دوستی خدا برای آن که چون خشمگین شود، بردباری کند، قطعی است [رسول خدا صلی الله علیه و آله]
کشکول سلامت1
مقدار نیاز روزانه کودک تازه از شیر گرفته شده به لبنیات
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 6:13 عصر  

پرسش: کودک 2 ساله‏ ای که تازه از شیر گرفته شده است، روزانه به چه مقدار کلسیم احتیاج دارد؟ این کلسیم با خوردن چه میزان لبنیات تامین خواهد شد؟ در صورتی که کودک تمایل چندانی به خوردن شیر و ماست نداشته باشد، از چه مواد دیگری می‏توان استفاده کرد؟

پاسخ دکتر سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران:

 کودکان در این سن باید حداقل 3 واحد لبنیات استفاده کنند که هر واحد معادل یک لیوان شیر، 2 کاسه 100 سی‏سی ماست یا به اندازه یک قوطی کبریت یا 30 تا 40 گرم پنیر است. اگر بخواهیم کودک رشد قدی خوبی داشته باشد، می‏تواند تا
4 واحد لبنیات هم استفاده کند. غیر از شیر، ماست و پنیر معمولا هیچ ماده غذایی دیگری کلسیم بالایی ندارد که بتواند این نیاز را تامین کند. اگر کودکی در این سن از لبنیات کافی استفاده نکند، به ناچار باید به او شربت‏های کلسیم داد. میزان مصرف این مکمل هم باید زیر نظر متخصص اطفال یا متخصص تغذیه برحسب میزان لبنیاتی که کودک در روز مصرف می‏کند، تعیین و تجویز شود.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
لیز شدن نخودفرنگی پس از نگهداری در یخچال
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 6:11 عصر  

پرسش: وقتی کنسرو نخودفرنگی را باز کردم، نخودها را در یک ظرف شیشه‏ ای ریختم و در یخچال گذاشتم اما بعد از یک هفته دیدم کاملا لیز شده‌اند و آبشان کش می‏آید. علت چیست و برای جلوگیری از این موضوع و نگهداری نخود فرنگی‏ های کنسروی چه باید کرد؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‏ مقدم، متخصص بهداشت مواد‌غذایی :


ریختن نخودفرنگی‏ها پس از باز کردن کنسرو آن در ظرف شیشه‏ای و نگهداری در یخچال کار درستی بوده است. اشکال کار اینجاست که باید نخودفرنگی‏ ها را حداکثر تا 72 ساعت بعد استفاده می‏کردید. این نکته روی قوطی‏ های کنسرو هم نوشته شده است که پس از باز کردنشان تا چه مدت بعد مجاز به استفاده از آن هستید. لیز شدن و کش آمدن آبی که به آن اشاره کرده‏اید، حاصل فعالیت باکتری‏ های موجود در ظرف است که باعث به اصطلاح کش آمدن آب اطراف آن ماده غذایی می شوند و به هیچ وجه نباید آن ماده غذایی را در چنین شرایطی مصرف کرد. این میکروب‏ ها یا از قبل در شیشه وجود داشته ‏اند یا از راه هوا یا قاشق و دست آلوده با ماده‌غذایی تماس پیدا کرده‌اند.


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
مدت نگهداری برنج پخته شده در یخچال
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 5:59 عصر  

پرسش: برنج پخته‏ شده را تا چه مدت می‏توان در یخچال نگهداری کرد؟ آیا این درست است که برنج بر اثر ماندگی از خود سم تولید می‏کند و برای سلامت انسان مضر است؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‏ مقدم، متخصص بهداشت مواد‌غذایی :

