دانش، گنج بزرگی است که فنا نمی پذیرد . [امام علی علیه السلام]
کشکول سلامت1
توصیه های ایمنی به زائران دیابتی
سه شنبه 94 بهمن 13 , ساعت 8:6 عصر  

• حتما از کفش مناسب استفاده کنید.
• ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید و به شکل مستقیم و کاملا افقی بگیرید تا داخل گوشت فرو نروند.
• پاها را به‌طور مرتب از نظر تاول، زخم، قرمزی و تورم بررسی کنید.
• در صورت بروز هر مشکلی باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

هفته نامه سلامت-548


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
دست هایمان را چگونه بشوییم؟
سه شنبه 94 بهمن 13 , ساعت 8:4 عصر  

 زمان شستن دست‌ها بهتر است به اندازه:

5 صلوات طول بکشد(تقریبا 20 تا 30 ثانیه)
 نوک انگشتان را درهم گره کنید و به‌خوبی بشویید. شست دست را جداگانه و دقیق بشویید.
بین انگشتان را از روبرو و خطوط کف دست را با نوک انگشتان بشویید.
دور مچ معمولا فراموش می‌شود!
در آخر حتما شسته شود.

دست‌ها را با دستمال خشک کنید.
با همان دستمال شیر آب را ببندید و دستمال را در سطل زباله بیندازید.
کف دست‌ها را با هم بشویید.
بین انگشتان را در قسمت پشت دست بشویید.
دست‌ها را خیس و بعد آنها را صابونی کنید.
عوامل بیماری‌زای خطرناک به‌طور گسترده‌ای در خاک، آب، حیوانات و مردم وجود دارند و می‌توانند روی دست حمل شوند و به مواد غذایی منتقل شوند، بنابراین همواره دست خود را بعد از استفاده از توالت، قبل از صرف غذا، بعد از بازگشت از زیارت اماکن متبرکه، تماس با فرد بیمار، قبل و بعد از آماده کردن غذا و بعد از تماس با مواد غذایی خام بشویید. در صورتی که دسترسی به آب ندارید، استفاده از ژل‌های ضدعفونی‌کننده‌ که نیاز به شستشو با آب ندارند، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.

هفته نامه سلامت-548


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
توصیه های ایمنی به سالمندان زائر
سه شنبه 94 بهمن 13 , ساعت 8:2 عصر  

• اگر از دارویی استفاده می‌کنید؛ باید در مورد نحوه مصرف آن طی مسافرت از پزشک خود سوال کنید.
 • فهرستی از تمام داروهایی که باید مصرف کنید، تهیه کنید. در این کار از پزشک یا کارمند بهداشتی کمک بگیرید. در این فهرست باید هر 2 نام تجاری و نام اصلی، مقدار دارو و زمان مصرف نوشته شود.
• از پزشک یا کارمند بهداشتی و درمانی یا فردی از خانواده بخواهید گزارشی از وضعیت پزشکی و درمانی فعلی شما تهیه کند و در اختیارتان قرار دهد.
• بسته داروهایتان را در کیف دستی خود قراردهید تا از گم‌شدن و آسیب رسیدن به آنها جلوگیری شود و در صورت نیاز به آنها در دسترستان باشند.
• دست‌های خود را مرتب بشویید. ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
توصیههای ایمنی به خانمهای باردار
سه شنبه 94 بهمن 13 , ساعت 8:1 عصر  


 در صورت وجود علائم زیر در هر مرحله از بارداری بهتر است از مسافرت اجتناب شود:


• نارسایی دهانه رحم
 • سابقه زایمان زودرس و چندقلویی
 • سابقه پارگی زودرس پرده جنینی
• سابقه جداشدن زودرس جفت
• لکه‌بینی و خونریزی
• سابقه فشارخون بالا
• سابقه دیابت بارداری
• زنان باردار زیر 15 سال و بالای 35 سال
• زنان مبتلا به بیماری

هفته نامه سلامت-548


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
توصیه های ایمنی به زنان زائر
سه شنبه 94 بهمن 13 , ساعت 7:54 عصر  

• از شستشوی بدن با آب ناسالم پرهیز کنید.
• لوازم بهداشتی موردنیاز را همراه داشته باشید.
• در صورت وجود علائم خطر عفونت و خونریزی به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی- درمانی مراجعه کنید.
• در صورتی که به دلیل بیماری، دارو مصرف می‌کنید، داروهای خود را همراه ببرید.
• اگر قرص پیشگیری از بارداری مصرف می‌کنید، در صورت مراجعه به پزشک، به او اطلاع دهید.
• از حمل بار سنگین خودداری کنید.
• برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید با روش درست روی صندلی خودرو تکیه دهید.

