من هنوز زنده‌ام. می‌دانم که زنده‌ام. کسانی را دارم که دوستم دارند. کارهایی هست که دوست دارم، انجام دهم. خودم را به‌دلیل اینکه نمی‌توانم چیزهایی را به خاطر بیاورم، سرزنش می‌کنم، اما هنوز در طول روز لحظه‌هایی هست که شادی و لذت ناب به من می‌دهد. لطفا فکر نکنید من در حال رنج کشیدن هستم، من رنج نمی‌کشم؛ دائم در حال تقلا کردنم. تلاش می‌کنم تا بخشی از محیطم باشم، تا به آن کسی که قبلا بوده‌ام، وصل باشم. به خودم می‌گویم: «در همین لحظه زندگی کن.» خودم را زیاد آزار نمی‌دهم چون در حال آموختن «هنر از دست دادن» هستم... ادامه مطلب...

در زمان آلودگی هوا در شهرهای بزرگ معمولا فوریت‌های اورژانس افزایش می‌یابد و وظیفه داریم برای افزایش آگاهی مردم تلاش کنیم تا مردم کمتر دچار مسمومیت ناشی از آلودگی هوا شوند. هرچند باید بدانیم با این حجم از آلودگی مسمومیت اتفاق می‌افتد. آلودگی هوا 2 عارضه ایجاد می‌کند؛ بلندمدت و کوتاه‌مدت. ما در اورژانس می‌توانیم در صورت بروز عوارض حاد و کوتاه‌مدت کمک‌کننده باشیم؛ به گونه‌ای که در زمان شروع آلودگی هوا افراد خارج شیفت را فراخوان می‌کنیم و پست‌های عملیاتی را در حد امکان افزایش می‌دهیم. استقرار نیرو‌ها در میادین و استفاده از موتورآمبولانس‌ها نیز از دیگر اقدامات ماست. در تهران بیش از 30 دستگاه موتورآمبولانس داریم که در زمان تشدید آلودگی در مناطق پرترافیک به محل اعزام می‌شوند و به مردم کمک می‌کنند. در زمان آلودگی اخیر هوا 30 درصد اورژانس‌های قلبی در شهر تهران افزایش‌یافت و اورژانس‌های تنفسی 21 درصد رشد نشان داد. این آمار قابل‌توجه است چون فقط مربوط به بیماران قلبی و تنفسی حاد است و قطعا عوارض مزمن آلودگی همین‌ها نیست. روزانه طی بروز آلودگی هوا 482 فوریت از سوی اورژانس پیش‌بیمارستانی تهران انجام شده که 135 بیمار قلبی و تنفسی به مراکز درمانی اعزام شدند. در زمان تشدید آلودگی هوا، درصد بیمارانی که تماس می‌گیرند، افزایش می‌یابد و تعداد بیماران تنفسی و قلبی بیشتر است. ادامه مطلب...

استفاده از امواج روی ماهواره‌ها برای ایجاد اختلال در پخش برنامه‌های مختلفی که امنیت ملی را به خطر می‌اندازند، درواقع، همان موضوع پارازیت‌ است که سال‌هاست جزو امواج اصلی‌ای محسوب می‌شود که در کشور ما جاخوش کرده است. پارازیت‌ها همواره یکی از دغدغه‌ها و نگرانی‌های مردم بوده است. این نگرانی‌ها از بحث‌هایی که پیرامون نقش پارازیت‌ها بر سلامت انسان مطرح شده، نشات می‌گیرد. تاثیر پارازیت‌ها بر ایجاد سرطان، ناباروری، سقط جنین یا حتی آثاری که بر نوزاد می‌گذارد، همگی بارها از منابع مختلف شنیده شده است، اما نکته قابل‌تامل این است که این ادعاها به‌طور رسمی تاییدنشده و مسوولان مدعی هستند که هنوز بررسی یا تحقیقی در سطح دنیا ثابت نکرده که پارازیت‌ها آثار مخربی مثل ابتلا به سرطان، ناباروری و... دارند. این در حالی است که هرچند وقت یک‌بار، مسوولان محیط‌زیست یا بهداشت و درمان کشور، در اظهارات خود اشاره‌ای به تاثیر پارازیت‌ها می‌کنند و باز هم تاکید می‌کنند که مدارک علمی متقنی مبنی بر تاثیر مخرب پارازیت‌ها وجود ندارد. اما به تازگی، معاون تحقیقات وزارت بهداشت، سخن جدیدی درباره پارازیت‌‌ها مطرح کرده و تصریح کرده است که تا پیش از این، مدارک کافی برای اثبات تاثیر پارازیت‌ها وجود نداشته ولی اخیرا نتایج مطالعات نشان داده است که پارازیت‌ها در ابتلا به سرطان نقش دارند. ادامه مطلب...

