شاید شما هم از دسته افرادی باشید که به هیچ عنوان نمی‌توانید ناخن‌هایتان را بلند کنید و به محض اینکه ناخن هایتان بلند می‌شوند با انجام کوچک‌ترین کاری مثل باز کردن در کارتن خم می‌شوند و می‌شکنند یا لایه‌لایه کنده می‌شوند. اگر این طور است، توصیه‌های زیر را به کار ببندید تا شما نیز بتوانید از لذت داشتن ناخن‌های بلند و زیبا برخوردار شوید.
تا جای ممکن باید میزان تماس ناخن‌ها را با مواد شیمیایی از نوع کافور، فتالات و تولوئن کم کنید. هرگز بیش از 2 تا 3 روز از لاک روی ناخن استفاده نکنید. اجازه دهید ناخن‌ها تنفس کنند. استفاده از چسب ناخن و ناخن مصنوعی سبب نازک شدن و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. هنگام استفاده از مواد شیمیایی و مواد پاک‌کننده قوی یا قلیاها دستکش دستتان کنید زیرا این مواد عامل نرمی و تخریب تدریجی ناخن هستند. این توصیه برای آقایان هم صادق است.
حلال‌های آلی و روغن موتور باعث نرم‌شدگی صفحه ناخن و روغن‌های معدنی باعث اونیکولیز (جدا شدن ناخن از بستر) و ضخامت زیر ناخن می‌شود اما مساله آخر که معمولا اکثر خانم‌ها در مورد آن زیاد شنیده‌اند و کمتر رعایت می‌کنند، تماس مکرر با آب و مواد شوینده است که می‌تواند باعث خشکی و آسیب ناخن شود. در این شرایط ناخن‌ها شکننده می‌شوند و انتهای آنها ترک می‌خورد. گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته‌شدن بخش سطحی پوست است نیز به‌دلیل خشکی و خیس شدن زیاد دست حین کار و شستشو یا به علت ناخن جویدن ایجاد می‌شود. در چنین شرایطی بهتر است از دستکش‌های کار استفاده و با کرم‌های مرطوب‌کننده از ایجاد آن پیشگیری شود. ادامه مطلب...
رشد و سلامت مو تحت‌تاثیر عوامل مختلفی است که برخی از این عوامل باعث نازک شدن و ریزش موها هستند و برخی دیگر به قطور‌تر شدن موها و زیبایی و سلامت آنها کمک می‌کنند. خانم‌های بسیاری از نازکی و کدری یا بی‌حالت بودن موهایشان شکایت دارند. دکتر زهره تهرانچی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی، ضمن تاکید بر این موضوع که تعداد فولیکول‌های مو در افراد مختلف وابسته به ژنتیک است و به کمک هیچ روشی نمی‌توان میزان فولیکول‌های مو را افزایش داد، روش‌هایی برای حجم دادن به موها و ضخیم‌تر کردن تارهای مو معرفی کرده‌اند که در «پوست و مو»ی این هفته می‌خوانید. ادامه مطلب...
فرید حداد عادل را خیلی‌ها می‌شناسند. پسر دکتر حداد عادل که حتی اگر به خاطر مشاغل رسانه‌ای و مدیریت مدرسه فرهنگ نباشد، به خاطر نام خانوادگی‌اش باید آدم مشهوری محسوب شود. در ماه‌های اخیر درباره فرید خبر جالبی در فضای مجازی دست به دست شد؛ یک نفر که خود را شاگرد سابق فرید می‌نامید، آمده بود و از یک توصیه عجیب از طرف آقا معلم نوشته بود: «فرید مدام به شاگردانش می‌گوید که شستن دست‌ها قبل از غذا خوردن الزامی نیست و بهتر است دست‌هایتان را زیاد نشویید.
توضیحش هم این است که دست‌های کثیف باکتری‌هایی دارد که برای بدن لازم است!» این نقل قول از فرید حداد مدت‌ها دست به دست می‌شد و خیلی‌ها هم درباره این حرف نظر دادند و چه‌بسا اهانت‌هایی هم به پسر آقای حداد شد، بدون اینکه معلوم باشد واقعیت ماجرا چیست. مدتی پیش در صحبتی که با فرید حداد داشتیم، یادم افتاد که صحت این قضیه را از او بپرسم. همان‌طور که می‌شد انتظار داشت، ماجرا را با خنده از بیخ تکذیب کرد. ادامه مطلب...
