از حکمت [مرد مؤمن]، شناخت خویشتن است . [امام علی علیه السلام]
کشکول سلامت1
کجا میتوان واکسن زگیل تناسلی را تزریق کرد؟
دوشنبه 94 مرداد 12 , ساعت 8:34 صبح  

پرسش: کجا می‌توان واکسن زگیل تناسلی را تزریق کرد؟ آیا تزریق این واکسن عوارضی هم دارد؟

پاسخ دکتر افشین علیزاده، متخصص عفونی، عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهیدبهشتی:

پاسخ اول: واکسن‌ HPV یا ویروس پاپیلومایی انسانی موسوم به گارداسیل بیشتر در دوران نوجوانی تزریق می‌شود. قطعا این واکسن هم مانند سایر واکسن‌ها عوارضی دارد که البته بسیار نادر هستند. بهتر است واکسن با نظر و تجویز پزشک تهیه و تزریق شود.

هفته نامه سلامت/520

 


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
راه غلبه بر ترس از سوار شدن هواپیما
دوشنبه 94 مرداد 12 , ساعت 8:30 صبح  

پرسش: خانمی 34 ساله هستم و به شدت از سوار شدن به هواپیما می‌ترسم. این مساله باعث بروز مشکلاتی در زندگی‌ام شده است. لطفا بگویید چگونه بر ترس خود غلبه کنم؟

پاسخ دکتر محمدرضا خدایی، روان‌پزشک و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی:

بسیاری از افراد بر این باورند که اگر از شیء یا مساله خاصی می‌ترسند، باید از مواجهه با آن بپرهیزند؛ مثلا اگر کسی از سوار شدن به هواپیما، آسانسور، پله‌برقی و... می‌ترسد، باید از انجام این کارها خودداری کند. در حالی که اتفاقا بهترین راه مقابله با این ترس، مواجهه‌سازی است. به عبارت دیگر، باید سعی کنید سوار هواپیما شوید یا پله‌ها را به پله‌برقی و آسانسور ترجیح ندهید.

تکرار مواجهه با آنچه از آن می‌هراسید، به تدریج باعث کاهش میزان ترس خواهد شد. در علم روان‌شناسی راهکارهای دارویی و غیردارویی برای درمان این مشکل وجود دارد. مثلا یکی از راه‌های درمان غیردارویی تصور مجازی از سفر قبل از سوار شدن به هواپیماست. به این شکل که روی صندلی بنشینید، چشم‌هایتان را ببندید و خود را داخل هواپیما تصور کنید. تکرار این کار باعث می‌شود به‌تدریج از میزان ترستان کاسته شود.

روش دیگر این است که در مورد آنچه از آن می‌هراسید، مطالعه کنید و میزان آگاهی‌های خود را در مورد آن افزایش دهید تا با دید بازتری با آن مواجه شوید. قرار گرفتن در مکان‌هایی که فضای مشابهی با عامل ترس دارند نیز کارساز است. اگر امکانات بیشتری دارید، می‌توانید بازی‌های رایانه‌ای که در آن خلبانی هواپیما به صورت مجازی به شما سپرده می‌شود نیز انجام دهید تا به گونه‌ای فضای داخل هواپیما برایتان بازسازی ‌شود. به این روش‌ها «حساسیت‌زدایی تجربی» گفته می‌شود. یادگیری تمرین‌های ریلکسیشن یا آرمیدگی عضلانی نیز که در آن فرد عضله‌های خود را ابتدا منقبض و بعد منبسط می‌کند، می‌تواند در کاهش ترس‌ها موثر باشد. در این تمرین فرد یاد می‌گیرد که چگونه عضلات بدنش را شل کند. در نتیجه وقتی در اثر اضطراب عضلات سفت می‌شوند، می‌توان آنها را شل کرد و احساس بهتری داشت.

توصیه دیگرم این است که حتما قبل از مسافرت با هواپیما به روان‌پزشک مراجعه کنید. گاهی لازم است با مداخلات دارویی ساده از شدت عارضه بکاهیم؛ مثلا مصرف برخی داروهای آرامبخش که با نظر روان‌پزشک تجویز شده است، قبل از سوار شدن به هواپیما باعث کمرنگ شدن ترس‌ها می‏شود و از علائمی مثل تپش قلب، گرگرفتن، سفت شدن عضلات و... می‏کاهد.

