رادیو معارف / برنامه خانه مهر / سلسله گفتارهای سلامت در خانواده
با کارشناسی دکتر سیدمهدی میرغضنفری / متخصص طب سنتی
طب سنتی: پاسخ به سوالاتی درباره شیر و فوائد و مضرات پنیر و کره 1393/01/26 |
1393/01/19 |
طب سنتی: 1393/02/02 |
رادیو معارف / برنامه خانه مهر / سلسله گفتارهای سلامت در خانواده
با کارشناسی دکتر سیدمهدی میرغضنفری / متخصص طب سنتی
طب سنتی: 1392/12/27 |
رادیو معارف / برنامه خانه مهر / سلسله گفتارهای سلامت در خانواده
با کارشناسی دکتر سیدمهدی میرغضنفری / متخصص طب سنتی
1392/01/20 الی
1392/04/11
طب سنتی 75: آداب غذایی طبق احادیث و روایات - کفش نپوشیدن هنگام غذا و ... - بررسی عادات و تنوع غذایی |
طب سنتی 76: بیان احادیث و روایات در اهمیت نام خدا در ابتدای غذا خوردن - در نظر گرفتن مزاج فصل برای انتخاب غذا |
طب سنتی 77: آداب غذایی طبق احادیث و روایات - با دست راست غذا خوردن و... - معده های سرد و گرم و خشک و مرطوب چه خصوصیاتی دارند و چه غذاهایی باید مصرف کنند |
طب سنتی 78: آداب غذایی طبق احادیث و روایات - زمان غذا خوردن و ... - علائم اشتهای کاذب و حقیقی چیست - نداشتن نظم غذایی چه آسیبهایی دارد |
طب سنتی 79: آداب غذایی در پایان و آغاز غذا طبق احادیث و روایات - رعایت تعداد وعده های غذایی - افرادی که معده ضعیف دارند چگونه باید غذا بخورند |
طب سنتی 80: آداب غذایی طبق احادیث و روایات - زمان غذا خوردن - تحرک هنگام غذا و بعد از غذا چه آسیب هایی دارد - بعد از غذا چه کنیم که غذا خوب هضم شود |
رادیو معارف / برنامه خانه مهر / سلسله گفتارهای سلامت در خانواده
با کارشناسی دکتر سیدمهدی میرغضنفری / متخصص طب سنتی
1391/03/04 الی
1391/05/12
طب سنتی 41: شرایط آب و هوا و منطقه ای که در آن زندگی می کنیم چه تاثیری بر خصوصیات جسمی و روانی ما دارد؟ افراد با مزاجهای مختلف در چه آب و هوایی باید زندگی کنند؟ |
طب سنتی 42: از چه طریقی می توانیم مزاج خود را تشخیص دهیم؟ آیا از روی خون حجامت می توان مزاج فرد را تشخیص داد؟ بادها چه تاثیری بر مزاج یک منطقه دارند؟ |
طب سنتی 43: چه مناطقی از ایران روی مزاج تاثیر مثبت دارند؟ حجامت در چه ساعتی از روز مناسب است؟ چه اقداماتی قبل و بعد از حجامت باید صورت گیرد؟ و چه کسانی حجامت برایشان مفید است؟ |
طب سنتی 44: چه نکاتی را باید در استخر رعایت کرد؟ حمام چه تاثیری بر جسم و روح می گذارد؟ چه نکاتی را باید در حمام رعایت کرد؟ |
طب سنتی 45: چاقها و لاغرها چه نکاتی را باید در حمام رعایت کنند؟ چه نکاتی را باید در هنگام خروج و بعد از حمام رعایت کرد؟ |
طب سنتی 46: نکاتی درباره حمام کردم مناسب ورزش کردن چه تاثیری بر سلامت جسم و روح دارد؟ ورزش نکردن چه آسیب هایی را به بدن می رساند؟ |
رادیو معارف / برنامه خانه مهر / سلسله گفتارهای سلامت در خانواده
با کارشناسی دکتر سیدمهدی میرغضنفری / متخصص طب سنتی
1390/08/05 الی
1391/02/28
دکتر غلامرضا کردافشاری
متخصص طب سنتی، استاد دانشگاه علومپزشکی تهران
در «آداب تغذیه» این شماره به پرسش خانم خدیوی از تهران پاسخ میدهیم که از «سلامت» پرسیدهاند: «مدتی است مبتلا به دردهای مفصلی در ناحیه زانو شدهام و یکی از دوستان که با طب سنتی آشناست، میگوید دچار سوءمزاج شدهام. میخواستم بدانم از نظر طب سنتی، راهی برای بهبود شرایط مفصلیام وجود دارد؟»
علت ایجاد دردهای مفصلی ناشی از سوءمزاج در طب سنتی به 3 گروه سوءمزاج گرم (غلبه گرمی در مفصل)، سرد (غلبه سردی در مفصل) و خشک تقسیم میشود. سوءمزاج خشک در اثر غلبه خشکی در مفصل ایجاد میشود که این مساله، انقباض و جمع شدن بافت مفصل و درد ناشی از آن را بهدنبال خواهدداشت. شما باید به وسیله متخصص طب سنتی معاینه شوید تا نوع سوءمزاجتان تشخیص داده شود. با این حال و بهطور کلی، اگر به دردهای مفصلی ناشی از سوءمزاج گرم مبتلا باشید، باید مصرف مواد غذایی کاهنده دمای بدن مانند شربت لیمو یا آب انار را در برنامه غذایی خود داشته باشید. عناب ساده یا دمکرده بخورید یا از آلو بهعنوان میوه دفعکننده صفرا کمک بگیرید.
اگر به درد مفصلی ناشی از سوءمزاج سرد مبتلا باشید، باید مواد غذایی با طبع گرم مصرف کنید و مفاصل خود را هم با این مواد غذایی ماساژ بدهید. همچنین میتوانید گردو را با زیره سبز بکوبید و آن را با عسل، خمیر کنید. سپس این خمیر را روی زانوهای خود بگذارید و روی آن را ببندید تا مفصل عرق کند و دردهایش کمتر شود. گردو، خاصیت ضدالتهابی دارد و خوردن آن هم میتواند درد و التهاب ناشی از سوءمزاج سرد را کاهش دهد. اگر هم به دردهای مفصلی ناشی از سوءمزاج خشک مبتلا باشید، میتوانید خوراکیهایی که رطوبت را به بدنتان بازمیگردانند، مصرف کنید. مثلا شیر و بادام، جزو خوراکیهایی هستند که بسیار مفیدند.