پرسش: در مواردی که حساسیت و آلرژی باعث ایجاد سرفه‌های طولانی‌مدت میشود نه سرماخوردگی، برای کاهش یا رفع سرفهها و خلط گلو چه باید کرد؟
پاسخ دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، متخصص فارماکوگنوزی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران:
برای رفع سرفه‌های ناشی از حساسیت می‌توانید از گیاه آویشن استفاده کنید. آویشن یک گیاه آنتی‌هیستامین است و مصرف آن برای افرادی که حساسیت دارند، مفید است، بنابراین می‌توانید شربت این گیاه را تهیه و از آن برای کاهش سرفه‌هایتان استفاده کنید.
برای کاهش خلط گلو هم میتوان علاوه بر شربت آویشن، مصرف عصاره یا دم‌کرده گل‌ختمی و خوردن عسل طبیعی را پیشنهاد داد.
پرسش: آیا خانم‌های باردار میتوانند هنگام سرماخوردگی به جای استفاده از داروهای شیمیایی از داروهای گیاهی مثل آویشن استفاده کنند؟
پاسخ دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، متخصص فارماکوگنوزی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران:
خانم‌های باردار میتوانند تا حدی که در بروشور یا راهنمای داروی آویشن به میزان مصرف آن اشاره شده از این فرآورده استفاده کنند اما زیاده‌روی در مصرف این گیاه یا فرآورده‌های آن به صرف اینکه یک ماده طبیعی است به‌هیچ‌وجه درست نیست و خانم‌های باردار نباید از آن بیش از حد استفاده کنند.
بهترین کار این است که خانم‌های باردار قبل از مصرف هر دارویی با پزشکشان مشورت کنند. مصرف داروی آویشن در دوران شیردهی اشکالی ندارد.
تخلیه مخاط بینی خود بپردازند.مسعود رضوانی؛ دانشجوی کارشناسی ارشد گیاهان دارویی
سرماخوردگی و زکام رایج ترین بیماریهای فصل سرد می‌‌باشند که همه افراد حداقل یکبار در سال به آن مبتلا می‌‌گردند. شاید سرماخوردگی بیماری پیش پا افتاده‌ای تلقی گردد اما همین بیماری پیش پا افتاده حداقل می‌‌تواند انسان را چندین روز خانه‌نشین کرده و زندگی روزمره انسان را از نظم همیشگی خود خارج کند. عامل اصلی سرماخوردگی دسته‌ای از ویروس‌‌ها می‌‌باشند که قسمت بالایی مجرای تنفسی را مورد هدف خود قرار می‌‌دهند. هر چند که در ادامه روند پیشرفت این بیماری، عفونتهای باکتریایی نیز میتوانند وارد جریان این بیماری گردند و موجبات تغییر الگوی درمانی این بیماری را فراهم آورند. تقریبا در تمام خانواده‌‌های ایرانی الگوهای درمانی طب سنتی در زمان مواجه با سرماخوردگی دیده میشود. اغلب این الگوها به صورت تجربی به دست آمده‌اند و در بین خانواده‌‌های ایرانی جای خود را باز کرده‌اند. ادامه مطلب...
تقویت کند.دکتر محمود خدادوست
سرفهها نشانه چیست؟
سرفه شما ممکن است نشانه ابتلا به سرماخوردگی و یا آنفلوآنزا باشد. در این مواقع احساس بهتری خواهید داشت اگر از عسل استفاده کنید. ترکیب عسل و آب ولرم برای درمان سرفه و تسکین گلو فوق‌العاده است. با توجه به پژوهش‌های انجام شده عسل موثرترین و بی‌خطرترین درمان در سرماخوردگی به جای مصرف داروهای شیمیایی است همانگونه که می‌دانید، دکسترومتورفان (DM) موجود در بسیاری از داروهای سرماخوردگی (otc) موجب درمان و تسکین سرفه شبانه میشود. استفاده از دز کمی عسل قبل از خواب به نسبت این داروها تاثیر بیشتری خواهد داشت.
به این موضوع توجه داشته باشیدکه عسل را به کودکان زیر 12ماه ندهید، زیرا می‌‌تواند موجب واکنش‌ها و بیماریهای جدی در نوزادان شود. با افزودن نمک دریایی، فلفل هندی، دارچین و عسل، توانایی بدن برای مبارزه با سرماخوردگی و یا آنفلوآنزا افزایش می‌یابد. نمک دریایی مملو از مواد معدنی است و سموم را از بدن دفع میکند، فلفل هندی گردش خون را در بدن بهبود می‌بخشد و دارچین تنفس را تسهیل میکند. ادامه مطلب...
بهناز عباسی مقدم؛ کارشناس ارشد تغذیه
سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماریهای بشر در طول زندگی است و علائمی همچون آبریزش بینی، زکام، سرفه، گلودرد و عفونت سینوس‌ها دارد. در طب سنتی، این ترشحات را که از بینی خارج میشود، زکام و‌ترشحات پشت حلق را نزله می‌نامند. این ترشحات موادی بیماری‌زا هستند که باید پاک شوند و به هیچ وجه نباید مانع خروج آنها شد.