هفته نامه سلامت/520

 


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
ابتلای مادر باردار به یبوست روی ضریب هوشی فرزندش تاثیر منفی می‏
دوشنبه 94 مرداد 12 , ساعت 8:27 صبح  

پرسش: آیا این درست است که می‏ گویند ابتلای مادر باردار به یبوست روی ضریب هوشی و حافظه فرزندش تاثیر منفی می‏ گذارد؟ برای افزایش ضریب هوشی کودک، مادر در این دوران باید چه نکته‌های تغذیه ‏ای را رعایت کند؟

پاسخ دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران:

مطالعاتی که در چند سال اخیر انجام شده، نشان می ‏دهد ارتباط تنگاتنگی بین روده و مغز انسان وجود دارد. با توجه به اینکه هنگام ابتلا به یبوست فلور میکروبی دستگاه گوارش به هم می ‏ریزد، ترکیب‌های متابولیت ایجادشده می‏توانند از راه خون روی قسمت‏ های مختلف بدن حتی مغز اثر منفی بگذارند، در حالی که متابولیت پروبیوتیک ‏ها یا باکتری‏ های مفید که باید در روده بزرگ یا کلون، فلور یا میکروب غالب باشند، می‏توانند با جذب در خون به مغز بروند و جلوی ابتلا به بسیاری از اختلال‌های مغزی را بگیرند و از بروز دمانس، فراموشی و آلزایمر ‏پیشگیری کنند. جالب اینکه اگر این بیماری‌ها در مرحله آغازین باشند، از سرعت پیشرفت آنها کاسته خواهد شد.

هرچند یبوست در هر شرایطی عوارض متعددی دارد اما این مساله در دوران بارداری از اهمیت ویژه‏ای برخوردار است زیرا سلامت جنین نیز با این مساله در ارتباط است و آسیب‏پذیری او در برابر عوارض ناشی از یبوست بسیار بیشتر خواهد بود، بنابراین مادران باردار باید مراقب غذاهایی که می‏ خورند، باشند و تمام نکته‌های تغذیه‏ ای که متخصصان تغذیه بر آنها تاکید دارند، رعایت کنند تا به‌هیچ‌عنوان در این دوران به یبوست مبتلا نشوند.

به هر حال ممکن است این عارضه روی سلامت مغز جنین نیز اثر سوئی بگذارد و همه مادران باردار باید با انجام فعالیت بدنی مناسب و متناسب با سن بارداری، مصرف فراوان انواع میوه و سبزی، نوشیدن آب کافی و جلوگیری از کم‏آبی بدن، مصرف نکردن زیاد نوشیدنی‏ هایی مثل چای، قهوه، نسکافه یا مواد خوراکی یبوست‌آور، ادویه ‏های فراوان، فست‏فودها، خوراکی‏هایی که اسمولاریته یا تعادل مایعات بدن را به هم می‏ریزد و... از ایجاد یبوست در دوران بارداری‌ جلوگیری کنند.

هفته نامه سلامت/520

 


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
دلیل تغییر ذائقه خانم باردار چیست؟
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 6:17 عصر  

دلیل تغییر ذائقه خانم باردار چیست؟ چرا برخی خانم‏ها بیشتر به خوراکی‌هایی با طعم‏ ترش و برخی به طعم‏ شیرین تمایل دارند؟

پاسخ دکتر نیاز محمدزاده، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

تغییرات ذائقه یا ویارهای دوران بارداری با دو تئوری توجیه می‏ شوند؛ عده ‏ای معتقدند کمبود‏های ویژه دوران بارداری باعث تمایل افراد به طعم ‏ها و مزه ‏های خاص می شود. مثلا به‌طور سنتی اعتقاد بر این است فردی که کمبود آهن دارد، به خوردن خاک تمایل نشان می‏دهد.

عده ‏ای دیگر هم این اصل را بیان می‏کنند که افزایش تمایل به مصرف برخی مواد یا تغییر ذائقه در دوران بارداری به‌دلیل احساس مطلوب و خوشایندی است که پس از ورود این ترکیب‌های غذایی به بدن ایجاد می ‏شود.

به هر حال دوران بارداری بسیار حساس است، بنابراین رعایت تنوع و تعادل در مصرف تمام گروه‏ های غذایی به منظور کسب همه موادمغذی مورد نیاز بدن الزامی است و نباید فقط از برخی‏ غذاها که بیشتر مطلوب مادر است، استفاده کرد.

هفته نامه سلامت-شماره 521


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
آیا ماست موسیر چکیده برای افراد دارای کلسترول بالا زیانبار است؟
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 6:13 عصر  

آیا عادت به خوردن ماست موسیر چکیده برای افرادی که کلسترول بالا دارند، زیانبار است؟

پاسخ دکتر نیاز محمدزاده، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

منظور از ماست چکیده، معمولا ماست تهیه شده از شیر پرچرب است. مصرف ماست پرچرب تاثیر قابل‌توجهی در افزایش سطح کلسترول خون، به‏‌خصوص کلسترول LDL دارد ولی موسیر موجود در ماست نه‌تنها اثر منفی ندارد بلکه دارای اثر آنتی‏اکسیدانی مهمی است بنابراین مصرف سیر و موسیر در کنار ماست کم‏چرب می‏تواند عادت غذایی مناسب‏تری باشد.