یکی از عوامل بروز سیاهی و تیرگی زانو یا سر آرنج‌ها، اصطکاک مداوم پوست این ناحیه با مبل، فرش و البسه است و بیشتر در افرادی دیده می‌شود که زیاد روی زمین می‌نشینند. به مرور این عادت، باعث ضخیم شدن پوست ناحیه و تیرگی آن می‌شود. رعایت‌نکردن بهداشت و تجمع سلول‌های مرده به‌خصوص در کودکان، تماس مرتب با نور آفتاب، خشکی پوست و برخی بیماری‌ها مانند نشانگان آدیسون یا تخمدان پلی‌کیستیک و تغییرهای هورمونی در بارداری نیز عامل تیرگی پوست زانوهاست. برای بهبود و رفع این تیرگی می‌توان ضمن برطرف کردن مسایل زمینهای از کرم‌های لایه‌برداری خفیف استفاده کرد.
لب و پوست دور دهان از جمله اعضایی هستند که پوست آنها بسیار حساس است و با افزایش سن احتمال آسیب‌دیدن پوست این نواحی بیشتر هم می‌شود. با دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه‌ا... در مورد شیوه مراقبت از لب و پوست اطراف آن به‌خصوص بعد از 50 سالگی گفت‌وگو کردیم.
: با افزایش سن به‌خصوص بعد از 50-45 سالگی چه تغییرهایی در پوست لب و دور دهان ایجاد می‌شود؟
یکی از مهمترین تغییرهایی که در لب ایجاد می‌شود، خشکی پوست آن است. در فصل سرد سال به دلیل وزش باد و سرمای هوا این خشکی بیشتر می‌شود.
: چطور از این مساله پیشگیری کنیم؟
زمان شستن دست‌ها بهتر است به اندازه:
5 صلوات طول بکشد(تقریبا 20 تا 30 ثانیه)
نوک انگشتان را درهم گره کنید و به‌خوبی بشویید. شست دست را جداگانه و دقیق بشویید.
بین انگشتان را از روبرو و خطوط کف دست را با نوک انگشتان بشویید.
دور مچ معمولا فراموش می‌شود!
در آخر حتما شسته شود.
دست‌ها را با دستمال خشک کنید.
با همان دستمال شیر آب را ببندید و دستمال را در سطل زباله بیندازید.
کف دست‌ها را با هم بشویید.
بین انگشتان را در قسمت پشت دست بشویید.
دست‌ها را خیس و بعد آنها را صابونی کنید.
عوامل بیماری‌زای خطرناک به‌طور گسترده‌ای در خاک، آب، حیوانات و مردم وجود دارند و می‌توانند روی دست حمل شوند و به مواد غذایی منتقل شوند، بنابراین همواره دست خود را بعد از استفاده از توالت، قبل از صرف غذا، بعد از بازگشت از زیارت اماکن متبرکه، تماس با فرد بیمار، قبل و بعد از آماده کردن غذا و بعد از تماس با مواد غذایی خام بشویید. در صورتی که دسترسی به آب ندارید، استفاده از ژل‌های ضدعفونی‌کننده که نیاز به شستشو با آب ندارند، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
تقویت مو با روی، آهن، پروتئین، ویتامین D، امگا3 و بیوتین
حتما تجربه کرده یا دیده‌اید افرادی را که با کمی بدغذایی یا گرفتن رژیم‌های غیراصولی لاغری به سرعت دچار ریزش مو شده و راهی مطب متخصصان پوست می‌شوند. از آنجایی که رسیدن موادمغذی مختلف از جمله آهن، روی، بیوتین، پروتئین و... از جمله ضرورت‌های داشتن موی سالم است و هر نوع کمبودی زمینه ریزش آنها را در درازمدت همراه دارد، در این بخش از ویژه‌نامه
«ریزش مو» به معرفی موادغذایی‌ای پرداخته‌ایم که مصرف مرتبشان موادمغذی ضروری را برای موها فراهم می‌کند.
از ژنتیک تا تخمدان پلی‌کیستیک
به‌طور طبیعی موهای افراد به‌دلیل نازک شدن پوست کف سر برای ایجاد بستری مناسب برای رشد موهای جدید دچار ریزش می‌شود. با این حساب، ریختن تا 100 تار مو در طول روز هم غیرطبیعی محسوب نمی‌شود اما زمانی که فرد دچار اختلال در چرخه ریزش و رشد موها شود و ریزش موهای او از رشد موهای جدیدش بیشتر باشد، می‌گوییم دچار ریزش مو شده است. در این صورت، فولیکول‌های مو تخریب می‌شوند و دیگر موی جدیدی از آن فولیکول رشد نخواهد کرد. به‌طور کلی، دلایل بسیار زیاد و مختلفی برای ریزش موها وجود دارد که در ادامه به مهمترین و شایع‌ترین آنها اشاره‌ای خواهیم داشت.
