دانش، میراثی سودمند است . [امام علی علیه السلام]
کشکول سلامت1
هر روز200 نفر در تهران سکته مغزی میکنند
یکشنبه 94 مرداد 18 , ساعت 9:3 صبح  

دکتر فرامرز امیری دبیر همایش سکته مغزی در گفت‌وگو با «سلامت»


سمیه شرافتی

پرنیان پناهی

دکتر فرامرز امیری، دبیر نخستین همایش اطلاع‌رسانی درباره سکته مغزی، با اشاره به اینکه این همایش در روز شانزدهم ماه جاری در فرهنگسرای ارسباران برگزار می‌شود، می‌گوید: «انجمن سکته مغزی ایران که اقدام به برپایی این همایش کرده، یک انجمن علمی و حمایتی در ارتباط با بیماری سکته مغزی است که از سال 86 شروع به فعالیت کرده است.»

او هدف از برگزاری این همایش را اطلاع‌رسانی درباره خدمات انجمن و بیماری سکته مغزی عنوان می‌کند: «مردم باید بیاموزند و بدانند که در خصوص سکته مغزی به چه نشانه‌های هشداردهنده‌ای باید توجه کنند.»

«در رابطه با سکته قلبی آنقدر اطلاع‌رسانی خوب بوده که حتی در نقاط دورافتاده کشورمان هم اگر فردی دچار سکته قلبی شود، اولین درخواست خودش و اطرافیانش از کادر درمانی، بستری شدن در بخش مراقبت‌های قلبی (CCU) است ولی متاسفانه در مورد سکته مغزی اطلاع‌رسانی کافی صورت نگرفته و در بیشتر موارد، زمان طلایی رساندن بیمار به مراکز درمانی که 3 تا 6 ساعت اول بعد از سکته مغزی است، از دست می‌رود و اطرافیان بیمار، انتقال او به مراکز درمانی را به روزهای آتی موکول می‌کنند.»

دکتر امیری ضمن بیان این نکته مهم و با تاکید بر اینکه بدنه جامعه، به‌خصوص افراد پرخطر، باید علایم اولیه این بیماری را بشناسند و به محض مواجهه با علایم این بیماری به مراکز درمانی مراجعه کنند، توضیح می‌دهد: «همایش سکته مغزی با حضور صاحب‌نظران، هنرمندان، پزشکان و بیماران مبتلا به سکته مغزی که در حال حاضر توانسته‌‌اند به زندگی برگردند و شرایط قابل‌قبولی داشته باشند، برگزار خواهد شد.»

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
میوه‏ ها و سبزی‏ های مناسب برای رفع یبوست
شنبه 94 مرداد 17 , ساعت 9:57 صبح  

پرسش: برای رفع یبوست خوردن چه میوه‏ ها و سبزی‏ هایی را در مقایسه با سایر مواد غذایی توصیه می‏کنید؟

دکتر سوده رازقی، متخصص تغذیه و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهیدبهشتی:

معمولا برای کمک به کاهش علائم یبوست رژیم پرفیبر پیشنهاد می‏شود. البته افرادی به رژیم‏های پرفیبر بیشتر پاسخ می‌دهند که به بیماری‏هایی عصبی که حرکات روده را کند می‏کند، مبتلا نباشند. برای تامین فیبر کافی باید حداقل 3-2 میوه و 3 تا 2 لیوان سبزی خام یا نصف این مقدار سبزی پخته در طول روز استفاده کنید و حدود 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. ورزش و تحرک بدنی هم به کاهش یبوست کمک می‌کند. از میوه‌های ملین می‌توان به آلو، زردآلو یا برگه آن، کیوی با پوست، انگور، هندوانه و از بین سبزی‌ها به بادمجان، کدوی سبز، بامیه و... اشاره کرد. افرادی که از یبوست رنج می‌برند، باید کمتر از برنج استفاده کنند و میزان آن را به 2 تا 3 وعده در هفته کاهش بدهند که آن هم بهتر است به صورت برنج مخلوط مانند لوبیاپلو، عدس‌‌پلو و... صرف شود تا میزان مصرف حبوبات در طول هفته نیز افزایش پیدا کند زیرا مصرف حبوبات هم برای کاهش یبوست مفید است. همچنین مصرف نان‌های سبوس‌دار مانند نان چاودار و جوی دوسر به‌دلیل فیبر بالایی که دارند، برای بهبود علائم یبوست توصیه می‌شود. سعی کنید 2 تا 3 بار در هفته در وعده شام نیز از خوراک‏هایی که با حبوبات درست می‏شوند مانند آش و عدسی استفاده کنید.