هفته نامه سلامت-شماره 521


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
آیا گازگرفتگی موش موجب طاعون می شود؟
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 6:11 عصر  

آیا اگر موش انسان را گاز بگیرد آن شخص به طاعون مبتلا می‏ شود؟ آیا تزریق واکسن کزاز یا هاری بعد از گاز گرفتن موش الزامی است؟

پاسخ دکتر حمید عمادی، متخصص بیماری‏های عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

موش می‏تواند علت ابتلای افراد به طاعون باشد ولی نه الزاما با گاز گرفتن، بلکه ککی که به‌عنوان انگل روی بدن موش زندگی می‏کند، می‏تواند با نیش زدن بدن انسان باعث ایجاد بیماری طاعون شود، بنابراین تماس با موش یا حضور موش ها در محل زندگی انسان می ‏تواند عامل ابتلای انسان‏ها به طاعون باشد، اما بیماری دیگری به نام تب ناشی از گازگرفتگی موش وجود دارد که می‏تواند به دنبال گازگرفتگی موش در بدن ایجاد شود‏.

عامل این نوع تب دو میکروب کاملا متفاوت است، بنابراین چنانچه فرد بعد از آلودگی دچار تب شد، باید حتما به پزشک مراجعه کند تا عفونت ایجاد شده در بدنش درمان شود.

زدن واکسن کزاز بعد از گاز گرفتن موش به‌دلیل ایجاد آلودگی در بدن الزامی است اما نیازی به تزریق واکسن هاری نیست.

درست است که پستانداران می‏ توانند باعث بروز هاری شوند ولی موش جزو آن پستاندارانی است که گازگرفتنش نیازی به تزریق واکسن هاری ندارد.

خوشبختانه میزان شیوع طاعون یا تب ناشی از گاز گرفتگی موش در کشور ما بسیار کم است.


هفته نامه سلامت-شماره 521


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
چه کار کنیم تا سبزی خوردن طولانی‏ تر در یخچال بماند؟
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 6:6 عصر  

چه کار کنیم تا سبزی خوردن طولانی‏ تر در یخچال بماند و تازگی خود را حفظ کند؟

پاسخ دکتر عبدالعلی شجاعیان، کارشناس علوم باغبانی و بیوتکنولوژی سبزی‌ها و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس:

سعی کنید سبزی خوردن را در حد مصرف یکی دو روز تهیه کنید، نه بیشتر. هنگام شستشوی سبزی و برای گل ‏گیری یا ضدعفونی کردن آن بیش از مقدار تعیین ‏شده از مایع ظرفشویی یا مواد ضدعفونی‏ کننده استفاده نکنید تا بافت سبزی‏ هنگام شستشو آسیب نبیند. برای نگهداری سبزی در یخچال ابتدا باید رطوبت اضافه سطح آن را بگیرید. این کار را می‏توان با ریختن سبزی در پارچه نخی یا خشک‏ کن‏ های دوار خانگی که ظرف گردی همراه یک سبد داخلی دارند و می‏توان آنها را با سرعت چرخاند، انجام داد.

درواقع هیچ رطوبتی نباید روی سطح سبزی وجود داشته باشد سپس سبزی را در یک ظرف در‏دار یا کیسه نخی با رویه پلاستیکی بریزید و در یخچال بگذارید. با این کار میزان تنفس سبزی‏ های برگی که معمولا تنفس بالایی دارند، کاهش پیدا می‏ کند و می‏توان چند روزی آنها را در یخچال نگهداری کرد.


هفته نامه سلامت-شماره 521


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
چرا کاهوی شسته شده بعد از مدتی طعم تلخی می‏ گیرد؟
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 6:3 عصر  

چرا کاهویی که شسته شده و در یخچال گذاشته می‏شود بعد از مدتی طعم تلخی می‏گیرد؟ آیا ترکیب‌های مضری در آن تشکیل شده است؟

پاسخ دکتر عبدالعلی شجاعیان، کارشناس علوم باغبانی و بیوتکنولوژی سبزی‌ها و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس:

برخی سبزی‏ ها از جمله خیار، کاهو و... حاوی ماده تلخی هستند. غلظت یا میزان این ماده تلخ در اثر برخی عوامل از جمله استرسی که در اثر کم‏آبی، سرما، گرمای زیاد، نور، آسیب‏های فیزیکی و... به گیاه وارد می‏ شود، افزایش پیدا می‏کند. مثلا نور یا سرما زمینه تولید ماده تلخ در کاهو را افزایش می‌دهد.