1.ریزش موی ژنتیکی: عوامل ژنتیکی یا سابقه خانوادگی، نقش پررنگی در ریزش موها یا طاسی‌های نوع مردانه و زنانه دارند. این نوع ریزش مو به صورت طاسی جلو یا فرق سر در آقایان و نازک شدن تار موها در خانم‌ها خودش را نشان میدهد. ریزش موی ژنتیکی، بر سن شروع ریزش موها و شدت ریزش هم تاثیر دارد. یعنی افرادی با سابقه خانوادگی طاسی، از سنین پایین‌تر و با شدت بیشتری دچار ریزش مو می‌شوند. ریزش موی ژنتیکی یا طاسی‌های با الگوی مردانه، بیشتر بین آقایان رواج دارد و حتی می‌تواند از سن بلوغ هم شروع شود. این نوع ریزش مو، علاوه بر از دست دادن موها، باعث نازک و نرم شدن تار موهای باقیمانده نیز می‌شود. هر چند معمولا راهی جز کاشت مو برای درمان این نوع خاص از ریزش موها وجود ندارد، اما می‌توان با کمک برخی از داروهای خوراکی یا موضعی، زیر نظر متخصص پوست، جلوی ریزش یا نازک شدن بیش از اندازه موها را گرفت.
آنچه شاید درباره موهایتان ندانی
مو یکی از اجزای پوشاننده بدن انسان است که در تراکم، ضخامت و طول می‌تواند متفاوت باشد. با توجه به موقعیت، موها نام‌های مختلفی دارند؛ موی سر، ریش، سبیل، ابرو و مژه. مو همچنین یک تابع زیبایی ضروری است و بسیاری از ویژگی‌های انسان از جمله شخصیت، جوانی و نشاط فرد را تحت تاثیر قرار میدهد. در ادامه، نگاهی به آناتومی مو داریم تا با این عضو مهم بدن بیشتر آشنا شوید.
مو زیر میکروسکوپ
بخش قابل‌مشاهده مو، ساقه نام دارد که از سطح پوست قابل‌مشاهده است. ریشه مو در لایه درم پوست و درون فولیکول مو قرار دارد. فولیکول یا پیاز مو به شکل لامپ است که مو را در خود جای داده است. کمیت و کیفیت رنگدانه‌های موجود در این سلول عامل رنگ مو است. غلاف ریشه نیز حاوی عروق خونی و پایانه‌های عصب حسی هستند. فولیکول مو به‌وسیله بافت همبند احاطه شده است. فولیکول یا پیاز مو در مقایسه با اپیدرم (لایه خارجی پوست) در موقعیت مورب قرار دارد و با عضلات نگهدارنده در جای خود مستحکم شده است. در قسمت بالای فولیکول مو غدد سباسه وجود دارند که سبوم یا چربی ترشح می‌کنند.
گفت‌وگو با دکتر سیدمسعود داوودی درباره غده‌های پوستی از سباسه تا لیپوم
یکی از همراهان «سلامت» در ایمیلی برایمان نوشته‌اند که زائده غده‌مانند کوچک اما بدون دردی پایین لاله گوششان بوده که ایشان با دستکاری و کندن زائده، باعث بزرگ‌تر و ملتهب‌تر شدن آن شده‌اند. حالا می‌خواهند بدانند که آیا بزرگ شدن این غده خطرناک است یا نه و اصلا منشا ایجاد آن چیست؟ خواننده دیگری هم ضمن اشاره به وجود غده‌های بدون دردی در پوست سر خود گفته‌اند که آیا می‌توان این غده‌ها را بدون درمان رها کرد یا امکان عود مجدد آنها بعد از درمان وجود دارد؟ به بهانه این 2 سوال نسبتا مشابه، گفت‌وگویی با دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی بقیه‌ا... ترتیب داده‌ایم تا بیشتر با ماهیت این زائده‌های پوستی، دلیل ایجاد آنها و راه‌های درمانی‌شان آشنا شویم.
