز خون شده است ولی پیش از آنکه بتوان ژل رویال را به‌عنوان یک ماده خون‏ساز پیشنهاد کرد، باید مطالعه‌های بیشتری انجام داد.

البته ژل رویال دارای خواص مفید دیگری است که از جمله آنها می‏توان به خاصیت پروبیوتیکی آن اشاره کرد که موجب تقویت عملکرد دستگاه گوارش و ایمنی بدن می‌شود.

در ضمن، بهترین دما برای نگهداری ژل رویال دمای فریزر است.

هفته نامه سلامت550


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
شایعات واکسن آنفلوآنزا در فضای مجازی حقیقت ندارد
سه شنبه 94 بهمن 13 , ساعت 8:10 عصر  

هر سال قبل از آمدن فصل سرد و زیاد شدن بیماری‌های ویژه این فصل، توصیه‌هایی مبنی بر تزریق واکسن آنفلوانزا برای گروه‌های در معرض خطر و افرادی که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند مانند سالمندان و کودکان داشتیم، اما گویا مدتی است در فضای مجازی بحث‌هایی در مورد عوارض واکسن آنفلوانزا مطرح شده و حتی شنیدم افرادی از طریق به‌اشتراک‌گذاری شرح‌حال فرزندان خود که پس از تزریق واکسن دچار عوارض جانبی خاص شده‌اند، باعث شده‌اند متقاضیان تزریق واکسن دچار سردرگمی و دلهره شوند. بسیاری از والدین مانده‌اند بین نگرانی از عوارضی که تزریق نکردن واکسن برای بچه‌ها دارد و این متن‌هایی که صحتش معلوم نیست.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
دو کلمه حرف حساب درباره کمپین «مرغ نخرید»
چهارشنبه 94 آبان 20 , ساعت 2:54 عصر  

دکتر آراسب دباغ‌مقدم

متخصص بهداشت مواد غذایی و دبیر کمیته بهداشت مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور

اخیرا کمپینی در شبکه‌های اجتماعی شکل گرفته با این عنوان که «مرغ نخرید» و از مردم خواسته به‌دلیل مشکل‌های بهداشتی که مرغ‌ها دارند و عمده آنها بحث تکراری هورمون در مرغ است، از خرید مرغ خودداری کنند تا صنعت مرغداری وادار شود مرغ سالم تولید کند.

شاید بهتر باشد به جای صحبت درباره این کمپین از نظر علمی قضیه هورمون را در مرغ‌ها بررسی کنیم. در وهله اول باید بدانید هورمون‌ها روی سلول پرندگان تاثیری ندارند ولی روی پستانداران تاثیرگذارند. همچنین به شخصه در طول فعالیتم در هیچ سمینار، کنگره و نمایشگاهی ندیدم که هورمونی فروخته یا برای استفاده از آن تبلیغ شود. از سوی دیگر، هرکس که ادعا یا تصور می‌کند به مرغ‌ها هورمون می‌زنند، می‌تواند در شرکت‌های داخلی و خارجی دارویی دامپزشکی جستجو و از سایت‌های آنها بازدید کند و فهرست اقلام فروش محصول‌ها را ببیند که کدام شرکت هورمون رشد می‌فروشد.

یکی از مواردی که در ذهن مردم ایجاد شده، رشد سریع مرغ‌هاست در حالی که در گذشته مرغ‌های سنتی در مدت زمان بیشتری رشد می‌کردند. در مورد این ادعا نیز باید به این نکته توجه داشته باشیم که در دنیا نزدیک 100 سال است که روی اصلاح نژاد مرغ‌ها کار شده به گونه‌ای که با مصرف خوراک کمتر گوشت بیشتری تولید کنند.

در حقیقت، با این کار به اصطلاح ضریب تبدیل را بهبود بخشیدند به صورتی که مرغ‌ها به ازای یک کیلوگرم دان که می‌خورند، 600گرم گوشت تولید می‌کنند. این در حالی است که مرغ‌ها در گذشته در مدت زمان طولانی رشد می‌کردند و چنین کارکردی نداشتند. موضوع دیگر، بحث مدیریت مرغداری‌‌های صنعتی است که کارشناسان و تکنیسین‌های تحصیلکرده آنها را اداره می‌کنند و باید از نظر نور، هوا و تهویه نیز تحت ضوابط خاصی باشند.

بحث مهم دیگر جیره مرغ‌هاست که دامپزشک از نظر ویتامین‌ها، اسید‌های آمینه و ریزمغذی‌ها تنظیم می‌‌کند در صورتی که در مورد انسان اینقدر میزان دریافت ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها به طور دقیق تنظیم نمی‌شود. بنابراین نمی‌توان گفت مرغ‌های سنتی و قدیمی سالم‌تر از مرغ‌های صنعتی هستند. ما دهمین کشور تولید‌کننده مرغ هستیم و مرغ‌های ما به کشورهای همسایه مانند عراق و تاجیکستان نیز صادر می‌شود. در ضمن من از تمام متخصصان غدد دعوت می‌کنم اگر یک مورد بیماری یا مشکلی مشاهده کردند که ناشی از هورمونی باشد که به مرغ می‌زنند، حتما اطلاع دهند.

