اگر دانشمند همه آنچه را که می گفت، نیکو و درست بود، شاید از عجب وخودپسندی دیوانه می شد . دانشمند آن است که درستیهایش فراوان باشد . [امام حسین علیه السلام]
کشکول سلامت1
استفاده از پوست سیب‏ زمینی یا کدو در تهیه رب ‏ها
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 6:28 عصر  

پرسش: آیا این درست است که بیشتر رب‏های گوجه‏ فرنگی موجود در بازار کهنه هستند و نباید آنها را خرید؟ آیا اینکه می‌گویند علاوه بر گوجه‏فرنگی از مواد دیگری مثل پوست سیب‏ زمینی یا کدو در تهیه رب‏ها استفاده می‏شود صحیح است؟

پاسخ دکتر محمد فصیحی، متخصص عفونی و محقق طب سنتی:

ربی که در صنعت تهیه و وارد بازار می‏ شود، رب سال و رب پارسال است. رب سال ربی است که در تابستان و از گوجه ‏فرنگی ‏های همان سال تهیه می‏ شود. کارخانه‏ های تهیه رب، کارخانه‏ های چهارفصلی نیستند و معمولا علاوه بر رب، محصولات دیگری هم تولید می‏کنند. آنها در فصل تابستان مقدار زیادی رب تهیه می‏ کنند که البته همه آنها به فروش نمی ‏رسد. باقیمانده رب‏ های تهیه‌شده در ظروف پلاستیکی ریخته می‏شود و برای اینکه کپک نزنند لایه‏ای نمک روی آنها می‏ریزند. این رب‏ ها به تدریج تا تابستان سال آینده وارد بازار می‏ شوند. به این رب‏ها رب پارسال می‏ گویند. توصیه ما به مردم این است که در فصل تابستان به جای رب، از گوجه‏ فرنگی تازه استفاده کنند تا هم از مواد غذایی مفید آن بهره ببرند و هم از نظر ایمنی غذا خیالشان آسوده باشد. در حالت عادی رب باید فقط مخلوطی از گوجه‏ فرنگی، نمک و یک ماده ضدقارچ باشد اما متاسفانه در این صنعت تقلب زیادی انجام می‏گیرد که البته مقداری از آن مربوط به دیدگاه مصرف‏کنندگان است. خیلی‏ ها دوست دارند رب گوجه‏ فرنگی قرمز خوشرنگ باشد. درحالی که وقتی گوجه‏فرنگی پخته می‏شود، هیچگاه چنین رنگی نمی‏دهد. از این‌رو بسیاری از کارخانه‏ ها به رب پخته‏شده رنگ قرمز خوراکی اضافه می‏ کنند. برخی هم دوست دارند غلظت رب به قدری زیاد باشد که به شکل قالبی از ظرفش خارج شود. متاسفانه تولیدکننده‌ها هم با افزودن برخی مواد طبیعی و غیرطبیعی از جمله آنچه به آنها اشاره کرده‏ اید، این کار را انجام می‏دهند.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
پیشگیری از کپک زدن رب گوجه فرنگی
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 6:21 عصر  

پرسش: برخی افراد برای پیشگیری از کپک زدن رب گوجه‏ فرنگی آن را در فریزر می‏ گذارند. آیا این روش نگهداری اشکالی ندارد؟ پیشنهاد بهتری دارید؟

دکتر آراسب دباغ‏مقدم، متخصص بهداشت مواد غذایی :