برنج پخته‎‏شده را فقط می‏توان بین 24 تا 48 ساعت در یخچال نگهداری کرد. البته به شرط اینکه در ظرف مناسب و در‎‏داری ریخته شده باشد و دمای خنک یخچال به اندازه کافی به همه قسمت‏های آن برسد. این زمان برای برنج‏هایی که با مواد غذایی دیگری مخلوط شده‏اند مثل لوبیاپلو، عدس‏پلو، برنج و خورش مخلوط‏‏ شده و ... کوتاه‌تر است. در ‌واقع هرچه یک ماده غذایی غنی‏ تر باشد، محیط رشد مناسبی برای فعالیت میکروب‏ها فراهم می‏کند و در نتیجه زودتر هم فاسد می‏شود. به همین دلیل نگهداری طولانی‏ مدت برنج در یخچال به دلیل فعالیت میکروب‏ ها توصیه نمی‏ شود. این میکروب‌ها دو نوع سم تولید می‏کنند که یکی استفراغ‏آور است و دیگری باعث ایجاد اسهال می‏شود. سم تولیدشده خطرناک است و مصرف آن در کودکان، خانم‏های باردار، سالمندان و کسانی که سیستم‌ایمنی ضعیفی دارند حتی می‏تواند کشنده باشد. البته این مشکل برای برنج خام وجود ندارد زیرا برنج، خشک است و شرایط رشد برای میکروارگانیسم‏ ها فراهم نیست.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
آیا گلابی و توت‏ فرنگی‏ ها دارای سموم فراوانی‏ اند؟
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 5:39 عصر  

آیا گلابی و توت‏ فرنگی‏ هایی که این روزها در بازار هستند، دارای سموم فراوانی‏ اند و افراد آسیب‏ پذیر مانند کودکان، سالمندان و خانم‏ های باردار باید از خوردن آنها اجتناب کنند؟

پاسخ دکتر عباس یداللهی، متخصص بیوتکنولوژی و اصلاح درختان و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس:

در مورد گلابی‌ها نمی‏توان با یقین گفت دارای سموم هستند و خوردن این میوه معمولا مشکلی نخواهد داشت اما متاسفانه این موضوع در مورد توت‏فرنگی‏ها صادق است. از آنجا که توت‏ فرنگی عمر کوتاهی دارد و میوه بسیار حساسی است، برداشت آن تکنولوژی خاصی دارد به نام پرکولینگ یا پیش‏سرد کردن که این تکنولوژی در ایران وجود ندارد. در واقع توت‏ فرنگی میوه‏ای است که فقط باید یکبار آن هم زمان خوردنش با دست تماس داشته باشد است. در کشورهای خارجی، توت‏ فرنگی بدون دخالت دست و با قیچی ‏چیده و بلافاصله وارد دستگاهی می‏ شود که آن را تا حدود 3درجه سرد می‏کند. با این کار تنفس میوه کم می‏شود و ماندگاری بیشتری دارد. در ایران توت‏ فرنگی‏ها با دست چیده می‏شوند و برای اینکه تا زمان عرضه به مشتری آسیب نبینند به آنها سم زیادی می‏ زنند. نظارتی هم در این زمینه انجام نمی‏ شود. بدتر اینکه این سم با شستشو از بین نمی‏رود و به‌راحتی با خوردن وارد بدن انسان می‏شود. طبیعتا خوردن سم برای کودکان، زنان باردار و سایر افراد جامعه مضر خواهد بود. البته توت‏فرنگی خوب و بدون مشکل هم در بازار یافت می‏شود ولی تشخیص آنها با انواع آلوده به سمشان مشکل است بنابراین توصیه بر این است که تا حد امکان توت‏ فرنگی نخورید یا خودتان نشاء آن را در گلدان یا باغچه خانه‏ تان بکارید و مصرف کنید.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
دلیل لیز شدن خیار در یخچال
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 5:34 عصر  

دلیل لیز شدن خیارهایی که بعد از شستشو در یخچال می‏گذاریم، چیست؟

پاسخ دکتر رضا صالحی‏محمدی، متخصص فیزیولوژی عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه تهران:

خیار، صیفی حساسی است که وقتی بیش از یک هفته در دمای پایین یخچال قرار می‏گیرد، به‌خصوص اگر شسته شده باشد، دچار سرمازدگی می‏شود. در نتیجه بافت خیار متلاشی و آب میان‏بافتی آن خارج می‏شود. این اتفاق برای خیارهای گلخانه‏ای که آب زیادتر و گوشت کمتری دارند، بیشتر از خیارهای بوته‏ای می‌افتد. بهترین کار این است که خیارها را پس از خرید، بدون اینکه بشویید داخل یک پارچه نخی خشک بپیچید، سپس پارچه محتوی خیارها را در یک کیسه فریزر قرار دهید و بعد آن را در یخچال بگذارید.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
نحوه نگهداری پنیر بسته بندی
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 5:32 عصر  

پرسش: باتوجه به اینکه بسته‏ بندی پنیرها یک در تلقی، پوشش آلومینیومی و یک کاغذ پلاستیکی دارد، برای نگهداری بهتر پنیر کدام‌یک باید جدا شود و کدام یک باقی بماند؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‏مقدم، متخصص بهداشت مواد‌غذایی:

 هرکدام از این پوشش‏ها کارایی خاصی دارد اما پوشش آلومینیومی بعد از باز شدن دیگر کارایی ندارد و می‏توانید آن را کامل جدا کنید و دور بیندازید. پوشش تلقی یا لید برای آن است که باقیمانده پنیر در معرض جریان هوای یخچال قرار نگیرد تا هم خشک نشود و هم آلودگی‏ها و بوی سایر غذاها تاثیری بر آن نداشته باشد. پوشش کاغذی یا پارچمنت آغشته به مواد ضدکپک است، بنابراین بعد از مصرف باید دوباره آن را روی پنیر بگذارید تا احتمال کپک زدن پنیر را کاهش دهید.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
آیا شیر تاریخ مصرف گذشته را می‏ توان خورد؟
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 5:29 عصر  

پرسش: آیا شیری که تاریخ انقضایش گذشته اما ترش نشده می‏ توان خورد؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‏ مقدم، متخصص بهداشت مواد‌غذایی:

تاریخ انقضا تابعی از شرایط دما و زمان نگهداری است. به عبارت دیگر، تاریخ انقضا زمانی ارزشمند است که شرایط نگهداری آن ماده غذایی مثل دما، رطوبت و... در آن کاملا حفظ شده باشد. به همین دلیل ممکن است یک ماده غذایی به دلیل رعایت نکردن شرایط نگهداری قبل از تاریخ انقضایش فاسد شود. علاوه بر زمان و دما، کیفیت و سلامت مواد غذایی را هم باید در‌نظر گرفت. وقتی کارخانه‏‏ای تاریخ انقضای محصولش را مثلا 5 روز بعد از زمان تولید در‌نظر می‏گیرد، یعنی در این 5 روز محصول مورد نظر از لحاظ سلامت و کیفیت بهترین وضعیت ممکن را دارد و هرچه از این زمان بگذرد، کیفیت و سلامت محصول افت می‏کند. توجه به این موضوع به خصوص برای شیر و لبنیات اهمیت خاصی دارد زیرا فسادپذیری این مواد بسیار بالاست و مصرف کردن آنها بعد از تاریخ انقضایشان ممکن است مسمومیت به دنبال داشته باشد. به همین دلیل توصیه می‏شود بعد از سر رسیدن تاریخ انقضای محصولات لبنی، آنها را نخورید حتی اگر ظاهرا خراب نشده باشند. برخی افراد برای اینکه ببینند شیر فاسد شده یا نه آن را می‏چشند، اما این کار درست نیست. ترش شدن به تنهایی به معنای مسمومیت شیر نیست بلکه نشانه کهنه شدن شیر است اما ترش نشدن شیر هم به معنای سلامت آن نیست.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
پرسشی درباره رنگ کلم بروکلی
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 5:7 عصر  

