بدانید که از جمله بلاها درویشى است و سخت‏تر از درویشى بیمارى تن ، و سخت‏تر از بیمارى تن بیمارى دل . بدانید که از نعمتها فراخى مال است و بهتر از فراخى مال ، درستى تن و بهتر از درستى تن ، دل از گناه محفوظ بودن . [نهج البلاغه]
کشکول سلامت1
چمدان دست تو و ترس به چشمان من است*
سه شنبه 94 شهریور 3 , ساعت 11:27 عصر  

توصیه‌ها و هشدارهای دکتر مهدی زارعی به همسرانی که از همدیگر دورند

محبوبه ریاستی

در دنیا مشاغل زیادی وجود دارد که شاغلانش مجبورند بنا به مقتضیات شغلی هرازگاهی از خانه و خانواده خود دور شوند. طبیعی است که این مساله ممکن است از نظر عاطفی مشکلاتی را برای این قبیل همسران به‌وجود بیاورد. مثلا ملوانانی که مجبورند ماه‌ها روی آب باشند یا دیگرانی که با هر ماموریتی مجبورند مدت قابل‌ملاحظه‌ای را دور از خانه و خانواده سپری کنند، کمتر امکان برقراری رابطه با همسرشان را دارند. در «ازدواج و سلامت جنسی» این هفته، این سوژه را زیر ذره‌بین برده‌ایم و از کارشناسان «سلامت» پرسش‌هایی را در این خصوص پرسیده‌ایم. گفت‌وگوی ما با دکتر مهدی زارعی، روان‌شناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی را در همین رابطه بخوانید.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
دوری و دوستی در روابط زناشویی
سه شنبه 94 شهریور 3 , ساعت 11:25 عصر  

نگاه رفتارشناس

دکتر مجید ابهری، عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی

از نگاه روان‌شناسی زناشویی، دوام و بقای رابطه همسران ارتباط مستقیمی به دو محور رفتار عاطفی و رفتار زناشویی دارد.

همه ما خوب می‌دانیم که روابط زناشویی اصل مهمی در زندگی است و بسیاری از انحرافات و مشکلات بعدی در اثر فراز و فرود این رابطه ایجاد می‌شود. قاعده‌‌دار کردن رابطه زناشویی تا حدود زیادی به تفاهم زن و شوهر بستگی دارد اما گاهی اوقات زوجین به‌دلیل ضرورت شغلی وحرفه‌ای مجبورند زمانی را از یکدیگر دور باشند.

معمولا این‌گونه زوجین قاعده مشخصی برای رابطه زناشویی ندارند و هرگاه که در خانه هستند احتمال برقراری رابطه وجود دارد اما گاهی مشکلاتی مانند اختلال‌های جنسی ممکن است وجود داشته باشد و زن یا مرد را آزار دهد و حتی او را به یک آدم عصبی و پرخاشگر تبدیل کند چون تحمل این وضعیت برایش سخت است.

به همین دلیل پیشنهاد می‌کنم این همسران با یک برنامه‌ریزی مناسب در دورانی که کنار هم به سر می‌برند سعی کنند از لحاظ روانی، عاطفی و جنسی یکدیگر را اشباع کنند؛ در غیر این صورت ممکن است مشکلات زیادی به‌وجود بیاید. البته رفت و آمدهای خانوادگی و شرکت در کلاس‌های ورزشی و... نیز می‌تواند به تخلیه انرژی این افراد کمک کند.

هفته نامه سلامت/524


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
دوری را به پس انداز عاطفی تبدیل کنید
سه شنبه 94 شهریور 3 , ساعت 11:24 عصر  

نگاه روان‌شناس

حجت‌الاسلام ابراهیم اخوی

روانشناس بالینی مرکز حوزه علمیه قم

زمانی که همسران از یکدیگر دور هستند، بهتر است هر دو طرف شرایط موجود را بپذیرند و با آن سازگاری پیدا کنند.

این به معنای مدیریت نیاز است و نه سرکوب کردن آن. در چنین شرایطی است که می‌توان گفت دوری کمتر به سلامت روانی و عاطفی همسران آسیب می‌زند و زوجین می‌آموزند که در چنین وضعیتی مانند روزه‌گرفتن در ماه رمضان از بعضی از چیزها خودداری کنند و این نوعی مدیریت است، نه تحمل اجباری.

در مورد برطرف کردن نیاز عاطفی همسرانی که از هم دورند نیز می‌توان گفت که استفاده از وسایل ارتباطی مدرن می‌تواند موثر باشد ولی در مورد نیاز جسمی باید خویشتن‌دار بود چون زوجین به یکدیگر تعهداتی دارند که باید آنها را در نظر داشته باشند.

از طرف دیگر، می‌توان به نیمه پر لیوان هم نگاه کرد و گفت که دوری از همسر نه تنها باعث سردمزاجی نمی‌شود، بلکه می‌تواند باعث شعله‌ورتر شدن آتش عشق و دوستی بین همسران شود؛ به‌گونه‌ای این دوری برایشان یک نوع پس‌انداز عاطفی محسوب ‌شود. برای اینکه زن یا مرد بتواند دوری از همسر را تحمل کند، خانواده، دوستان، تفریحات سالم و حتی حضور بچه‌ها جایگزین‌های خوبی هستند.