استفاده از گیاهان خلط‌آور، ضدعفونی کننده و نرم کننده سینه و ضد آبریزش بینی به اشکال مختلف، نظیر جوشانده، بخور، ملین و...در گذشته بسیار مرسوم بوده است. اما هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی در هنگام سرماخوردگی شود، مضر است و باعث احتباس ترشحات در بدن و غلیظ شدن و تبدیل آنها به نزله میشود که نزله خود عامل بیماریهای گوناگون میباشد.
مصرف آنتی‌هیستامین
متاسفانه مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی و انواع قرص‌هایی که حاوی آنتی هیستامین هستند، از آبریزش بینی جلوگیری و در عملکرد طبیعی بدن اختلال ایجاد میکند. در هنگام سرماخوردگی به پشت (طاقباز) نخوابید و نیز زیر سر را با بالش بلند نگه دارید تا مانع ریختن ترشحات مذکور به حلق و ریه شود. ادامه مطلب...
سیستم ایمنی بدن بشدت ضعیف می‌‌گردد. البته نوشیدن آب خنک بلا مانع میباشد.فرجاد عباسی؛ محقق و مدرس طب سنتی-اسلامی، عضو موسسه تحقیقات حجامت ایران
سرماخوردگی یا به تعبیر حضرات معصومین(ع)همان زکام را میتوان یک بیماری دانست که البته به خودی خود از بروز چند بیماری دیگر جلوگیری میکند. اما استفاده بی حد وحصر از کود‌‌های شیمیایی و سفید کردن و تصفیه نمودن بی‌مورد نعمت‌‌های خداوندی همچون شکر سرخ، برنج قهوه‌ای، آرد گندم کامل،روغن زیتون بکر و نمک معدن یا دریا و مصرف گسترده آنتی‌بیوتیک‌‌ها، آنچنان بنیه و بدن افراد را ضعیف کرده که عارضه سرماخوردگی یا زکام موجب از پا درآمدن افراد و فلج شدن چند روزه زندگی آنها گشته است و نه تنها فرد مبتلا، از سرماخورگی سودی نمی‌بیند بلکه حداقل دچار یک عفونت دیگری همچون گلودرد یا عفونت کلیه و غیره میشود.
این در حالی است که اگر فرد، با تغذیه طبیعی و حکیمانه از بنیه کافی برخوردارباشد و همچنین تمهیدات پیشگیرانه طب سنتی-اسلامی را به کار ببندد، اگر هم سرما بخورد، این سرماخوردگی بیش از یک روز طول نمی‌کشد و همان یک روز هم احساس ضعف و بیحالی محسوسی نخواهد کرد و در عین حال از فواید سرماخوردگی یا همان زکام طبق فرمایش معصومین(ع) بهره مند خواهد شد. اما حقیقت این است که اکثر افراد با سرماخوردگی، آنچنان سیستم دفاعی‌شان درگیر و تضعیف میشود که چند ساعت بعد از آن دچار آنژین گلو، عفونت کلیه و یا حتی وماتیسم قلبی میشوند. لذا بکار بستن تمهیدات ذیل هم برای پیشگیری و هم برای درمان این بیماری توصیه می‌‌گردد. ادامه مطلب...
پرسش: واکسن ضدسرماخوردگی را از چه سنی میتوان تزریق کرد؟ آیا عارضه‌ای هم دارد؟
پاسخ دکتر حمید عمادی، متخصص بیماریهای عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:
ما واکسن ضدسرماخوردگی نداریم. واکسن مورد نظر شما حتما واکسن آنفلوآنزاست. آنفلوآنزا باعث ایجاد عفونتهای تنفسی میشود. واکسن آنفلوآنزا را میتوان از 6 ماهگی به بعد تزریق کرد اما تزریق این واکسن برای کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی‌شود.
کودکان زیر 6 سال باید واکسن آنفلوآنزا را به شکل یک‌دوم ویال اما در 2 دوز با فاصله 1 ماه تزریق کنند، اما برای افراد 6 سال به بالا این کار لازم نیست. واکسن آنفلوآنزا عوارض خاص جدی ندارد و بیشتر ممکن است به‌صورت قرمزی، گرمی و سفتی در محل تزریق و یک شب تب کردن باشد که معمولا این عوارض بعد از تزریق همه واکسن‌ها طبیعی هستند.
افرادی که نسبت به مصرف تخم‌مرغ حساسیت خیلی شدیدی دارند و با خوردن تخم‌مرغ غش می‌کنند نباید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند زیرا این واکسن در تخم‌مرغ کشت میشود. عارضه نادر واکسن آنفلوآنزا (یک در هر 10 هزار واکسن) نشانگان گیلن‌باره است که در آن سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی حمله میکند و باعث ضعف و مشکلات حسی در فرد میشود.
