کمر درد یکی از دردهای شایع بدن است که در برنامه این هفته کلینیک ورزشی به نحوه کاهش درد و نحوه حرکات اصلاحی ان پرداخته شده است .
پوکی استخوان یکی از بیماری های رایج در جامعه است که در افراد بالای 30 سال خود رانشان می دهد که حتی با 10 دقیقه ورزش می توان زمان ابتلا به این بیماری را طولانی تر کرد .
مهلا 25 سال است که از عینک طبی استفاده میکند. او حالا که 42 ساله شده، می‌خواهد 2 مشکلی که همیشه برایش دردسرساز بوده را برطرف کند؛ مشکل اول نزدیک‌بینی با نمره 5 است. او می‌گوید: «وقتی که مجبورم موقع رفتن به استخر، ورزش و... عینکم را بردارم، نمی‌توانم به خوبی اطراف را ببینم.» مشکل دوم او هم افتادگی پلک است که در زیبایی چشم‌های او تاثیر گذاشته است.
شغل مهلا با نوشتن مرتبط است. کار او نیاز به دقت دارد و امکان رفتن به مرخصی طولانی هم ندارد. او از ما خواسته از متخصصان سلامت بپرسیم درمان افتادگی پلک و لیزر چشم نیاز به چند روز استراحت دارد و اینکه کدام یک باید اول انجام شود؛ درمان افتادگی پلکی یا لازک؟ در «میزگرد زیبایی» این هفته متخصصان «سلامت» درباره این دو مشکل توضیح می‌دهند. ادامه مطلب...
شایع‌ترین بیماری چشمی در کشور ما آب‌مروارید و عیوب انکساری چشم است. دبیر علمی کنگره سالانه انجمن چشم‌پزشکی ایران در نشست خبری بیست‌وپنجمین کنگره سالانه انجمن چشم‌پزشکی ایران ضمن بیان این مطلب به سوال‌های خبرنگاران در مورد مشکل‌های چشمی رایج پاسخ گفت. بیماری‌های چشمی شایع در کشور، درمان‌های آنها، باورهایی که در مورد مشکل‌های چشمی وجود دارد و غربالگری‌های مختلف در مورد بیماری‌های چشمی موضوع‌هایی بود که دکتر مسعود ناصری‌پور، فوق‌تخصص جراحی شبکیه و لیزر و فوق‌تخصص سرطان‌های چشم در آستانه برگزاری کنگره سالانه انجمن چشم‌پزشکی در مورد آنها سخن گفت.
عمل‌های زیبایی این روزها آنقدر تنوع پیدا کرده که برخی از آنها قابل‌تصور نیست؛ درست مثل تغییر رنگ چشم که تبلیغات آن ممکن است خیلی‌ها را وسوسه کند. دبیر علمی کنگره چشم‌پزشکی درباره روش‌های جدید تغییر رنگ چشم که به تازگی از راه‌های مختلف تبلیغ می‌شود، توضیح داد: «راه متداول برای تغییر رنگ چشم استفاده از لنزهای تماسی است که در صورتی که از انواع غیراستاندارد آن استفاده شده باشد یا مراقبت‌های لازم هنگام استفاده انجام نشود، می‌تواند به راحتی به چشم آسیب بزند، اما راه دیگری که جدیدا برای تغییر رنگ چشم به‌کار گرفته می‌شود، کاشت ایمپلنت دائمی برای تغییر رنگ عنبیه چشم است، به صورتی که باید جراحی داخل چشمی انجام شود و کمترین عوارض آن می‌تواند التهاب چشم باشد، بنابراین عمده چشم‌پزشکان این عمل را توصیه نمی‌کنند، مگر اینکه در مقابل اصرار بیمار قرار بگیرند.»
بیماری‌های سطوح بیرونی چشم معمولا در اثر عوامل محیطی خارج چشمی ایجاد می‌شوند. بعضی از آنها با درمان‌های خانگی برطرف می‌شوند ولی بعضی دیگر جزو اورژانس‌های چشم‌پزشکی هستند، بنابراین شناخت علایم این بیماری‌ها و درمان به‌موقع آنها مهم است. در «درمانگاه چشم» این هفته به چند بیماری سطحی و شایع کره چشم (ابتدا در سطح ملتحمه و سپس در سطح پلک) اشاره خواهم کرد.
یکی از عوامل بروز سیاهی و تیرگی زانو یا سر آرنج‌ها، اصطکاک مداوم پوست این ناحیه با مبل، فرش و البسه است و بیشتر در افرادی دیده می‌شود که زیاد روی زمین می‌نشینند. به مرور این عادت، باعث ضخیم شدن پوست ناحیه و تیرگی آن می‌شود. رعایت‌نکردن بهداشت و تجمع سلول‌های مرده به‌خصوص در کودکان، تماس مرتب با نور آفتاب، خشکی پوست و برخی بیماری‌ها مانند نشانگان آدیسون یا تخمدان پلی‌کیستیک و تغییرهای هورمونی در بارداری نیز عامل تیرگی پوست زانوهاست. برای بهبود و رفع این تیرگی می‌توان ضمن برطرف کردن مسایل زمینهای از کرم‌های لایه‌برداری خفیف استفاده کرد.
