جایگاه طب سنتی شاید در میان بسیاری از ما ناشناخته باشد اما نگاهی دوباره به این مقوله حقایقی جالب را نشان میدهد تا جایی که امروزه محققان دریافته اند بزاق زالو توانایی از بین بردن ویروس ایدز را در محیط آزمایشگاهی دارد.
طب سوزنی یکی از راه هایی است که در درمان بیماری ها و مشکلات افراد کمک می کند. با کمک طب سوزنی ، رژیم غذایی و ورزش می توان به کاهش وزن کمک کرد.
سازمان یونسکو به مناسبت هزارمین سالگرد نگارش کتاب قانون توسط ابن سینا ، سال 2013 را سال بزرگداشت این کتاب اعلام کرده است بدین مناسبت همایش هزاره تالیف کتاب قانون پس از تهران، هشتم و نهم آبان در همدان برگزار می شود.
طب سوزنی از روش های رایج در طب سنتی است که سازمان جهانی بهداشت اثر بخشی آن را برای بسیاری از بیماری ها تائید کرده است.
مهلا 25 سال است که از عینک طبی استفاده می‌کند. او حالا که 42 ساله شده، می‌خواهد 2 مشکلی که همیشه برایش دردسرساز بوده را برطرف کند؛ مشکل اول نزدیک‌بینی با نمره 5 است. او می‌گوید: «وقتی که مجبورم موقع رفتن به استخر، ورزش و... عینکم را بردارم، نمی‌توانم به خوبی اطراف را ببینم.» مشکل دوم او هم افتادگی پلک است که در زیبایی چشم‌های او تاثیر گذاشته است.
شغل مهلا با نوشتن مرتبط است. کار او نیاز به دقت دارد و امکان رفتن به مرخصی طولانی هم ندارد. او از ما خواسته از متخصصان سلامت بپرسیم درمان افتادگی پلک و لیزر چشم نیاز به چند روز استراحت دارد و اینکه کدام یک باید اول انجام شود؛ درمان افتادگی پلکی یا لازک؟ در «میزگرد زیبایی» این هفته متخصصان «سلامت» درباره این دو مشکل توضیح می‌دهند. ادامه مطلب...
شاید شما هم از دسته افرادی باشید که به هیچ عنوان نمی‌توانید ناخن‌هایتان را بلند کنید و به محض اینکه ناخن هایتان بلند می‌شوند با انجام کوچک‌ترین کاری مثل باز کردن در کارتن خم می‌شوند و می‌شکنند یا لایه‌لایه کنده می‌شوند. اگر این طور است، توصیه‌های زیر را به کار ببندید تا شما نیز بتوانید از لذت داشتن ناخن‌های بلند و زیبا برخوردار شوید.
تا جای ممکن باید میزان تماس ناخن‌ها را با مواد شیمیایی از نوع کافور، فتالات و تولوئن کم کنید. هرگز بیش از 2 تا 3 روز از لاک روی ناخن استفاده نکنید. اجازه دهید ناخن‌ها تنفس کنند. استفاده از چسب ناخن و ناخن مصنوعی سبب نازک شدن و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. هنگام استفاده از مواد شیمیایی و مواد پاک‌کننده قوی یا قلیاها دستکش دستتان کنید زیرا این مواد عامل نرمی و تخریب تدریجی ناخن هستند. این توصیه برای آقایان هم صادق است.
حلال‌های آلی و روغن موتور باعث نرم‌شدگی صفحه ناخن و روغن‌های معدنی باعث اونیکولیز (جدا شدن ناخن از بستر) و ضخامت زیر ناخن می‌شود اما مساله آخر که معمولا اکثر خانم‌ها در مورد آن زیاد شنیده‌اند و کمتر رعایت می‌کنند، تماس مکرر با آب و مواد شوینده است که می‌تواند باعث خشکی و آسیب ناخن شود. در این شرایط ناخن‌ها شکننده می‌شوند و انتهای آنها ترک می‌خورد. گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته‌شدن بخش سطحی پوست است نیز به‌دلیل خشکی و خیس شدن زیاد دست حین کار و شستشو یا به علت ناخن جویدن ایجاد می‌شود. در چنین شرایطی بهتر است از دستکش‌های کار استفاده و با کرم‌های مرطوب‌کننده از ایجاد آن پیشگیری شود. ادامه مطلب...