دغدغه‌ام مرگ‌های زودرس است
سالانه 16هزار نفر در جاده‌هایمان می‌میرند
35درصد ایرانیان تا قبل از 55سالگی سکته قلبی می‌کنند

روز یکشنبه بود که دکتر محمد کیاسالار، سردبیر هفته‌نامه سلامت، یادآوری کرد که فردا- یعنی دوشنبه ساعت 12- باید به بیمارستان شریعتی، مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران بروم و با معاون وزیر بهداشت و رئیس مرکز تحقیقات گوارش و کبد مصاحبه کنم. برای اینکه بدانید از این خبرخیلی خوشحال نبودم، لازم نیست با روحیات من آشنا باشید، کافی است بدانید که در همان روز دوشنبه باید صفحاتی را که در هفته‌نامه سلامت مسوول‌شان هستم، می‌بستم تا برای ارسال به چاپخانه آماده شود. با توجه به میزان دقیقه‌ نود بودن دسته‌جمعی‌ای که تقریبا همگی‌‌مان داریم، دست‌کم از نظر من این کار به منزله در یک زمان در دو مکان بودن بود و برای انجام آن باید قادر به طی‌الارض می‌بودم! اما بالاخره تحت هر شرایطی که بود، با چند دقیقه تاخیر به دفتر آقای دکتر رسیدم و در کمال تعجب دیدم که منشی ایشان انتظارم را می‌کشد و می‌گوید آقای دکتر تماس گرفته‌اند و در راه هستند و بابت تاخیرشان نیز عذرخواهی کرده‌اند؛ رفتاری کاملا غیرمنتظره از یک مدیر دولتی! «گفت‌وگوی سلامت» این هفته ‌را بخوانید تا ببینید دکتر رضا ملک‌زاده که در کارنامه‌اش انواع و اقسام مسوولیت‌های کلان دیده می‌شود،‌چقدر صمیمانه و دلسوزانه از دغدغه‌ها و اهدافش برای خدمت به مردم گفته است.

: آقای دکتر! من بیشتر شما را به‌عنوان یک پزشک و محقق بزرگ در علوم بالینی می‌شناسم. راستش علت اینکه دفتر شما از نشریه ما خواسته در خدمتتان باشیم، نمی‌دانم. موضوع گفت‌وگوی ما باید چه باشد؟ ادامه مطلب...

به عقیده من یک موضوع بسیار مهم است ولی علما و فقها به اندازه کافی درباره آن گفته اند، در کتابخانه بنده بیش از صد جلد کتاب در باب مساله وضو وجود دارد، اما آنچه امروز جایش خالی است مسائل شرعی محیط زیست است، اگر کسی کیسه زباله را باز بگذارد و مگسی از آن برخیزد و بر زخم فرد دیگری بنشیند و از این مساله بیماری بوجود آید این فرد در قبال بیماری مسئول است ، فرد مومنی که نماز را اول وقت می خواند باید بداند که دستمال آلوده خود را کجا رها کرده و یا اتومبیل خود را کجا پارک کرده است تا به محیط زیست و جهان پیرامون خود آسیب نرساند. ادامه مطلب...

سربازی که رفتیم، روز اول آموزشی هنوز گیج و مبهوت بودیم و با شرایط جدید غریبگی می‌کردیم. حوالی ظهر، گرسنه بودیم که ناهار آوردند. یک تن ماهی و بسته‌ای نان. گروهان ما، گروهان پزشکان تازه فارغ‌التحصیل بود.

در هوای اینکه دکتر شده‌ایم و باید حواسمان به سلامت باشد، از مسوول غذا پرسیدیم که آیا این تن‌ها را جوشانده‌اند یا نه؟ او اظهار بی‌اطلاعی کرد و البته چندان تحویلمان نگرفت. بعضی‌ها که نگران بوتولیسم بودند، می‌خواستند تن‌ها را نخورند اما فشار گرسنگی، خیال سلامت را از سرشان بیرون کرد و خوردند. این ماجرا، نمونه‌ای از دست‌کم گرفتن سلامت در سربازی بود. درست است که در سربازی‌، هدف این است که فرد، مرد شود و از این‌رو، بسیاری از دغدغه‌ها و ملاحظات زندگی روزمره کم‌اهمیت می‌شود اما حواسمان باشد سربازی قرار است نمونه کوچکی از زندگی هم باشد. به تعبیری، ما در ایران، با سربازی، نوعی از زندگی را تجربه می‌کنیم.