زانوها جزو اندام‌هایی هستند که آرایش کردن آنها برای پوشاندن لک یا چروکی که دارند، محال است. از سوی دیگر، اگر زانوهایتان دچار مشکل ظاهری باشند، مجبورید در خانه نیز شلوار و جوراب ضخیم پایتان کنید یا دامن بلند بپوشید. اما برای داشتن زانوهایی با پوست صاف و لطیف هم تدابیری وجود دارد که برخی از آنها را با هم مرور می‌کنیم.
1) از کرم‌های اسید میوه استفاده کنید
مرطوب کردن روزانه پوست کاری موثر است که بسیاری از افراد آن را فراموش می‌کنند. مرطوب کردن به ساخت کلاژن در پوست و پیشگیری از خشک و خراشیده‌شدن آن کمک میکند. زانو نوعی مفصل و مرتب در حال حرکت است. به همین دلیل، پوست آن باید کشسانی خود را حفظ کند. کرم‌های اسید میوه با 10 درصد اوره کرم‌های خوبی هستند که به لایه‌برداری سطحی پوست و نرم و لطیف‌شدن این ناحیه کمک می‌کنند. سعی کنید هر روز یا حداقل یک روز در میان و به‌خصوص بعد از حمام، پوست زانو را مرطوب کنید.
پرسش: برخی افراد ژل رویال را برای رفع کم خونی مصرف می کنند. آیا این اقدام را تایید می کنید؟
آیا ژل رویال باید در فریزر نگهداری شود؟
پاسخ دکتر سوده رازقی متخصص تغذیه، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
شواهد زیادی مبنی بر اثر ژل رویال بر تولید سلول‌های خونی وجود ندارد.
البته در یک مطالعه استفاده از ژل رویال باعث افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون شده است ولی پیش از آنکه بتوان ژل رویال را به‌عنوان یک ماده خونساز پیشنهاد کرد، باید مطالعه‌های بیشتری انجام داد.
البته ژل رویال دارای خواص مفید دیگری است که از جمله آنها می‌توان به خاصیت پروبیوتیکی آن اشاره کرد که موجب تقویت عملکرد دستگاه گوارش و ایمنی بدن می‌شود.
در ضمن، بهترین دما برای نگهداری ژل رویال دمای فریزر است.
پرسش: مدتی است میزان اسید معده‌ام بالا رفته و بیشتر مواقع ترش می‌کنم.
آیا خوردن میوه، ترش کردن معده را بیشتر میکند؟
پاسخ دکتر علی‌اکبر حاج‌آقامحمدی، فوق‌تخصص گوارش و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی قزوین:
به طور کلی، تمام افرادی که از مشکل ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری رنج می‌برند باید از خوردن انواع ادویه، غذاهای سرخ‌‌کرده، غذاهای محرک و تند، مواد کافئین‌دار مانند قهوه، چای غلیظ، کاکائو و هر غذایی که به تجربه درمی‌یابند باعث سوزش معده‌شان می‌شود، بپرهیزند.
بین میوه‌ها، میوه‌هایی که اسیدیته بالایی دارند مانند مرکبات به‌خصوص آنهایی که ترش‌تر هستند مانند لیموترش و... هم می‌توانند ریفلاکس را تشدید کنند.
سایر میوه‌ها معمولاً مشکلی ایجاد نخواهند کرد و افرادی که سوزش سر معده دارند، می‌توانند از آنها استفاده کنند.
بهتر است برای درمان مشکلتان به پزشک مراجعه کنید؛ با مصرف برخی داروها می‌توان مشکل ریفلاکس و ترش کردن معده را برطرف کرد.
بسیاری از ما وقتی با سالمندان روبرو می‌شویم، بی‌اختیار صدایمان را بلند می‌کنیم چون در ذهنمان چنین نقش بسته که سالمندان توان شنوایی ضعیفی دارند و شاید نتوانند به خوبی صدای ما را بشنوند. این موضوع صحت دارد زیرا سالمندان دچار پدیده‌ای به نام پیرگوشی هستند، گرچه شدت پیرگوشی همه سالمندان یکسان نیست و همه سالمندان به اصطلاح گوششان سنگین نیست. با دکتر بابک ساعدی، متخصص گوش و حلق و بینی، فلوشیپ جراحی صورت و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره این پدیده در دوران سالمندی گفت‌وگو کرده‌ایم.
سلامت: چرا سالمندان قدرت شنوایی جوان‌ترها را ندارند؟
بیماری مهمی که در گوش سالمندان دیده می‌شود، همان کاهش شنوایی است. کاهش شنوایی روی کیفیت زندگی سالمند تاثیر می‌گذارد. انسان‌ها در طول سالیان و تقریبا با گذشت هر دهه از عمر بخشی از سلول‌های بدنشان را از دست می‌دهند. اگر سلول‌ها قابلیت ترمیم داشته باشند، می‌توانند بازسازی شوند اما در مورد سلول‌هایی که قدرت بازسازی ندارند، باید گفت از دست دادن این نوع از سلول‌ها باعث از دست رفتن کارکرد عضو می‌شود و یکی از سلول‌هایی که قدرت بازسازی ندارند، سلول‌های شنوایی موجود در گوش سالمندان هستند.
ادامه مطلب...