در حال حاضر قرص‌هایی به نام قرص‌های پروبیوتیک تولید شده‌اند که فلورطبیعی روده‌ها را تنظیم می‌کنند و برای رفع یبوست مناسب هستند. در بین مواد گیاهی موثر می‏توان به تخم برزک اشاره کرد. تخم برزک را آسیاب کنید و روزی 2 قاشق مرباخوری از آن را به صورت مخلوط در شیر، ماست، سالاد و... بخورید. تخم برزک به‌دلیل نوع فیبر و چربی‌ خاصی که دارد، ملین است. یکی دیگر از ملین‌های موثر برگ سناست ولی نباید در طولانی‌مدت از این گیاه استفاده کنید زیرا پس از مدتی روده به آن عادت می‌کند و حرکات عادی خود را از دست می‌دهد. در نتیجه با گذشت زمان مشکل یبوست بدتر می‌شود در حالی که تخم برزک چنین مشکلی به وجود نمی‌آورد. مصرف روغن زیتون هم در بهبود وضعیت اجابت مزاج موثر است. اما به‌طور کلی کنترل یبوست در افراد مختلف با هم فرق دارد؛ مثلا ممکن است فردی در کنار یبوست، بی‌اختیاری ادرار هم داشته باشد. یا فرد دیگری به نشانگان روده تحریک‌پذیر مبتلا باشد. تنظیم برنامه غذایی برای این افراد باید اختصاصی باشد بنابراین بهتر است افرادی که به‌طور مزمن از این مساله رنج می‏برند، برای درمان بهتر و سریع‌تر حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنند.

هفته نامه سلامت/531


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
5 راه یافتن علت سرگیجه
پنج شنبه 94 مرداد 15 , ساعت 4:26 عصر  

دکتر محسن نراقی

جراح و متخصص گوش و حلق و بینی، عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران

بیشتر بیماران برای توصیف سرگیجه، سبکی سر، سستی و نداشتن تعادل از عبارت «گیج شدن» استفاده می‌کنند. تشخیص نوع سرگیجه به دقت زیادی نیاز دارد. آنچه به تشخیص بیماری خیلی کمک می‌کند، گرفتن شرح‌حال از بیماران است اما در شرح‌حال بیمار به 5 نکته باید توجه کنیم:

1) شروع علائم: سرگیجه‌ای که ناگهانی شروع شده باشد، می‌تواند علت‌هایی مانند سرگیجه وضعیتی خوش‌خیم، بیماری منیر یا اختلالی در عروق مغزی داشته باشد.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
ریشه های سرگیجه
پنج شنبه 94 مرداد 15 , ساعت 4:24 عصر  

مهم‌ترین علل اختلال تعادل چیست؟


دکتر هوشنگ صابری، جراح مغز و اعصاب، دانشیار دانشگاه علوم‌پزشکی تهران

سرگیجه ناراحتی نسبتا رایجی بین مردم است و همه انسان‌ها ممکن است چند بار در طول زندگی آن را تجربه کنند. اغلب بیماران هم بدون مراجعه به پزشک و با استراحت یا خوردن آب و مقداری خوراکی بهبود می‌یابند اما سرگیجه همراه با زمین خوردن، کاهش حواس، تاری‌دید، تهوع و استفراغ کمی جدی‌تر است و شاید هم هشداری برای بیمار تا به دنبال یافتن علت و برطرف کردن آن باشد.

سرگیجه باعث اختلال تعادل در ایستادن می‌شود به‌طوری که فرد بی‌اختیار به این سو و آن سو می‌رود و گاهی هم در اثر زمین خوردن یا برخورد به جسمی سخت دچار آسیب جدی و حتی شکستگی استخوان می‌شود. چند عضو در بدن حفظ تعادل هنگام راه رفتن را تنظیم می‌کنند و در مراجعه بیمار با این شکایت باید تمام موارد مربوط به حفظ تعادل بررسی شود.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
بهترین درمان هموفیلی، درمان پیشگیرانه است
سه شنبه 94 مرداد 13 , ساعت 1:54 عصر  

هفته اول مرداد، هفته حمایت از بیماران هموفیلی است
بهترین درمان هموفیلی، درمان پیشگیرانه است


دکتر پیمان عشقی

فوق‌تخصص خون و آنکولوژی کودکان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

هفته اول مرداد، هفته حمایت از بیماران هموفیلی نامگذاری شده است. یکی از اهداف طلایی که همه کشورها برای بیماران مبتلا به هموفیلی دارند، بالا بردن کیفیت زندگی آنهاست. تحقیقات زیادی روی بیماران و اینکه چه روش درمانی جلوی خونریز‌ی‌های مکرر و عوارض مفصلی را می‌گیرد، انجام گرفته که بهترین آنها درمان پیشگیرانه است. این درمان از سال 1393 در کشور ما نیز به شکل فعال برای کودکان کمتر از 15 سال اجرا می‌شود. گرچه بسیاری از بیماران و خانواده‌ها هنوز از این روش درمانی اطلاعی ندارند ولی امید هست با این روش درمانی دیگر شاهد معلولیت ناشی از خونریزی در بیماران کشورمان نباشیم.

