آن که با حق درآویخت ، خون خود بریخت . [نهج البلاغه]
کشکول سلامت1
تدابیر طب سنتی در زمان آلودگی هوا
چهارشنبه 95 تیر 23 , ساعت 10:34 صبح  

این که چگونه می‌توان مقاومت بدن را در زمان آلودگی هوا بالا برد و از عوارض این معضل بر روی سلامتی انسان پیشگیری کرد...

 این که چگونه می‌توان  مقاومت بدن را در زمان آلودگی هوا بالا برد و از عوارض این معضل بر روی سلامتی انسان پیشگیری کرد موضوعی است که استاد محمد عبادیانی پژوهشگر و محقق مکتب طب ایرانی، آن را در این مقاله بررسی نموده و راهکارهای ارائه شده می‌تواند ضامن سلامتی شما باشد. پس خواندن این مطلب اگر چه وقت‌گیر است اما برای آشنایی با تدابیر طب سنتی در زمان آلودگی هوا خالی از لطف نیست. 

سیستم تنفسی را تقویت کنیم

برخی روش‌های تقویت سیستم تنفسی:

 استفاده از ماسک
برای مقابله با آلودگی هوا لازم است از تدابیر متناسب با مکان و زمان استفاده شود. ابتدا باید مانع از ورود آلودگی هوا به بدن شویم. این کار با استفاده از ماسک‌های موجود در بازار امکان‌پذیر است اما چون این ماسک‌ها تنها در کوچه و خیابان استفاده می‌شوند و معمولا در مکان‌های سر بسته مورد استفاده قرار نمی‌گیرند بایستی تدابیر دیگری نیز اندیشید. بر این اساس لازم است شستشوی بینی و مجاری تنفسی نیز انجام شود. انجام این کار در ابتدا برای افراد کمی سخت است اما به عنوان مثال این کار برای افرادی که در هندوستان زندگی می کنند بسیار طبیعی است و این نوع پاکسازی به شیوه مکتب یوگا، جزیی از فرهنگ روزمره آنها به حساب می‌آید. ادامه مطلب...
نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
خود درمانی با طب سنتی- قسمت اول
چهارشنبه 95 تیر 23 , ساعت 9:57 صبح  

اگر کودک شما دچار گرفتگی بینی شده نگران نشوید، کارهایی هست برای بهبود آن می‌توانید خودتان در منزل انجام دهید.

دکتر محمود خدادوست

سلامتی بیش از آنچه که تصور می‌‌کنید، به شما نزدیک است: در اینجا به برخی از شیوه‌های درمانی اشاره خواهیم کرد که واقعاً موثر واقع شده‌اند و خوشبختانه می‌‌توانید آنها را در منزل عملی کنید.

برای داشتن بدنی قوی و سالم 

برای اینکه بدنی قوی و سالم داشته باشید. خواب یکی از مهم‌ترین عناصر است. هیچ‌چیز بهتر از این نیست که وقتی صبح چشمان خود را باز می‌کنید، پس از یک خواب خوب شبانه، احساس آرامش و انرژی کنید. اگرچه خواب یکی از عوامل سلامت است، ولی اغلب نادیده گرفته می‌شود. 6 - 8 ساعت خواب در شبانه‌روز برای افراد بالغ مناسب است و خواب کمتر یا بیشتر از آن اثر سوء بر سلامتی دارد. برای حدود 50 -70میلیون افرادی که از مشکلات خواب رنج می‌برند، 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز یک رویا است. مشکل این افراد در طول ماه‌های سرد سال که هوا زودتر تاریک می‌شود و زندگی کم تحرک‌تر است، بسیار شدیدتر می‌شود. برای داشتن بدنی سالم و دور ماندن از بیماری‌ها در طول فصل زمستان باید سیستم ایمنی بدن قوی باشد؛ ولی متاسفانه اختلال در خواب، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. اگر نمی‌خواهید به داروها متوسل شوید، باید خواب آرامی داشته باشید و برای دستیابی به یک خواب آرام به نکات زیر توجه کنید ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
عفونت ریه در آستانه فصلی سرد
سه شنبه 94 دی 8 , ساعت 1:9 عصر  