اگر بافت و قوام رب گوجه‏فرنگی در فریزر به هم نریزد و آسیب نبیند، فریز کردن آن اشکالی ندارد. پیشنهاد بهتر این است که قوطی‏ های رب را در اندازه‌های کوچک‌تر بخرید تا با چند‌بار مصرف تمام شوند و به نگهداری طولانی نیاز نداشته باشند. بهتر است بعد از باز کردن در قوطی رب آن را در شیشه تمیز و خشکی خالی کنید و حتما در ظرف را ببندید و در یخچال بگذارید. هر چه محل نگهداری رب خنک‏تر باشد، دیرتر کپک می‏زند و مدت ماندگاری آن افزایش می‏‏یابد. قاشقی که برای برداشتن رب استفاده می‏کنید نیز باید خشک و تمیز باشد. از وارد کردن قاشق‏ های خیس، چرب یا آلوده به سایر غذاها به ظرف رب خودداری کنید. اگر رب مثل رب‏های خانگی بدون مواد نگهدارنده باشد، با وجود رعایت تمام این نکته‌ها باز هم ممکن است در طولانی‏مدت کپک بزند. به همین دلیل برخی افراد آن را در فریزر نگهداری می‏کنند. متاسفانه بسیاری بر این باورند ربی که زودتر کپک بزند، کیفیت پایینی دارد و هر ربی که ماندگاری بالایی داشته باشد و مدت زیادی سالم بماند، بهتر است. در حالی که از نظر بهداشتی این باور کاملا برعکس است. برخی کارخانه‏ها برای ماندگاری بیشتر مواد غذایی، مقدار زیادی مواد نگهدارنده ضدکپک به آن اضافه می‏کنند. مصرف‏کننده هم چون می ‏بیند رب مدت طولانی در یخچال مانده و کپک نزده است، از آن تعریف می‏کند در حالی که این نشان‌دهنده آن است که رب کیفیت مناسبی ندارد. اگر خودتان رب گوجه‏فرنگی را در خانه تهیه می ‏کنید، می‏توانید با انجام چند راهکار کپک زدن آن را به تعویق بیندازید؛ مثلا می‏توانید پس از پخت و ریختن رب در ظروف شیشه‏ای خشک و تمیز، به میزان یکی دو سانتی‏متر روی سطح آن نمک بریزید تا مانع کپک زدنش شود. البته یادتان باشد هرگاه خواستید از آن استفاده کنید، لایه رویی را دور بریزید. راهکار بعدی این است که شیشه رب را در ظرف آب جوش یا ماکروویو قرار دهید زیرا حرارت باعث از بین رفتن میکروب‏ های داخل رب و ظرف شیشه‏ای می‏شود، در نتیجه ماندگاری آن افزایش پیدا می‏کند.


منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
خواص سیاهدانه
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 6:6 عصر  

سیاهدانه چه خواصی دارد و مصرف آن برای چه گروه‏های سنی توصیه نمی‏ شود؟


پاسخ دکتر محمد فصیحی، متخصص عفونی و محقق طب سنتی:

سیاهدانه خواص بسیاری دارد. طبیعت سیاهدانه گرم و خشک است و کتاب‌های قدیمی طب سنتی مصرف آن را به همه افراد بزرگسال و خردسال با هر نوع مزاجی توصیه می‏ کنند. با این حال بهتر است کسانی که مزاج گرمی دارند و افرادی که به خوردن آن حساسیت دارند و دچار خارش می ‏شوند، در مصرف آن احتیاط و کمتر از آن استفاده کنند. سیاهدانه باعث پاکسازی معده و خون می‏ شود بنابراین مصرف آن برای افرادی که مشکل خونی دارند مثل مبتلایان به کم‏خونی و تالاسمی مینور، افرادی که از عفونت‏های طول‏کشنده رنج می‏برند، بیماران مبتلا به سل، سرطانی‏ ها و کسانی که شیمی‏ درمانی انجام می‏دهند، مبتلایان به ایدز و... بسیار مفید است. سیاهدانه را به روش‏های مختلفی می‏توان استفاده کرد. مثلا می‏توانید شب‏ ها یک قاشق غذاخوری از آن را در دهان بریزید و بخورید. راه بهتر این است که آن را تفت دهید و پس از آسیاب کردن با نسبت 1 به 2 یعنی 2 برابر عسل مخلوط کنید و هر شب یک قاشق مرباخوری از آن را بخورید. این روش برای کسانی که سنگ کلیه دارند، بسیار مفید است. زدن روغن سیاهدانه به سینوس‏ها یا انداختن 2 قطره از آن شب‏ها در بینی هم برای گرفتگی بینی و سینوس‏ ها بسیار مفید است و در طب سنتی برای درمان حساسیت‏ های فصلی و آلرژی استفاده می‌شود.