رشد و سلامت مو تحت‌تاثیر عوامل مختلفی است که برخی از این عوامل باعث نازک شدن و ریزش موها هستند و برخی دیگر به قطور‌تر شدن موها و زیبایی و سلامت آنها کمک می‌کنند. خانم‌های بسیاری از نازکی و کدری یا بی‌حالت بودن موهایشان شکایت دارند. دکتر زهره تهرانچی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی، ضمن تاکید بر این موضوع که تعداد فولیکول‌های مو در افراد مختلف وابسته به ژنتیک است و به کمک هیچ روشی نمی‌توان میزان فولیکول‌های مو را افزایش داد، روش‌هایی برای حجم دادن به موها و ضخیم‌تر کردن تارهای مو معرفی کرده‌اند که در «پوست و مو»ی این هفته می‌خوانید. ادامه مطلب...
بسیاری از ترکیب‌هایی که برای بدنسازی از آنها استفاده می‌شود، ممکن است حاوی ماده خالص یا ناخالص کراتین باشند در حالی که گاهی تقلبی و غیرمجاز، بسیاری از ترکیب‌های دیگر را هم به مواد خالصی مانند کراتین اضافه می‌کنند تا نتیجه‌ای که ورزشکار از استفاده آن می‌گیرد، به‌حدی باشد که باز هم به مصرف دوباره انواع پودرهای بدنسازی، مانند کراتین، پروتئین یا حتی انواع ویتامین‌ها تمایل پیدا کند. این نکته بسیار مهم است که ورزشکاران، چه آقایان و چه بانوان، بدانند که مصرف کراتین فقط در صورتی مجاز است که تحت‌نظر پزشک با تجربه‌ای که در حوزه ورزش فعالیت می‌کند، انجام شود.
دلیل مصرف کراتین در باشگاه بدنسازی چیست؟
کراتین جزو مکمل‌های پروتئینی است که معمولا ورزشکاران برای افزایش قدرت ورزشی از آن استفاده می‌کنند.
مصرف کراتین برای تمام ورزشکاران لازم است؟
نه، کراتین فشار بسیار زیادی بر کلیه‌ها وارد می‌کند. کسی که نارسایی کلیه داشته باشد، یعنی منع مصرف کراتین دارد ولی کسی که مشکلات خاصی ندارد و آزمایش‌های مربوط به آنزیم‌های کبدی و فعالیت کلیوی را انجام دهد و مشکل خاصی از لحاظ بالینی و بیماری‌زایی نداشته باشد، می‌تواند مصرف کراتین را برای دوره مشخصی و با دوز مشخصی آغاز کند. مصرف کراتین به این صورت می‌تواند باعث افزایش قدرت ورزشکار شود، حجم‌گیری عضلات را در پی داشته باشد و توان او را بالا ببرد.
کراتین هم مانند سایر مکمل‌ها، منبع غذایی طبیعی هم دارد؟
بله، می‌توان بسیاری از مکمل‌ها مثل کراتین را به‌صورت طبیعی به دست آورد؛ مثلا گوشت قرمز و ماهی‌ها به‌خصوص ماهی سالمون بالاترین میزان کراتین را دارند. ضمن اینکه سایر گوشت‌ها که همگی جزو منابع غنی کراتین هستند، اگر در حد طبیعی و روزمره مصرف شوند، می‌توانند کراتین مورد نیاز بدن را بدون ایجاد عارضه‌ای تامین کنند. ادامه مطلب...
در «میزگرد تناسب اندام»این هفته، میزبان خانم هاشمی 23ساله هستیم که حدود 7 ماه است به باشگاه بدنسازی می‌رود و 2ماه می‌شود که مصرف یک مکمل بسیار رایج بدنسازی را شروع کرده است. خانم هاشمی نمی‌خواهد با توسل به هر راهی که شده، به هدف خود برسد و سلامتش را فدای تناسب اندام کند. از این رو، مهمان این هفته میزگرد تناسب اندام «سلامت» شده تا متخصصان نظر کارشناسی‌شان را در مورد حرف‌هایش بگویند.