جالب اینکه میزان تلخی کاهو از سمت بیرون به برگ‏ های داخلی ‏تر کاهش پیدا می کند. گاهی کاهوها از همان ابتدای برداشت با استرس مواجه و قبل از خرید تلخ می ‏شوند.

البته تلخی برخی از سبزی‏ ها از جمله کاهو و کرفس در برخی کشورها موردپسند ذائقه مردم است اما مردم ما طعم تلخ را معمولا نمی‌پسندند و وجود آن را در سبزی‏ها به‌عنوان یک عامل منفی می‌دانند.

هیچ کار خلقت بیهوده نیست و اتفاقا وجود این ماده تلخ در برخی سبزی‏ ها فواید زیادی دارد. به همین دلیل هم در صنایع دارویی تلخی سبزی‏ها را با تکنولوژی‏های پیشرفته جداسازی و در ساخت انواع داروها استفاده می‏ کنند.

هر چند خوردن این ماده تلخ در سبزی‏ ها مفید است اما افراط در آن توصیه نمی‏ شود. به عبارت دیگر، اگر تلخی کاهو خیلی زیاد است، بهتر است آن را مصرف نکنید ولی اگر میزان تلخی آن کم است، مصرف آن مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

هفته نامه سلامت-شماره 521


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
برای خشک کردن سبزی چه نکته هایی را باید رعایت کرد؟
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 5:56 عصر  

مقداری نعناع پاک و خشک کردم اما پس از خشک شدن سیاه شد. آیا می ‏توانم از آن استفاده کنم یا خواص خود را از دست داده است؟ برای خشک کردن سبزی چه نکته‌هایی را باید رعایت کرد؟

پاسخ دکتر عبدالعلی شجاعیان، کارشناس علوم باغبانی و بیوتکنولوژی سبزی‌ها و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس:

بهترین کار برای خشک کردن سبزی‏ ها آن است که آنها را بعد از شستن و ضدعفونی کردن، در پارچه نخی تمیزی بریزید تا آبشان گرفته شود. اگر در خانه خشک ‏کن داشته باشید، می ‏توانید سبزی را داخل آن قرار دهید و طی مدت کوتاهی خشک کنید، اما اگر خش ک‏ن ندارید، آن را در سایه و در مکان تمیزی که رفت و آمد کمتری انجام می‏ شود، قرار دهید اما امکان آلودگی این روش سبزی خشک‌کردن، با توجه به آلودگی و گرد وغبار موجود در هوا بالاست.


اگر سبزی قبل از خشک شدن کامل، جمع‏ آوری و در ظرف ریخته شود، سیاه خواهد شد ولی اگر رطوبت آن کامل گرفته شود، سبز باقی می‏ماند مگر اینکه سبزی خشک‌شده بیش از یک سال بماند یا در مکان مرطوبی قرار داشته باشد. در این صورت جذب رطوبت هوا روی رنگ آن تاثیر می‏ گذارد و باعث سیاه شدنش می ‏شود.

با توجه به اینکه این شرایط باعث ایجاد فرایندهای تخریبی در سلول می‏شود، بهتر است از این سبزی استفاده نکنید و آن را دور بریزید.


هفته نامه سلامت-شماره 521


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
دلیل شکرک زدن مربا چیست؟
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 5:53 عصر  

مدتی است مربای آلبالو که در یخچال مانده، شکرک زده است. دلیل این موضوع چیست و باید برای رفع آن چه کنم؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‏مقدم، متخصص بهداشت موادغذایی:

باید مربا را در یخچال نگهداری کنید زیرا مرباها به‌دلیل شکر بالایی که دارند، در مقابل رشد میکروب‏ ها مقاومند.

درست است که ما امروزه مربا را به‌عنوان یک چاشنی صبحانه استفاده می‏کنیم اما در زمان قدیم برای نگهداری طولانی‏ مدت میوه‏ه ای فصل و استفاده از آن در فصل‏ هایی که میوه کمتر یافت می‏ شد از این روش استفاده می‏ کردند.

وقتی مربا را در یخچال می‏ گذارید، شکر موجود در آن کریستاله و متبلور می ‏شود که به آن شکرک می‏ گوییم.

برای حل این مشکل ظرف مربا را داخل ظرف آب گرم بگذارید تا کریستال‌های آن آب شود. البته کیفیت مربا مثل قبل نخواهد شد.

هفته نامه سلامت/521

 


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
<   <<   26   27   28   29   30   >>   >
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1

همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 154 بازدید
بازدید دیروز: 319 بازدید
بازدید کل: 991454 بازدید
شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]