گفت‌وگو با دکتر شهرام فیروزبخش به مناسبت 21 آبان روز جهانی پنومونی

عفونت ریه در آستانه فصلی سرد


21 آبان روز جهانی پنومونی است. پنومونی یا ذات‌الریه بیماری‌ای است که همچنان در کل دنیا، عامل مهم مرگ و میر ناشی از بیماری‌های عفونی ریوی محسوب می‌شود. البته همه بیماران مبتلا به پنومونی فوت نمی‌کنند. مرگ صرفا سرنوشت آن گروه از بیمارانی است که به پنومونی شدید گرفتار شده‌اند، قصوری در درمان آنها انجام گرفته یا دچار مشکل زمینه‌ای هستند. در «تقویم سلامت» این هفته به مناسبت روز جهانی پنومونی با دکتر شهرام فیروزبخش، فوق‌تخصص ریه و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران درباره این بیماری، عوامل زمینه‌ساز آن و چگونگی پیشگیری از آن در افراد مستعد گفت‌وگو کرده‌ایم.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
کودک و پنومونی
سه شنبه 94 دی 8 , ساعت 1:7 عصر  

کودک و پنومونی


دکتر علیرضا ناطقیان

فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی کودکان و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران

21 آبان روز جهانی پنومونی است که همچنان جزو عوامل اصلی مرگ‌ومیر کودکان در کل دنیاست ولی خوشبختانه در کشور ما با ارتقای سطح بهداشتی و آموزش‌هایی که برای بهورزان در روستاها گذاشته شده، علائم پنومونی زودتر شناسایی می‌شود و کودکان را به مراکز تخصصی ارجاع می‌دهند. به همین دلیل آمار مرگ و میر کودکان مبتلا به پنومونی در ایران کاهش یافته است.

میزان بالای مرگ و میر کودکان در اثر پنومونی را در کشورهای توسعه‌یافته با سطح بهداشت پایین که کودکان سوءتغذیه دارند، بیشتر مشاهده می‌کنیم. علائم پنومونی در کودکان با بزرگسالان متفاوت است؛ مثلا عفونت ریه نوزادان عمدتا با تنفس تند و ناله همراه است و سرفه علامت بارزی نیست. در سنین بالاتر نیز افزایش تعداد تنفس علامت مهمی است ولی سرفه و خلط سینه نیز به آن اضافه می‌شود. در معاینه هم صداهای غیرطبیعی از ریه شنیده می‌شود. پنومونی ممکن است ویروسی باشد. در این موارد باید اقدامات حمایتی مناسبی برای کودکان انجام داد تا ویروس به مرور ضعیف شود و فعالیت آن به اتمام برسد. نمونه‌ای از این ویروس‌ها، ویروس آنفلوآنزاست. واکسیناسیون بخشی از این مشکل را حل می‌کند، چون برای بعضی از ویروس‌ها واکسن وجود ندارد.

والدین باید از بردن کودکان دچار بیماری‌های قلبی، ریوی یا سوءتغذیه به محیط‌های پرازدحام و آلوده خودداری کنند و مدام دست‌های خود و کودک را بشویند و اگر در خانواده فرد مبتلا به آنفلوآنزا یا پنومونی وجود دارد، تماس او را با کودک کاملا محدود کنند و اگر کودک دچار عفونت در سینوس‌ها، حلق و برونش‌ها شد، باید به موقع برای درمان آن اقدام کرد.

هفته نامه سلامت-546


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
هوای ریه هایتان را داشته باشید
پنج شنبه 94 آذر 12 , ساعت 8:39 عصر  

افزایش احتمال عفونت ریه در سالمندان


دکتر رسول علیان‌نژاد

فوق‌تخصص ریه و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی گیلان

بیماری‌های دوران سالمندی متفاوت‌تر و متنوع‌تر از دوران جوانی است و یکی از بیماری‌هایی که در سالمندان نسبتا رایج است، بیماری‌های ریوی در سنین بالاست. از سوی دیگر و از آنجا که این روزها زیاد صحبت از تزریق واکسن آنفلوآنزا می‌شود، بی‌مناسبت ندیدم که در «سالمندان» این هفته به انواع شایع بیماری‌های ریوی در سالمندان اشاره کنم و یادآور شوم که یکی از راه‌های کم‌کردن شانس ابتلا به این بیماری‌ها، تزریق سالانه واکسن آنفلوآنزا است.

سالمندان بیشتر از جوانان در معرض خطر عفونت‌های ریوی هستند و مهم‌ترین دلیل آن هم ضعف سیستم ایمنی در افراد پس از میانسالی است. به‌طور طبیعی انسان‌ها بعد از 50 سالگی دچار ضعف سیستم ایمنی می‌شوند و هرچه سن افزایش می‌یابد عوارض این ضعف با شدت بیشتری نمایان می‌شود.

