زانوها جزو اندام‌هایی هستند که آرایش کردن آنها برای پوشاندن لک یا چروکی که دارند، محال است. از سوی دیگر، اگر زانوهایتان دچار مشکل ظاهری باشند، مجبورید در خانه نیز شلوار و جوراب ضخیم پایتان کنید یا دامن بلند بپوشید. اما برای داشتن زانوهایی با پوست صاف و لطیف هم تدابیری وجود دارد که برخی از آنها را با هم مرور می‌کنیم.
1) از کرم‌های اسید میوه استفاده کنید
مرطوب کردن روزانه پوست کاری موثر است که بسیاری از افراد آن را فراموش می‌کنند. مرطوب کردن به ساخت کلاژن در پوست و پیشگیری از خشک و خراشیده‌شدن آن کمک می‌کند. زانو نوعی مفصل و مرتب در حال حرکت است. به همین دلیل، پوست آن باید کشسانی خود را حفظ کند. کرم‌های اسید میوه با 10 درصد اوره کرم‌های خوبی هستند که به لایه‌برداری سطحی پوست و نرم و لطیف‌شدن این ناحیه کمک می‌کنند. سعی کنید هر روز یا حداقل یک روز در میان و به‌خصوص بعد از حمام، پوست زانو را مرطوب کنید.

ادامه مطلب...

پوست لب‌ها نیز همانند نواحی دیگر پوست، بافتی است که به رطوبت نیاز دارد و برای زیبایی لب‌ها باید در کنار استفاده از مرطوب‌کننده که بهتر است حاوی ویتامین A و D باشد، از مواد مغذی و برخی ویتامین‌های خوراکی (مانند ویتامین B و C و K) هم بهره برد. ویتامین C از جمله ویتامین‌هایی است که برای ترمیم کلاژن لازم است و منبع آن در میوه و سبزی‌هایی از جمله فلفل دلمه، کلم، اسفناج و مرکبات است.

ادامه مطلب...

این روزها لیزر موهای زائد به یکی از پرطرفدارترین روش‌های رفع موهای ناخواسته بدن تبدیل شده است. این در حالی است که انجمن متخصصان پوست آمریکا اعلام کرده تمام موهای ناخواسته در اثر لیزر از بین نمی‌روند زیرا برخی از آنها نسبت به درمان با لیزر مقاوم هستند و برخی دیگر هم قدرت رشد مجدد پس از لیزر را دارند. متخصصان این انجمن بر این باورند که در ایده‌آل‌ترین شرایط ممکن هم امکان بازگشت و رشد مجدد حدود 30-20 درصد از موهای لیزرشده وجود دارد. لیزر موهای زائد، جزو آن گروه از خدمات زیبایی است که باید و نبایدهای زیادی درباره آن وجود دارد و حتی محدودیت‌ها یا ممنوعیت‌هایی هم برای آن در نظر گرفته شده است. از این رو در «موضوع ویژه» این هفته گفت‌وگویی با دکتر مجتبی امیری، متخصص پوست و عضو هیات علمی بیمارستان بقیه ا... درباره مهم‌ترین توصیه‌ها و هشدارها برای افرادی که می‌خواهند لیزر موهای زائد انجام بدهند، ترتیب داده‌ایم.
ادامه مطلب...

لیزر الکساندریت جزو پرطرفدارترین انواع لیزر موهای زائد در ایران است که طول موجی حدود 755 نانومتر دارد. در این طول موج، سیاهی یا پیگمان مو، بیشترین جذب را دارد. یعنی زمانی که نور لیزر تبدیل به حرارت و جذب پیگمان‌های مو می‌شود، سلول‌های زایای مو را از بین می‌برد و به این ترتیب، باعث رفع دائمی موها می‌شود. لیزر الکساندریت یا همان الکس، پاسخ مناسبی به پوست‌های ایرانی می‌دهد که طیف گسترده‌ای از رنگ‌ها (از نوع 1 تا 5 که از سفید تا سبزه تیره می‌شود) را دربرمی‌گیرند.
ادامه مطلب...

برای اینکه بدانیم کدام لیزرها برای از بین بردن موهای زائد کدام گروه از افراد مناسب‌ترند، ابتدا باید مکانیسم اثر لیزر موهای زائد را بشناسیم. لیزرها دستگاه‌هایی هستند که از آنها نوری با یک طول موج مشخص ساطع می‌شود. همین طول موج است که باعث می‌شود ما برخی از لیزرها را برای گروهی از افراد، مناسب‌تر بدانیم یا به گروهی از افراد درباره استفاده از برخی لیزرهای دیگر، هشدار بدهیم.در این یادداشت قصد دارم به مقایسه رایج‌ترین انواع دستگاه‌های لیزر برای رفع موهای زائد بپردازم.