 

بیماران مبتلا به هموفیلی از بدو تولد با کمبود فاکتورهای انعقادی مواجه هستند و خونریز‌ی‌های مکرری را تجربه می‌کنند. خونریزی عارضه استخوانی مفصلی بر جای می‌گذارد. بیماران مبتلا به هموفیلی اصلا نباید دچار خونریزی شوند چون یک بار خونریزی، حتی در صورتی که به سرعت هم درمان شود، زمینه‌ساز تخریب مفصل خواهد شد.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
5/1 میلیون نفر از ایرانیان هپاتیت B دارند
سه شنبه 94 مرداد 13 , ساعت 12:5 عصر  

اوضاع هپاتیت در ایران و جهان؛ در آستانه روز جهانی این بیماری


پرنیان پناهی

روز 28 جولای، مصادف با
6 مرداد ماه، روز جهانی هپاتیت نام‌‎گذاری شده. هدف از این نام‌گذاری، مبارزه با این بیماری و پیشگیری از آن است. اتفاقا این مبارزه در کشور ما و کشورهای توسعه‌یافته مفید بوده و نتایج خوبی داشته است. گرچه آمار دقیقی درباره وضعیت هپاتیت و شاخص‌های آن در کشور وجود ندارد اما ایران توانسته در 2 دهه اخیر با طرح واکسیناسیون جمعیت در معرض خطر و آموزش به مردم، شیوع 7درصدی بیماری هپاتیت B در جمعیت کشور را به 2درصد و بروز هپاتیت C را به 5/0درصد برساند و از کشورهای همسایه مانند پاکستان، افغانستان، عراق و... پیشی بگیرد اما هنوز هم تا رسیدن به آمار ایده‌آل راه در پیش داریم.

ویروس‌ها، داروها، مصرف الکل، سموم و فعال شدن سیستم ایمنی علیه سلول‌های کبدی باعث بروز بیماری‌ای به نام «هپاتیت» یا «التهاب کبد» می‌شود. دکتر مسعود مردانی، متخصص بیماری‌های عفونی و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی شهیدبهشتی با بیان این مطلب ادامه داد: «کبد بزرگ‌ترین غده و عضوی حیاتی در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم، ساخت پروتئین‌هایی مانند آلبومین، تنظیم قند خون بدن، سوخت و ساز چربی و ساخت بعضی از هورمون‌ها را برعهده دارد. اگر عملکرد این عضو دچار اختلال شود، بسیاری از تنظیمات بدن به هم می‌خورد و در صورتی که خیلی زود جلوی پیشرفت بیماری گرفته نشود، شاید نتوان کار زیادی برای بیمار انجام داد.»

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
پیشگیری از یبوست در روزه داری
سه شنبه 94 مرداد 13 , ساعت 11:46 صبح  

پرسش: از ابتدای ماه رمضان دچار یبوست شده‌ام به طوری که برای اجابت مزاجم مدت زمانی طولانی را صرف می‌کنم. برای پیشگیری از این عارضه به‌خصوص در این روزها که آب کمتری هم می‌نوشم، چه باید بکنم؟

پاسخ دکتر سیدضیاالدین مظهری، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران:

بهترین کار این است که در فاصله بین افطار تا سحر، میوه‌های ملین، به‌خصوص آلو که در این فصل به وفور یافت می‌شود، بخورید. مصرف سبزی‌های تازه و سالاد را افزایش دهید. در سالاد یا غذاهای خود روغن‌های تصفیه نشده یا بودار مثل روغن زیتون بریزید. صیفیجاتی مانند بادمجان، کدو، گوجه‌فرنگی، خیار، جوانه‌گندم و... را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید و در فاصله بین سحر تا افطار آب فراوان بنوشید. با انجام این کارها هم مواد‌مغذی مورد نیاز به بدنتان می‌رسد و هم یبوستتان بهبود پیدا می‌کند.

هفته نامه سلامت/530



نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
حال و روز اماس در ایران
دوشنبه 94 مرداد 12 , ساعت 4:49 عصر  

گزارش «سلامت» از نشست خبری انجمن ام‌اس


مهدیه آقازمانی

فدراسیون جهانی ام‌اس در سال 2009، بیست و هفتم ماه می ‌را روز جهانی ام‌اس نامگذاری و هدف از این کار را ارتقای سطح آگاهی مردم درباره این بیماری عنوان کرد. انجمن ام‌اس ایران نیز از سال 81 به این فدراسیون جهانی پیوسته و با توجه به افزایش شیوع این بیماری از آن زمان تاکنون هفته جهانی ام‌اس را نامگذاری کرده است. آمار دقیقی از تعداد مبتلایان به ام‌اس در کشور نیست ولی برآوردها نشان می‌دهد شیوع آن در حال افزایش است. انجمن ام‌‌اس با برگزاری نشستی در هفته جهانی ام‌اس مشکلات بیماران را بررسی کرد.