احتمال دارد برخی افراد به‌خصوص کودکان بعد از ابتلا به آنفلوآنزا به آن مبتلا شوند و بیمار حتی در آی‌سی‌یو بستری شود. البته احتمال بروز بیماری گیلن‌باره بعد از ابتلا به آنفلوآنزا بسیار بیشتر از احتمال ابتلای آن بعد از واکسن آنفلوآنزاست، بنابراین نمی‌توان به صرف اینکه واکسن ممکن است باعث عارضه شود از تزریق آن صرف‌نظر کرد زیرا عوارض خود بیماری به مراتب بیشتر خواهد بود.
آنفلوانزا بیماری ویروسی است که علائم آن بسیار شدیدتر از سرماخوردگی است. این بیماری اغلب با تب بالای 8/37 همراه است. بیماران دچار کوفتگی عضلانی، خستگی مفرط، خشکی و درد گلو و درد بدن میشوند. افراد جوان و سالم معمولا دوره بیماری را بدون مشکل طی می‌کنند ولی اگر آنفلوانزا با عفونت باکتریایی همراه شود شرایط بیمار بسیار دشوار خواهد شد. عفونتهای باکتریایی اغلب به دستگاه تنفسی تحتانی حمله می‌کنند و باعث عفونت ریه میشوند. عفونت ریه خطرناک است. این بیماران به سختی نفس می‌کشند، سرفه می‌کنند و ممکن است خلط خونی داشته باشند. در چنین مواقعی بیمار باید در بیمارستان بستری و درمان با آنتی‌بیوتیک آغاز شود. بیماران برای کاهش سردرد و دردهای عضلانی میتوانند از مسکن‌هایی مانند استامینوفن یا ایبوبروفن استفاده کنند.
پرسش: با توجه به فرا رسیدن فصل پاییز چه تغییرهایی باید در رژیم غذایی‌مان ایجاد کنیم تا سلامتمان به خطر نیفتد؟
پاسخ دکتر حسین ایمانی،متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی:
با توجه به اینکه در فصل پاییز هوا رو به سردی می‌رود خطر سرماخوردگی افزایش می‌یابد بنابراین باید منابع غذایی 3 ریزمغذی مهم را که باعث تقویت سیستم ایمنی میشود در رژیم غذایی‌تان بیشتر بگنجانید.
سعی کنید ویتامین C بیشتری مصرف کنید که منابع اصلی آن شامل مرکبات، فلفل دلمه‌ای و سبزی‌های برگ سبز است.
دومین عاملی که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد، ریزمغذی زینک یا روی است.روی بیشتر در منابع غذایی گوشتی و مغزها وجود دارد.
ریزمغذی دیگر سلنیوم است. سلنیوم هم در تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی ایفا میکند و اصلی‌ترین منابع آن شامل غذاهای دریایی و غذاهای گوشتی است.
نکته دیگر اینکه هر چه سرمای هوا بیشتر شود میزان آلودگی هوا هم افزایش می‌یابد، بنابراین باید سعی کنید از مواد غذایی مفیدی که حاوی آنتی‌اکسیدان بالایی هستند، استفاده کنید.
توصیه میشود حتما هر روز صبحتان را با یک لیوان آبمیوه طبیعی و تازه که غنی از ویتامین C است، شروع کنید و فراموش نکنید که هر چه صبحانه نخورید و با معده خالی سرکار بروید جذب سرب هوا در بدنتان بیشتر خواهد شد.
در هنگام استفاده از کولرهای آبی، اولین توصیه‌ای که باید مورد توجه قرار بگیرد، تعویض سالانه پوشالهای کولر و قرار نگرفتن در معرض باد مستقیم کولر می باشد.
رطوبت و آلودگی پوشالهای کولر شرایط مناسبی برای رشد انواع میکروب‌ها و قارچ‌ها است و بسیاری از آلرژیها و یاسرماخوردگیهایی مداوم در تابستان به دلیل عدم تعویض سالانه پوشال کولرها می باشد. قارچ‌هایی مانند آسپرژیلوس میتوانند بیماری‌زا باشند البته افراد سالم و عادی معمولاً دچار مشکل نمی‌شوند ولی در مورد افرادی که دچار بیماریهای ریوی هستند این قارچ‌ها ممکن است باعث ایجاد بیماری شوند. از آنجا که پوشال، شرایط بروز بیماری را فراهم میکند، بهتر است هر سال پوشالها تعویض شوند و در چند روز ابتدایی استفاده از کولر، در و پنجره‌ها باز گذاشته شوند. پوشالها و دریچه های داخلی کولر در طول چند ماهی که از آن استفاده نشده، به شدت پر از گرد و خاک و ذرات معلق موجود در هوا شده و زمانی که شما کولر را راه می اندازید، تمام این گردوغبار را به درون منزلتان هدایت می کنید. به همین دلیل توصیه میشود پوشالهای کولر سالیانه تعویض و دریچههای کولر هم تا حد امکان از وجود گردوغبار هوا پاک کنید.