منبع



نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
ترس از سوار شدن به هواپیما
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 5:57 عصر  

خانمی 34 ساله هستم و به شدت از سوار شدن به هواپیما می‌ترسم. این مساله باعث بروز مشکلاتی در زندگی‌ام شده است. لطفا بگویید چگونه بر ترس خود غلبه کنم؟

پاسخ دکتر محمدرضا خدایی، روان‌پزشک و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی:

بسیاری از افراد بر این باورند که اگر از شیء یا مساله خاصی می‌ترسند، باید از مواجهه با آن بپرهیزند؛ مثلا اگر کسی از سوار شدن به هواپیما، آسانسور، پله‌برقی و... می‌ترسد، باید از انجام این کارها خودداری کند. در حالی که اتفاقا بهترین راه مقابله با این ترس، مواجهه‌سازی است. به عبارت دیگر، باید سعی کنید سوار هواپیما شوید یا پله‌ها را به پله‌برقی و آسانسور ترجیح ندهید. تکرار مواجهه با آنچه از آن می‌هراسید، به تدریج باعث کاهش میزان ترس خواهد شد. در علم روان‌شناسی راهکارهای دارویی و غیردارویی برای درمان این مشکل وجود دارد. مثلا یکی از راه‌های درمان غیردارویی تصور مجازی از سفر قبل از سوار شدن به هواپیماست. به این شکل که روی صندلی بنشینید، چشم‌هایتان را ببندید و خود را داخل هواپیما تصور کنید. تکرار این کار باعث می‌شود به‌تدریج از میزان ترستان کاسته شود.

روش دیگر این است که در مورد آنچه از آن می‌هراسید، مطالعه کنید و میزان آگاهی‌های خود را در مورد آن افزایش دهید تا با دید بازتری با آن مواجه شوید. قرار گرفتن در مکان‌هایی که فضای مشابهی با عامل ترس دارند نیز کارساز است. اگر امکانات بیشتری دارید، می‌توانید بازی‌های رایانه‌ای که در آن خلبانی هواپیما به صورت مجازی به شما سپرده می‌شود نیز انجام دهید تا به گونه‌ای فضای داخل هواپیما برایتان بازسازی ‌شود. به این روش‌ها «حساسیت‌زدایی تجربی» گفته می‌شود. یادگیری تمرین‌های ریلکسیشن یا آرمیدگی عضلانی نیز که در آن فرد عضله‌های خود را ابتدا منقبض و بعد منبسط می‌کند، می‌تواند در کاهش ترس‌ها موثر باشد. در این تمرین فرد یاد می‌گیرد که چگونه عضلات بدنش را شل کند. در نتیجه وقتی در اثر اضطراب عضلات سفت می‌شوند، می‌توان آنها را شل کرد و احساس بهتری داشت.

توصیه دیگرم این است که حتما قبل از مسافرت با هواپیما به روان‌پزشک مراجعه کنید. گاهی لازم است با مداخلات دارویی ساده از شدت عارضه بکاهیم؛ مثلا مصرف برخی داروهای آرامبخش که با نظر روان‌پزشک تجویز شده است، قبل از سوار شدن به هواپیما باعث کمرنگ شدن ترس‌ها می‏شود و از علائمی مثل تپش قلب، گرگرفتن، سفت شدن عضلات و... می‏کاهد.

منبع



نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
تأثیر ابتلای مادر باردار به یبوست روی ضریب هوشی کودک
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 5:50 عصر  

آیا این درست است که می‏ گویند ابتلای مادر باردار به یبوست روی ضریب هوشی و حافظه فرزندش تاثیر منفی می‏ گذارد؟ برای افزایش ضریب هوشی کودک، مادر در این دوران باید چه نکته‌های تغذیه ‏ای را رعایت کند؟


پاسخ دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران:

مطالعاتی که در چند سال اخیر انجام شده، نشان می‏دهد ارتباط تنگاتنگی بین روده و مغز انسان وجود دارد. با توجه به اینکه هنگام ابتلا به یبوست فلور میکروبی دستگاه گوارش به هم می‏ ریزد، ترکیب‌های متابولیت ایجادشده می‏توانند از راه خون روی قسمت‏ های مختلف بدن حتی مغز اثر منفی بگذارند، در حالی که متابولیت پروبیوتیک‏ها یا باکتری‏های مفید که باید در روده بزرگ یا کلون، فلور یا میکروب غالب باشند، می‏توانند با جذب در خون به مغز بروند و جلوی ابتلا به بسیاری از اختلال‌های مغزی را بگیرند و از بروز دمانس، فراموشی و آلزایمر ‏پیشگیری کنند. جالب اینکه اگر این بیماری‌ها در مرحله آغازین باشند، از سرعت پیشرفت آنها کاسته خواهد شد.