برای خیلی از افراد شاید تنها تجربه نظم و دقت حداکثری، همین دوران سربازی و از آن مهم‌تر دوران آموزشی‌اش باشد. اگر در سربازی ملاحظات اساسی سلامت، مانند بهداشت خواب، سلامت غذایی، مهارت ارتباطی، هوش هیجانی و نظافت شخصی جدی گرفته نشود، فردای جامعه، افراد با بحران سلامت اجتماعی و فردی مواجه خواهند شد.

دوران سربازی، البته نمادی از مراقبت و تولیت حاکمیت هم هست و نشانه‌ای از حمایتگری محسوب می‌شود. اتفاق ناگواری که برای سربازان وطن افتاد، لزوم بازنگری در قوانین سلامت‌اندیشانه نظام سربازی را یادآوری می‌کند. درنگ کنیم؛ سلامت سربازان را قربانی سختگیری‌های بی‌مورد یا از آن‌سو ولنگاری و بی‌مبالاتی نکنیم.

دکتر حمیدرضا نمازی
عضو گروه اخلاق پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران

هفته نامه سلامت/587

 «کلسیم شیر و لبنیات با کلسیم موجود در سایر خوراکی‌ها جایگزین نمی‌شود...»؛ این هشداری بود که دکتر سعید حسینی، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران، درباره پیشگیری از کمبود کلسیم در بدن با مصرف لبنیات داد و در ادامه گفت‌وگوی «سفره سالم» این هفته، ما را بیشتر با زوایای پیدا و پنهان شیر و کلسیم آشنا کرد. ادامه مطلب...

تعریق فرآیند زیستی مهمی است که در تنظیم دمای بدن، دفع سموم، ثبات الکترولیتی بدن و حتی در رطوبت‌رسانی به لایه‌های رویی پوست نقش اساسی دارد اما مثل هر فرآیند طبیعی دیگری ممکن است این روند تحت‌تاثیر عوامل داخلی یا خارجی اعم از استرس و مشکلات اعصاب و روان، بیماری‌های غدد درون‌ریز مثل اختلالات تیرویید و دیابت، عفونت‌ها و بدخیمی‌ها، یائسگی و بارداری قرار می‌گیرد. با گرم شدن هوا تعریق بیش از حد به‌دلیل رطوبتی که روی پوست و لکی که روی لباس ایجاد می‌کند و به‌دلیل بوی نامطبوع و ناخوشایندی که دارد، عامل آزار روانی و جسمی بسیاری از افراد است. با شرح‌حال‌گیری و معاینه کامل و انجام آزمایش‌های لازم هرگونه علت زمینه‌ساز این مشکل پیدا و برطرف می‌شود، اما بسیاری از بیماران که هیچ اختلال زمینه‌ای ندارند، می‌توانند با رعایت بهداشت و شستشوی مرتب بدن و استفاده درست و مناسب از محصولات بهداشتی ضدتعریق یا خوشبوکننده مشکلشان را حل کنند. در ادامه به مقایسه‌ ساده‌ای بین همین محصولات پرداخته‌ایم.

ادامه مطلب...

 بار دیگر فصل تابستان و تعطیلات تابستانی فرا رسیده و کودکانی که می‌خواهند از لحظه‌لحظه تعطیلاتشان به نحو احسن استفاده کنند و به شیطنت و بازیگوشی بپردازند، مراقبت بیش از پیش والدین را می‌طلبند. همان‌طور که می‌دانید اتفاقاتی که در اثر شیطنت و حواس‌پرتی ممکن است برای کودکان به وجود بیاید، در تابستان شیوع بیشتری پیدا می‌کنند و از آنجا که بسیاری از آنها احتمالا حین سفر یا در اماکنی که دسترسی به مراکز درمانی سخت‌تر است برای کودک پیش می‌آید، دانستن نکات اولیه‌ای که خطر را از کودک دور کند و شرایط را تا رسیدن به مراکز درمانی برای او آسان‌تر کند، برای والدین مفید و لازم است. به این اقدامات، به اصطلاح «کمک‌های اولیه» می‌گویند. در واقع، کمک‌های اولیه، عبارت است از کاربرد درست و ماهرانه اصول درمانی هنگام بروز حادثه، با استفاده از وسایل موجود برای پیشگیری از ضایعات احتمالی یا مرگ مصدوم تا قبل از رسیدن پزشک یا انتقال وی به بیمارستان. در این شماره به کمک‌های اولیه در صورت بروز انواع زخم‌های پوستی می‌پردازیم. ادامه مطلب...