ادامه مطلب...

گیاهخواری و لیزر، کارد و پنیرند؟!
       خیلی‌ها گمان می‌‌کنند رژیم غذایی تاثیری بر لیزر موهای زائد ندارد و گیاهخواران هم می‌توانند مانند افرادی که رژیم‌های غذایی معمولی دارند، موهای زائد خود را لیزر کنند. این در حالی است که انجمن متخصصان پوست آمریکا به گیاهخواران این کشور هشدار داده که قبل از لیزر موهای زائد، پزشک معالجشان را در جریان نوع رژیم گیاهخواری‌شان قرار دهند. گیاهخوارانی که حجم بالایی از خوراکی‌های حاوی بتاکاروتن مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین، کدو حلوایی و اسفناج را در برنامه غذایی خود دارند، به‌دلیل تاثیر این ترکیب غذایی بر رنگدانه‌های پوستشان، دارای پوست‌هایی کمی زردتر از حد معمول هستند. از این رو، تاثیر اشعه لیزر بر فولیکول موهای زائد آنها کمتر و شانس تحریک و سوختگی پوست ناحیه لیزرشده هم در آنها بیشتر خواهد بود. این افراد باید از دستگاه‌هایی با طول موج‌های بالاتر برای رفع موهای زائد خود کمک بگیرند.
ادامه مطلب...

در طب سنتی معمولا طبیب ابتدا مزاج بیمار را شناسایی می کند.

مزاج افراد به 4 گروه سرد و خشک، گرم و خشک، سرد و تر و گرم و تر دسته بندی می شود.

داروهای گیاهی معمولا باتوج هبه نوع مزاج فرد تجویز می شود و در این شرایط معمولا بدون عارضه هستند اما در صورتی که دارویی بدون توجه به مزاج تجویز شود، م یتواند به شدت عارض هدار باشد.

یکی از شایعترین عوارضی که در طب سنتی در صورت ب یتوجهی به مزاج و دوز مصرف ایجاد م یشود، عوارض پوستی و از جمله جو ش ها و لک های پوستی است. از آنجا که غلبا فرادبه ا شتباه فکر می کنند داروهای گیاهی،بی عارضه هستند وبه هر میزان می توان از آنها استفاده کرد و مصرفشان به مشورت با متخصص نیاز ندارد، بی رویه و بدون مشورت از آنها استفاده می کنند و به همین دلیل دچار عوارض بسیاری می شوند، بنابراین همیشه توصیه می شود برای مصرف دارو با متخصص مشورت کنید و هرگز دارویی را که باعث بهبود حال یک فرد شده، برای بهبود بیماری خود مصرف نکنید.

هفته نامه سلامت550

دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده و دکتر محمدرضا قاسمی متخصصان پوست و دکتر معصومه همت‌یار متخصص اطفال

بوسه و تبخال
       چندی پیش خبری منتشر شد در مورد نوزادی که فرد غریبه‌ای او را در خیابان بوسیده بود و والدین بعد از مدتی متوجه بروز تبخال منتشر در فرزندشان شده بودند.

کار این نوزاد به بیمارستان کشید و مدتی بستری بود و احتمال می‌رفت که دچار ضایعات مغزی و کبدی شود.

بارها در «سلامت» به افراد بزرگسال توصیه کرده‌ایم که نوزادان را نبوسید. تنها نزدیکان نوزاد، آن هم با رعایت شرایط بهداشتی اجازه نوازش و بوسیدن نوزاد را دارند.

شما هم مراقب فرزندتان باشید و اگر فرد غریبه‌ای با پوست آلوده اقدام به کشیدن لپ یا نوازش و بوسیدن فرزندتان در خیابان کرد فورا او را از این کار باز دارید. گفت‌وگوی ما را با کارشناسان «سلامت» در مورد ویروس تبخال و راه‌های انتقال آن بخوانید.

چگونه از عود تبخال پیشگیری کنیم؟
       گرچه گاهی عود تبخال هیچ دلیلی ندارد اما معمولا استرس‌های روانی، مواجهه با نور شدید آفتاب، تب، کارهای تهاجمی پوست مثل لیزر، نقص سیستم ایمنی، ضربه به لب و... باعث فعال شدن مجدد ویروس می‌شود. به افراد درگیر تبخال بخصوص اگر پدر و مادر هستند، توصیه می‌شود:
1) از کرم مرطوب‌کننده SPFدار برای لب‌ استفاده کنید. این کار سد دفاعی پوست و مخاط را افزایش می‌دهد و جلوی تبخال را می‌گیرد. اگر نور آفتاب شدید است یا برای طولانی‌مدت مثلا لب دریا یا حین کوهنوردی با آفتاب در تماسید، می‌توانید روی لب از کرم زینک‌اکساید نیز استفاده کنید.
2) افراد آلوده به ویروس باید استرس خود را کنترل و اگر ضعف سیستم ایمنی دارند آن را درمان کنند.
3) اگر به‌طورمرتب دچار عود تبخال می‌شوید ممکن است برخی ویتامین‌ها از جمله ویتامین B یا آهن خونتان کم باشد. حتما آزمایش بدهید.