هفته نامه سلامت-542


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
چرا هادی نوروزی دچار ایست قلبی شد؟
چهارشنبه 94 آبان 20 , ساعت 2:27 عصر  

گزارشی از شایعات و حواشی مرگ ناگهانی کاپیتان پرسپولیس
چرا هادی نوروزی دچار ایست قلبی شد؟


لیلی خرسند خبر مرگ که می‌رسد، صدای شیون‌ که بلند می‌شود، معمولا سری تکان می‌دهند و شروع می‌کنند به حرف و شایعه. اول از اخلاق و منش مرحوم می‌گویند؛ خاطره‌ای تعریف می‌کنند و کمی بعد، کار اصلی‌ شروع می‌شود: پیدا کردن دلیل مرگ! تفاوتی هم نمی‌کند که مرگ برای همسایه و فامیل اتفاق افتاده باشد یا برای یکی از چهره‌های سرشناس. پزشک‌ قانونی هم که نظر بدهد، قبول نمی‌کنند. حرف آنها یکی است، همان‌ که از اول گفته‌اند!

بعد از مرگ هادی نوروزی، کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس هم همین روند تکرار شد. نزدیک ساعت 6 صبح که خبر منتشر شد، اولش کسی باورش نشد. آخر مگر می‌شود ورزشکار بود، پسر آرام تیم بود و در سن 30 سالگی سکته کرد؟ اما ناراحتی‌هایشان خیلی طول نکشید و تحلیل‌ها از وضعیت جسمانی و شرایط روانی او شروع شد. یکی احتمال داد به‌دلیل مصرف دارو سکته کرده باشد. تحلیلش این بود که هادی مصدوم بوده و با توجه به شرایط تیم در رده‌بندی جدول و نیاز مبرم به برد، پزشک تیم همه تلاشش را کرده تا او زودتر به بازی‌ها برسد و به خاطر همین هم دوز داروهایی را که برای او تجویز کرده، بالا برده است. بعضی‌ها هم سکته کاپیتان را به درگیری روز قبل او با علی‌اکبر طاهری، سرپرست باشگاه پرسپولیس ربط دادند؛ اینکه خواسته‌هایی داشته ولی طاهری توجه نکرده، بعدش هادی عصبانی شده و آن اتفاق برایش افتاده است. این نظریه‌های در حالی صادر شد که پزشکان حاضر در بیمارستان نتوانستند با قطعیت دلیل مرگ را اعلام کنند و گفتند پزشک قانونی نظر نهایی را اعلام خواهد کرد. خانواده هادی و دوستانش در کنار همه ناراحتی‌هایشان مجبور شدند دوباره این شایعات را تکذیب کنند. ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
روز دامپزشکی، شبکههای اجتماعی و خبرهای دروغ
چهارشنبه 94 آبان 20 , ساعت 2:1 عصر  

روز دامپزشکی، شبکه‌های اجتماعی و خبرهای دروغ


دکتر آراسب دباغ مقدم

دامپزشک و متخصص بهداشت مواد غذایی، نایب رئیس کمیته تخصصی بهداشت مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور

14 مهر روز دامپزشکی است و از آنجا که امسال توجه ویژه‌ای به ایمنی مواد غذایی شده، شعار روز دامپزشکی نیز همان شعاری است که از سوی سازمان بهداشت جهانی کنار شعار فرعی سال‌های گذشته یعنی «دام سالم، غذای سالم، انسان سالم» تعیین شده است. از جمله دغدغه‌های امروز حوزه دامپزشکی، وضعیت سلامت فراورده‌های غذایی با منشاء دامی است زیرا در کشور هنوز فرایندی وجود ندارد تا به‌‌‌واسطه آن ماده غذایی آلوده پس از فرآوری به ماده غذایی سالم تبدیل شود، بنابراین تامین مواد اولیه سالم جزو اولویت‌هاست و این مهم تحقق نخواهد یافت مگر با اعمال نظارت‌های سختگیرانه بر فعالیت دامپروری‌های صنعتی و سنتی، مرغداری‌ها، مراکز پرورش آبزیان و کندوهای زنبور عسل.

متاسفانه در این بخش، ناهماهنگی بین سازمان‌های ذی‌ربط مانند سازمان استاندارد، وزارت بهداشت،سازمان دامپزشکی و... باعث نشر خبرهایی می‌شود که گاه و بی‌گاه نگرانی‌هایی را برای مصرف‌کنندگان به وجود می‌آورد؛ خبرهایی مثل وجود سرب در گوشت مرغ، استفاده از عبارت داروهای هورمونی به جای داروهای آنتی‌بیوتیکی و... که البته اصلاحیه‌هایی در مورد هریک از آنها منتشر شده و امیدواریم در انتشار اخبار بعدی، کارشناسی بیشتری انجام شود.


مورد دیگری که این روزها چالش‌برانگیز شده، اطلاعاتی است که به صورت پیام‌های بلند و کوتاه در شبکه‌های اجتماعی رد و بدل می‌شود و در بیشتر موارد پایه علمی‌ای ندارند. حتی فیلم‌هایی که در این شبکه‌ها منتشر می‌شوند در بیشتر موارد مونتاژ شده است و واقعیت را توصیف نمی‌کنند. از این رو، از تمامی هموطنان می‌خواهم از سایت سازمان‌هایی مانند سازمان دامپزشکی کشور، سازمان غذا و دارو یا وزارت بهداشت برای پیگیری صحت و سقم اخباری که از اطرافیان خود می‌شنوند، استفاده کنند زیرا نشر فیلم‌ها و اخبار یادشده در بیشتر موارد با هدف به زمین زدن رقبا و تخریب وجهه برندهای معتبر انجام می‌شود.

هفته نامه سلامت-541


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
<      1   2   3   4   5   >>   >
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1


همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 141 بازدید
بازدید دیروز: 275 بازدید
بازدید کل: 985064 بازدید

شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]