هفته نامه سلامت/524


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
عشق سالمندی؛ تولدی دیگر
چهارشنبه 94 مرداد 21 , ساعت 6:24 عصر  

زندگی سالم/ دکتر حافظ باجُغلی روان پزشک و عضو کمیته بهداشت و سلامت جنسی انجمن روان‌پزشکان ایران
عشق سالمندی؛ تولدی دیگر

عشق در جوانی در اوج است، در میانسالی اندکی افت می‌کند و در سالمندی به اوج دیگری می‌رسد. نمودار عشق در گذر زمان دو قله دارد؛ جوانی و سالمندی. عشق در جوانی خوش است و شاید در سالمندی خوش‌تر! از آنجا که معتقدم ادبیات آیینه روان‌شناسی تاریخی ماست، از فرخی‌سیستانی شاهد می‌آورم که می‌گوید: «خوشا عاشقی خاصه وقت جوانی/ خوشا با پریچهرگان زندگانی» و از طرف دیگر حافظ می‌گوید: «گرچه پیرم تو شبی تنگ در آغوشم گیر/ تا سحرگه ز کنار تو جوان برخیزم.»

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
حکایت زندگی ما
یکشنبه 94 مرداد 18 , ساعت 10:49 صبح  

دین‌وسلامت/ حجت‌الاسلام‌ابراهیم اخوی/روان‌شناس بالینی حوزه علمیه قم

مردی از بازار طوطی خرید. فروشنده گفت این طوطی سخنگو است و کلمات زیادی را می‌تواند بر زبان آورد. به همین دلیل قیمتی بیشتر از سایر طوطیان دارد. مرد طوطی را با شوق تمام خرید و به خانه آورد تا همدمی برای او شود. مدتی گذشت ولی طوطی حتی یک کلمه هم حرف نزد. مرد شاکی شد و نزد فروشنده رفت. فروشنده پیشنهاد کرد وسایل سرگرمی برای طوطی فراهم کنند تا نشاطش افزایش‌ یابد و صحبت کند ولی این کار هم بی‌فایده بود. فروشنده گفت: «تنهاست؛ آینه‌ای مقابلش بگذار تا با دیدن خود از تنهایی درآید.» خریدار چنین کرد ولی دریغ از یک کلمه حرف! چند روز گذشت و طوطی جان سپرد. آخرین کلمه‌ای که بر زبان جاری کرد این بود: «غذا؛ فروشنده به شما نگفت که طوطی غذا می‌خواهد!»

این حکایت شاید افسانه تصور شود ولی تمثیلی است از زندگی روزمره ما! این روزها افراد زیادی در گروه‌های مجازی افکارشان را به اشتراک می‌گذارند و کارشناسانی شده‌اند که ساعت‌ها برای کشف ریشه اختلافات خانوادگی و افزایش آن وقت می‌گذارند؛ غافل از آنکه همین زمانی که به ارتباط وایبری و مانند آن سپری می‌کنند، جیره روانی همسرشان است که او را از آن محروم کرده‌‌اند! در دنیای همسری با هم غذا خوردن و با هم به خواب رفتن از عناصر اصلی ایجاد صمیمیت است؛ حال آنکه دنیای مجازی این دو فرصت طلایی را از همسران گرفته است. نکند روزگاری ریشه همه افسردگی‌ها و دلمردگی‌ها را در خارج از مشکلات شخصی خود جستجو کنیم و همه سرگرمی‌ها و آینه‌های مجازی را فراهم آوریم ولی از غذای ناب صمیمیت بازمانیم! هوو سازی اگر روزگاری در شوخی‌های مردانه بروز پیدا می‌کرد، اکنون در اختصاص زمان فراوان به دنیای مجازی ترجمه شده و جان همسران را به فرسایشی خاموش کشانده است. مراقب باشیم؛ شاید شکلات‌های فرنگی سمی باشند!

هفته نامه سلامت/532


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
80 درصد طلاقها در سن زیر 30 سال است
دوشنبه 94 مرداد 12 , ساعت 4:38 عصر  

گزارش «سلامت» از نشست خبری هفته سلامت جوانان

مهدیه آقازمانی

نهم خرداد «روز ملی سلامت جوانان» نام‌گذاری شده و وزارت بهداشت از 31 اردیبهشت تا 9 خرداد به اجرای برنامه‌های مرتبط با ارتقای سلامت جوانان می‌پردازد. شعار امسال روز ملی جوان، پویایی، بالندگی و جوانی جمعیت است. هفته گذشته و در آستانه هفته ملی جوانان، وزارت بهداشت با برگزاری نشست خبری مشکلات جوانان را بررسی کرد. در این نشست از وضعیت سلامت جوانان تا آمارهای تکان‌دهنده در مورد طلاق و افزایش رفتارهای پرخطر بررسی شد. برای حل و رسیدگی به مشکلات جوانان نیاز است تمام دستگاه‌ها و وزارتخانه‌ها همکاری کنند. حساس‌سازی اجتماعی و معطوف کردن توجه جوانان به سلامت از اهداف روز ملی جوانان است.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
دروغهایی که در رابطه عاشقانه «پیش میآید»
یکشنبه 94 مرداد 4 , ساعت 8:15 صبح  

دکتر حافظ باجُغلی

روان?پزشک و عضو کمیته بهداشت و سلامت جنسی انجمن روان‌پزشکان ایران

در عشق زخم‌هایی است که ناسور می‌شوند. شاید از ناخودآگاه ذهن ما پاک شوند اما خشم و اضطراب پنهانی آنها برای همیشه باقی می‌ماند. یکی از این زخم‌ها دروغ‌هایی است که در رابطه عاشقانه «پیش می‌آید.»

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
<      1   2      
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1

همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 264 بازدید
بازدید دیروز: 273 بازدید
بازدید کل: 989672 بازدید
شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]