هفته نامه سلامت549

ویروس نوع 1 تبخال یا تبخالی که پوست و مخاط‌ها را درگیر می‌کند خیلی بیماری‌ خطرناکی نیست ولی افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند (مثل نوزادان) ممکن است در پی آلوده شدن با این ویروس دچار شکل‌های منتشر بیماری تبخال شوند. ویروس تبخال بعد از ورود به بدن نوزادان می‌تواند درگیری مغزی و آنسفالیت ایجاد کند یا باعث درگیری منتشر شود و تمام احشا را تحت‌تاثیر قرار دهد.

این خطر البته در افراد سالم وجود ندارد. تبخال در کودکان با سوءتغذیه‌های شدید، کودکانی که نقص ایمنی سلولی دارند یا مبتلا به ضایعات پوستی از جمله اگزما یا درماتیت سبوره هستند، می‌تواند بسیار خطرناک و پرعارضه باشد. برای پیشگیری از آلوده شدن کودکان به این ویروس تنها راه این است که مادر یا اطرافیانی که می‌دانند مبتلا به تبخال هستند، تا زمانی که ضایعات بهبود پیدا نکرده، با نوزاد تماس برقرار نکنند.

مادری که دچار تبخال شده نباید فرزندش را ببوسد و هر بار قبل از شیردهی باید دستانش را بشوید و از ماسک استفاده کند. در صورتی که یک فرد غریبه مشکوک به تبخال فرزندتان را بوسید فورا ناحیه را بشویید. در اولین نوبت ابتلا به تبخال، در افراد بزرگسال گاهی علامتی بروز نمی‌کند اما در کودکان، عفونت اولیه، زبان را گرفتار می‌کند و با تب بالا همراه است.

به‌دلیل زخم‌های دهانی کودک بی‌قرار و بی‌اشتها می‌شود و دهانش بوی بدی می‌‌دهد. در کودکانی که مشکل ایمنی ندارند می‌توان از داروهای ضدویروس استفاده کرد و1 هفته تا 10 روز طول می‌کشد تا ضایعات رفع شود اما در صورتی که نوزادی با این مشکل مادرزادی متولد شود یا بعد از تولد دچار آن شود چون سیستم ایمنی نوزاد پایین است باید او را بستری کرد تا درمان تزریقی ضدویروس آسیکلوویر دریافت کند.

هفته نامه سلامت549

همیشه به افرادی که دچار تبخال هستند توصیه می‌شود اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر مراقب خود باشند و اما توصیه‌های دیگر:
1) وقتی مسواک نو می‌خرید اگر در طول دوره تبخال از آن استفاده کردید بعد از آن حتما آن را دور بیندازید. مسواک را در جای خشک نگهداری و از تماس مسواک با لبه خمیردندان پیشگیری کنید.
2) از بوسیدن یا تماس با فردی که تبخال دارد دوری کنید زیرا ممکن است فورا درگیر شوید.3) ورزش با کاهش استرس در پیشگیری از بروز تبخال موثر است.
4) در مراحل اولیه که تبخال با گزگز و سوزش همراه است برخی افراد از قاشق سرد یا نان گرم یا پماد آسیکلوویر استفاده می‌کنند. سرد یا گرم کردن موضعی محل می‌تواند باعث کاهش التهاب شود اما این موضوع از نظر علمی ثابت نشده است. از این روش می‌توان به‌عنوان تسکین‌دهنده استفاده کرد.
5) در افراد با سیستم ایمنی پایین استرس‌های روانی، جراحی‌های روی لب و تب و عفونت زمینه را برای ابتلا به بیماری فراهم می‌کند. به این گروه از افراد توصیه می‌شود لب‌هایشان را با کرم، چرب کنند و از استرس خود بکاهند.
6) قرار گرفتن در معرض هوای سرد و باد، تبخال را شعله‌ور می‌کند.
7) مسکن‌ها مثل پروفن، آسپیرین و استامینوفن درد ناشی از ویروس تبخال را کاهش می‌دهند اما در کودکان نباید هرگز از آسپیرین در طول ابتلا به تبخال استفاده کرد زیرا باعث بروز نشانگان نادر و کشنده ری می‌شود.
8) هرگز نباید ضایعه تبخال را فشار داد یا خالی کرد. تغذیه مناسب و متعادل و خواب کافی می‌تواند در پیشگیری از تبخال موثر باشد.

هفته نامه سلامت549