یکی از عوارضی که ضعف سیستم ایمنی
روی بدن دارد، افزایش احتمال ابتلا به عفونت در سالمندی است. البته عفونت‌های ریوی در هر سنی خطرناک هستند ولی در سالمندان این خطر بیشتر است. عفونت ریوی همچنان یکی از دلایل اصلی مرگ و میر افراد میانسال است. بنابراین بهترین راه برای کاهش مرگ و میر سالمندان در اثر این بیماری شناخت مواردی است که احتمال عفونت ریه را در سالمندان بالا می‌برد تا با جلوگیری از آنها بتوان احتمال را به حداقل رساند.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
نفسم در مدرسه میگیرد، دکتر!
چهارشنبه 94 آبان 20 , ساعت 4:11 عصر  

بازگشایی مدارس، میزان مراجعات اورژانسی کودکان مبتلا به آسم را در هفته نخست مهر 2 برابر و در هفته دوم مهر 3 برابر می‌کند


 
هفته نامه سلامت-543

طبق آمار با بازگشایی مدارس میزان مراجعه به اورژانس در کودکان زیر 15 سال به‌دلیل حمله‌های آسمی در هفته نخست 2 برابر و در هفته دوم مهر 3 برابر می‌شود. متخصصان می‌گویند بی‌توجهی والدین به درمان‌های آسم در طول تعطیلات و مواجهه ناگهانی کودک با آلاینده‌های موجود در مدارس از جمله دلایل اصلی این افزایش با آغاز سال تحصیلی جدید است.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
امکان رد پیوند ریه در شهرهای آلوده بیشتر است
چهارشنبه 94 آبان 20 , ساعت 4:5 عصر  

محققان برای نخستین‌بار در بررسی‌های خود نشان داده‌اند بیماران دریافت‌کننده پیوند ریه که در شهرهای شلوغ یا نزدیک آنها و با سطح بالایی از آلودگی هوا زندگی می‌کنند، نسبت به افرادی که در مناطقی با آلودگی کمتر زندگی می‌کنند، بیشتر احتمال دارد فوت کنند یا مبتلا به رد مزمن ارگان شوند.

محققان بلژیکی، با ارائه این نتایج در کنگره بین‌المللی انجمن اروپایی بیماری‌های تنفسی، به این نتیجه رسیده‌اند بیمارانی که در مناطق با آلودگی بالاتر از آنچه سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده، زندگی می‌کنند، در مقایسه با مناطق کمتر آلوده، با افزایش خطر 10 درصدی در مرگ و میر مواجه هستند. البته این افزایش خطر، در بیماران دریافت‌کننده پیوند ریه که تحت درمان با آنتی‌بیوتیک‌هایی از گروه ماکرولیدها، مانند آزیترومایسین و کلاریترومایسین هستند، دیده نمی‌شود.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
بیماری ها / مجموعه لینک 2
چهارشنبه 94 مرداد 28 , ساعت 2:15 عصر  
یبوست دارید؟ رژیم‌تان را تغییر بدهید!
 منوی گشودن 
20 درصد مردم یبوست دارند
 منوی گشودن 
خارش زردزخم خطر دارد
 منوی گشودن 
زخمی که مسری است

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
عوارض دخانیات / مجموعه لینک 2
چهارشنبه 94 مرداد 28 , ساعت 2:7 عصر  
احتمال ابتلای افراد سیگاری به سرطان حنجره 18 برابرافراد غیر سیگاری است
منوی گشودن
حجم دود یک بار مصرف قلیان بیست برابر مصرف یک نخ سیگار است
منوی گشودن
مصرف دخانیات از عوامل بروز سرطان دهان است
منوی گشودن
سیگار عامل ایجاد کننده بیش از 30 نوع سرطان است
منوی گشودن
ترک سیگار مهمترین اقدام برای بهبود سلامتی مردان است
منوی گشودن
استعمال دخانیات فشار خون را بالا می برد

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
بهداشت خواب / مجموعه لینک
سه شنبه 94 مرداد 27 , ساعت 3:58 عصر  
بالش خوب چه بالشی است؟
منوی گشودن
چه بالشی بخریم؟
منوی گشودن
آنچه از خواب نمی‌دانستید
منوی گشودن
3 نکته درباره استفاده از تشک

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
   1   2      >
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1


همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 23 بازدید
بازدید دیروز: 277 بازدید
بازدید کل: 989708 بازدید

شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]