پرسش: قبلا که بروکلی می‏ خریدیم، قسمتی از روی آن سبز و قسمتی زرد بود ولی حالا روی آن را سطحی کاملا سبز پوشانده و قسمت زیرین آن زرد است. شایع شده که روی آن رنگ می‏زنند. این شایعه درست است؟

پاسخ دکتر رضا صالحی‏ محمدی، متخصص فیزیولوژی و اصلاح سبزی‏ها و عضو هیات‌علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه تهران:

آنچه شنیده‏ اید شایع ه‏ای بیش نیست. کیفیت کلم بروکلی به 3 عامل بستگی دارد؛ مهم‌ترین عامل نوع بذر آن است. بذر بروکلی از مناطق مختلفی وارد کشور می‏شود به همین دلیل کیفیت آنها با هم فرق دارد. عامل بعدی، فصل کشت و زمان برداشت محصول است. طبیعتا کیفیت بروکلی‏هایی که در فصل بهار، تابستان یا پاییز برداشت می‏شوند، مثل هم نیست و این مساله روی رنگ آنها تاثیر می‏گذارد. بروکلی‏ هایی که خیلی سبز هستند، معمولا هم بذر خوبی دارند، هم در فصل بهار و تابستان برداشت می‏شوند و هم تراکم و فشردگی سر آنها زیاد است. از این رو رنگ سبز آنها به خوبی دیده می‏شود. در حالی که اگر همین بروکلی را کمی دیر برداشت کنند، به‌تدریج رنگ سبز آن رو به زردی می‏رود. البته مصرف قسمت زرد شده بروکلی هم مشکلی پیش نمی‏آورد و مضر نیست.

سومین عامل تاثیرگذار بر کیفیت کلم بروکلی، رقم یا واریته محصول است. گیاهان تقسیم ‏بندی‏ های مختلفی دارند؛ مثلا تا به حال بذر 100 نوع گوجه‏ فرنگی وارد کشور شده است که هر کدام ویژگی خاص خودشان را دارند. مثلا برخی بزرگ‌تر و برخی کوچک‌ترند. بعضی قرمز پررنگ و بعضی دیگر کمرنگ‏ تر هستند.

انواعی از گوجه‏ فرنگی برای تهیه رب به کار می‏روند و انواع دیگری برای تازه‏ خوری وارد بازار می‏شوند و... به هر کدام از این ویژگی‏ ها یک واریته از گوجه‏‏ فرنگی گفته می‏شود. این مساله در مورد کلم بروکلی هم صدق می‏کند. بروکلی‏ها هم انواع مختلفی دارند. معلوم نیست شما تا به حال چه انواعی از آن را مصرف کرده ‏اید. ممکن است قبلا نوعی را خریداری کرده باشید که کاملا سبز و پرتراکم بوده‏ است و حالا نوع کم‏تراکم و کمی زرد آن را دیده‏اید بنابراین به شایعات توجه نکنید و همچنان از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
ماهی دریایی شامل چه نوع ماهی‏ هایی است؟
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 4:51 عصر  

پرسش: ماهی دریایی شامل چه نوع ماهی‏ هایی است؟ آیا جیوه آنها برای زن باردار خطرناک است؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‌مقدم، متخصص بهداشت مواد غذایی :