هرچند یبوست در هر شرایطی عوارض متعددی دارد اما این مساله در دوران بارداری از اهمیت ویژه‏ای برخوردار است زیرا سلامت جنین نیز با این مساله در ارتباط است و آسیب‏ پذیری او در برابر عوارض ناشی از یبوست بسیار بیشتر خواهد بود، بنابراین مادران باردار باید مراقب غذاهایی که می‏خورند، باشند و تمام نکته‌های تغذیه‏ ای که متخصصان تغذیه بر آنها تاکید دارند، رعایت کنند تا به‌هیچ‌عنوان در این دوران به یبوست مبتلا نشوند.

به هر حال ممکن است این عارضه روی سلامت مغز جنین نیز اثر سوئی بگذارد و همه مادران باردار باید با انجام فعالیت بدنی مناسب و متناسب با سن بارداری، مصرف فراوان انواع میوه و سبزی، نوشیدن آب کافی و جلوگیری از کم‏آبی بدن، مصرف نکردن زیاد نوشیدنی‏ هایی مثل چای، قهوه، نسکافه یا مواد خوراکی یبوست‌آور، ادویه‏ های فراوان، فست فودها، خوراکی‏ هایی که اسمولاریته یا تعادل مایعات بدن را به هم می‏ ریزد و... از ایجاد یبوست در دوران بارداری‌ جلوگیری کنند.

منبع



نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
پوستر: 40 پیشنهاد کم کالری
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 5:43 عصر  

دریافت فایل PDF پوستر

 


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
سس‏ های رژیمی
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 5:38 عصر  

پرسش: برای کاهش میزان کالری سس‏ های رژیمی در مقایسه با انواع سس‏ های معمولی، چه ترکیبی اضافه یا کم می ‏شود؟

پاسخ دکتر محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و استاد دانشگاه تربیت مدرس:

معمولا چربی آنها را کم می‏کنند زیرا در سس ‏ها به‌خصوص سس مایونز که پایه اصلی انواع سس‏های فرانسوی، هزار جزیره و... است، مقدار زیادی روغن، زرده تخم‏ مرغ و کمی سرکه وجود دارد. در واقع 98 درصد سس، روغن است. در سس‏ های رژیمی از میزان روغن کم می‌شود و به جای آن آب اضافه می‏ کنند و برای اینکه آب و روغن به خوبی با هم ترکیب شوند، از امولسیفایرها استفاده می‏شود تا محصول ظاهر خوب و کرم‏ مانندی به خود بگیرد. از آنجا که در این محصول چربی کمتری به کار رفته است، میزان کالری آن هم کاهش می ‏یابد و عنوان «سس رژیمی» به خود می ‏گیرد.


منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
آیا مصرف برنج هندی برای گروه ‏های آسیب‏ پذیر زیانبار است؟
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 5:33 عصر  

آیا مصرف برنج هندی که هیچ عطر و بویی ندارد، برای گروه ‏های آسیب‏ پذیر زیانبار است؟

پاسخ دکتر محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و استاد دانشگاه تربیت مدرس:

 هیچ مشکلی ندارد. عطر و بوی برنج تاثیری در کم و زیاد شدن خاصیت آن ندارد. برنج مانند نان منبع نشاسته، درشت‌مغذی‏ ها و کالری است و فرقی نمی کند که ایرانی باشد یا هندی اما ما ایرانی‏ ها دوست داریم برنجی که مصرف می‏ کنیم، عطر و بوی مناسبی داشته باشد. به همین دلیل هم برنج ایرانی مقبولیت بیشتری دارد و گران‌تر است.


منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
نحوه شستشوی پونه
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 5:27 عصر  

مادرم مقدار زیادی پونه از کنار رودخانه‌ای در یک منطقه‌ کوهستانی خوش آب و هوا چید و بدون آنکه آنها را بشوید روی پارچه ریخت تا خشک شود. او معتقد بود پونه‌ها در آب رشد کرده‌اند و با توجه به منطقه، دور از هر نوع آلودگی هستند بنابراین نیازی به شستن ندارند. آیا کار ایشان درست است؟

پاسخ دکتر آراسب‌ دباغ‌مقدم، متخصص بهداشت موادغذایی

گیاه پونه به‌دلیل ویژگی‌های خاصی که دارد ضدمیکروب خوبی است و در طب سنتی از خواص آن زیاد استفاده می‌شود. مشکل اینجاست که آب هیچ رودخانه‌ای سالم نیست و هر چقدر هم زلال و شفاف باشد باز هم از نظر بهداشتی مشکل دارد زیرا از جاهای زیادی عبور می‌کند و مواد مختلفی به آن وارد می‌شوند. بنابراین پونه‌ای که در این آب وجود دارد می‌تواند آلوده شود. از سوی دیگر، کنار بسیاری از رودخانه‌های آب شیرین به‌خصوص در نواحی شمالی ایران، حلزون‌هایی زندگی می‌کنند که کارشان جابجایی تخم انگل‌ها و برخی آلودگی‌هاست. بنابراین نشستن و انگل‌زدایی نکردن سبزی‌هایی که در کنار روخانه‌ها رشد می‌کنند، کار درستی نیست و اگر سبزی‌ آلوده‌ به تخم انگل باشد، می‌تواند به راحتی از راه خوردن به انسان منتقل شود. بهترین کار این است سبزی‌ها بعد از چیده شدن انگل‌زدایی، ضدعفونی و سپس آبکشی شوند.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
شرایط نگهداری کره های محلی
سه شنبه 94 تیر 23 , ساعت 5:22 عصر  

کره ‏های محلی که به‌صورت گلوله‏ ای به فروش می‏ رسند و حجم زیادی دارند، باید در چه شرایطی و به چه مدتی نگهداری شوند؟

پاسخ دکتر سیدامیر مرتضویان، متخصص صنایع غذایی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

کره حتما باید در یخچال نگهداری شود. البته اگر کسی بخواهد مدت زمان بیشتری کره را نگه دارد، می‏تواند آن را یک سال در فریزر بگذارد. هر چند که ما این کار را توصیه نمی‏کنیم. خوبی کره‏ های صنعتی این است که تاریخ انقضای آنها روی بسته ‏‏‏بندی‏شان ذکر شده است بنابراین مصرف ‏کننده می ‏داند که تا چه زمانی می‏تواند از آن استفاده کند اما زمان تولید و انقضای کره‏های محلی نامعلوم است.

برای تهیه کره محلی روغن شیر را جدا می‌کنند و چند بار آن را می‌شویند سپس آن را داخل مشک می ‏ریزند، در آن را به خوبی می ‏بندند و مرتب تکانش می ‏دهند. داخل مشک آنزیم‏ ها و فلور طبیعی یا میکروب‏ های‏ مفیدی وجود دارد که به کره طعم بسیار ویژه و خاصی می‏دهد که این نوع طعم در کره ‏های صنعتی وجود ندارد.

کره‏ای که به‌دست می ‏آید، همان روغن حیوانی است. کره حیوانی مشکل خاصی ندارد و جالب اینکه 6 ماه در دمای محیط قرار می‏ گیرد تا به اصطلاح برسد اما پس از آن باید در یخچال نگهداری شود. اگر کره آماده ‏شده در محیط بماند، اکسید می‌شود و خواص خود را از دست می‏ دهد. کره اکسید شده علاوه بر اینکه بسیار بدبو است، طعم تند و تیزی دارد که می‏تواند دهان، مری و حتی معده را بسوزاند بنابراین کره فاسد شده به خوبی قابل شناسایی است و باید حتما دور ریخته شود.

منبع


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
   1   2   3   4   5   >>   >
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1

همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 51 بازدید
بازدید دیروز: 374 بازدید
بازدید کل: 992220 بازدید
شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]