هفته نامه سلامت-548


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
23 توصیه تکمیلی برای زائران
شنبه 94 بهمن 10 , ساعت 4:10 عصر  

1. قبل از شروع سفر و ترک خانه لازم است با پزشک خود در خصوص بیماری‌های مختلفی که ممکن است در سفر در معرض آن قرار بگیرید و همچنین اقدام‌های پیشگیرانه مورد نیاز، مشورت کنید.
2. مطمئن شوید داروهای مورد نیاز در طول سفر را همراه خود دارید به‌خصوص افرادی که به بیماری‌های مزمن زمینه‌ای مبتلا هستند از قبیل افراد دچار بیماری دیابت، قلبی- عروقی، تنفسی، کلیوی و...
3. در طول مسیر به مواد غذایی خام به‌خصوص گوشت خام دست نزنید و در صورتی که به این موادغذایی دست زدید حتما بلافاصله دست خود را بشویید.
4. از دست زدن و تماس با حیوانات و پرندگان زنده خودداری کنید.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
توصیه های وزارت بهداشت به زائران کربلا
شنبه 94 بهمن 10 , ساعت 4:9 عصر  

در چند سال اخیر مراسم اربعین در کربلا با حضور عاشقان بیش از 20میلیونی اباعبدا... از سراسر جهان به گونه‌ای برگزار می‌شود که وصف شور و حال این مراسم به زبان و قلم کار دشواری است. این در حالی است که امسال نیز پیش‌بینی می‌شود همین تعداد زائر حرم امام حسین(ع) به کربلا بروند. از کشور ما نیز هر سال بالغ بر یک میلیون نفر برای مراسم اربعین به کربلا سفر می‌کنند. موضوع مهم در این مراسم مذهبی، حفظ امنیت و سلامت زائران است. امسال با شیوع بیماری وبا در کشور عراق و نگرانی از شیوع کروناویروس و سایر بیماری‌هایی که ممکن است از کشورهای دیگر به زائران منتقل شود، وزارت بهداشت، هلال احمر، شهرداری و ناجا برنامه ویژه‌ای را برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی، ویروسی و عفونی واگیر‌دار در نظر گرفته و تیم‌های امدادی را هم در مرزهای ورودی و خروجی به کربلا و هم در مسیر پیاده‌روی‌ها مستقر کرده‌اند تا ضمن آموزش به هموطنان به آنها خدمات لازم بهداشتی و درمانی را ارائه کنند.


ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
آلودگی هوا و مردم
شنبه 94 بهمن 10 , ساعت 4:6 عصر  

یکی از منابع تولید آلودگی هوا، موتورخانه‌های منازل مسکونی است. کافی است کمی به این فکر کنید که چند میلیون خانه مسکونی در شهری مانند تهران وجود دارد و چه میزان آلودگی از این طریق ایجاد می‌شود. مردم می‌توانند با مراجعه به سازمان بهینه‌سازی مصرف سوخت از طرح‌های آنها برای اصلاح موتورخانه منازل استفاده کنند. همچنین با دوجداره کردن پنجره‌ها از هدررفت انرژی جلوگیری می‌شود و میزان آلودگی نیز کمتر خواهد شد. شاید باورتان نشود که شعار اصلاح الگوی مصرف چقدر می‌تواند در کاهش آلودگی هوا نقش داشته باشد.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
<      1   2   3   4      
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1

همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 18 بازدید
بازدید دیروز: 407 بازدید
بازدید کل: 993127 بازدید
شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]