برخی از ماهی‌ها هم نوع دریایی دارند هم نوع پرورشی مثلا ماهی‌هایی مانند قزل‌آلا، کپور و... جزو ماهی‌های دریایی هستند که نوع پرورشی آنها هم وجود دارد، اما مهم‌ترین ماهی‌های دریایی خزر شامل سالمون، ماهی سفید، اردک ماهی، ازون‌برون یا خاویار، سوف، کپور، کفال، کولی، کیلکا و... است. از معروف‌ترین ماهی‌های دریای جنوب یا خلیج‌فارس هم می‌توان به حلوا سفید و سیاه، شوریده، قباد، شیر، هامور، سنگسر، راشکو و... اشاره کرد. بارها گفته‏ایم که میزان جیوه در ماهی‌های دریایی که در آب‌های آزاد زندگی می‌کنند، بسیار کم است زیرا غلظت جیوه در آب به قدری کاهش می‌یابد که نمی‌توان گفت ماهی‌ها را آلوده می‏کند اما ماهی‌هایی که در رودخانه‌های داخل شهر یا نزدیک به کارخانه‌هایی مثل پتروشیمی و... زندگی می‌کنند، می‌توانند حاوی مقدار بیشتری جیوه باشند. استفاده از این ماهی‌ها که دارای میزان جیوه بالایی هستند، برای زنان باردار خطرناک است و به هیچ‌وجه نباید مصرف شوند ولی خوردن ماهی‌های آب‌های آزاد مشکلی ندارد. به همین دلیل خوردن تن ماهی ضرری برای خانم‌های باردار ندارد. در ضمن هر‌چه ماهی بزرگ‌تر باشد و در آخر زنجیره غذایی قرار گرفته باشد، احتمال اینکه میزان جیوه بیشتری داشته باشد، افزایش می‌یابد زیرا جیوه در بافت چربی ذخیره می‌شود و ماهی‌های بزرگتری که ماهی‌های کوچک‌تر را صید می‌کنند و می‌خورند، جیوه بدن آنها را هم دریافت می‌کنند، اما همه اینها دلیل بر مصرف‌نکردن ماهی نیست زیرا همان‌طور که اشاره شد، میزان جیوه در ماهی‌های دریای آزاد بسیار کم است و مشکلی ایجاد نمی‌کند. توصیه می‌شود همه افراد جامعه فقط از یک نوع ماهی استفاده نکنند مثلا ماهی نباید فقط ماهی تن باشد بلکه باید تنوع را در نظر گرفت و انواع ماهی را در برنامه غذایی قرار داد.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
پرسشی درباره مرغ‏ های یخ زده
یکشنبه 94 تیر 7 , ساعت 4:49 عصر  

پرسش: آیا ارزش غذایی مرغ‏ های یخ‌زده که تاریخ مصرف آنها یک سال است و در فروشگاه ‏ها توزیع می‏شود، با مرغ ‏های با تاریخ مصرف کوتاه یکی است؟ آیا مصرف آنها برای سلامت مشکلی ندارد؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‌مقدم، متخصص بهداشت مواد غذایی :

ارزش غذایی مرغ‌های یخ‌زده و با تاریخ مصرف کوتاه، تفاوت چندانی با مرغ‌هایی با تاریخ مصرف طولانی ندارد. آنچه اهمیت دارد، حفظ ارزش غذایی و سپس کام‌پذیری یا مقبولیت طعم و مزه گوشت مرغ است. به عبارت دیگر، ممکن است تاریخ مصرف مرغی هنوز نگذشته باشد اما رعایت نکردن اصول و شرایط صحیح نگهداری از آن ارزش غذایی‏اش را کاهش می‌دهد. مصرف این قبیل مرغ‌ها ضرر زیادی برای سلامت ندارد اما احتمالا خوشمزه و خوش‌طعم هم نیست. از این رو بسیاری از رستوران‌هایی که اصول بهداشتی را در امر تهیه، توزیع و پخت غذا رعایت نمی‌کنند، برای پوشش طعم، مزه و بوی مرغ‌ها از ادویه زیادی در پخت استفاده می‌کنند. بهترین راه تهیه مرغ این است که آن را به اندازه مصرف یک هفته و نه بیشتر به صورت کشتار روز که در بسته‏ بندی‌های بهداشتی عرضه می‌شوند، تهیه کنید تا هم از تازه بودن و سلامت آن مطمئن باشید و هم طعم و مزه خوبی را تجربه کنید.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
<   <<   26   27   28   29   30      >
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1


همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 29 بازدید
بازدید دیروز: 446 بازدید
بازدید کل: 990648 بازدید

شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]