اهمیت بیماری ام‌اس و علت تمایز آن با سایر بیماری‌ها چیست؟ نایب رئیس انجمن ام‌اس صحبت‌هایش را با بیان این سوال و پاسخ به آن آغاز کرد: «یکی از مهم‌ترین دلایل اهمیت بیماری ام‌اس، سن ابتلا به آن است به گونه‌ای که شایع‌ترین سن مبتلا شدن به این بیماری
20 تا 40 سالگی است در حالی که بیماری‌هایی مانند سکته مغزی در سالمندی اتفاق می‌افتد.»

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
5 راز طول عمر
دوشنبه 94 مرداد 12 , ساعت 4:15 عصر  

از کاهش کالری مصرفی تا افزایش طول تلومر


دکتر فرشاد شریفی، اپیدمیولوژیست و دبیر مرکز تحقیقات سالمندان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

چگونگی افزایش طول عمر انسان رازی است که از دیرباز به آن توجه می‌شده است. خوشبختانه مطالعات و تحقیقات دراین‌باره بی‌نتیجه نبوده و بشر توانسته شواهد زیادی درباره این راز پیدا کند اما از نظر عملی افزایش طول عمر همچنان به شکل معما باقی‌مانده است. تا به حال معلوم شده دو عامل ژنتیک و محیط در طول عمر انسان‌ها نقش دارند. موضوعی که دانشمندان روی آن تاکید زیادی دارند، شیوه زندگی انسان‌هاست. اگر انسان از همان دوران جوانی شیوه زندگی سالمی داشته‌باشد، قطعا زندگی خوبی خواهد داشت. منظور از شیوه زندگی، نوع تغذیه و فعالیت است. در «سالمندان» این هفته با 5 راز از مهم‌ترین رازهای طول عمر آشنا خواهید شد.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
9 خرداد، روز جهانی ام اس
دوشنبه 94 مرداد 12 , ساعت 4:4 عصر  

دانستنی‌های یک بیماری پرسر و صدا در آستانه روز جهانی این بیماری


ستاره محمد

در تقویم سلامت، نهم خرداد روز جهانی ام‌اس است؛ بیماری‌ای که از زوایای مختلفی بر زندگی افراد تاثیر می‌گذارد اما با شناخت علائم آن و مراجعه زودهنگام به پزشک تا حد زیادی می‌توان از ناهنجاری‌ها و ناتوانی‌‌های بعدی پیشگیری کرد. آمار فعلی نشان می‌دهد اغلب این افراد جوان، فعال، تحصیلکرده و کار‌آمد هستند. از طرفی بانوان و دختران جوان 5/2 برابر بیشتر از مردان به ام‌اس دچار می‌شوند. همه اینها در حالی است که هزینه‌های بالای دارو و مراقبت‌های توانبخشی و معیشتی این بیماری می‌تواند باعث فقر مالی اغلب خانواده‌ها ‌شود. علاوه بر اینها، بیماران ام‌اس مشکل‌های زیادی در زمینه‌ بیمه‌ و اشتغال دارند و از کمبودهای معیشتی‌، آموزشی، اجتماعی، اقتصادی، رفاهی و خانوادگی رنج می‌برند. آنها حتی از داشتن درمانگاه تخصصی و خیریه هم محروم هستند. در این میان شخصی به دنبال ابتلای همسر خود و یکی دیگر از بستگانش به این بیماری تصمیم می‌گیرد موسسه‌ای راه‌اندازی کند تا شاید از این طریق بتواند بخشی از دردها و ناراحتی‌های مبتلایان به ام‌اس را تسکین بخشد. سیدحسن بابایی، موسس و مدیر‌عامل «جامعه حمایت از بیماران ام‌اس ایران»، اواخر سال 82 در این زمینه اقدام می‌کند و 3 سال بعد موفق می‌شود مجوز‌‌ تاسیس موسسه را بگیرد. جالب است بدانید که همسر او تقریبا تمام توانایی‌هایش را از دست داده بود اما از وقتی این موسسه تاسیس شد، به‌تدریج بهبود پیدا کرد تا حدی که به دنبال ادامه تحصیل رفت و در همین موسسه مشغول به کار شد.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
<   <<   11   12   13   14      >
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1


همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 16 بازدید
بازدید دیروز: 277 بازدید
بازدید کل: 989701 بازدید

شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]