پرسش: لطفا درباره اثر ورزش ژیمناستیک بر بلندی قد توضیح دهید. آیا واقعا میتواند از کودکی نقش مثبتی در بلندقدی داشته باشد؟
پاسخ دکتر مریم ابوالحسنی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:
بلندی و کوتاهی قد وابسته به عوامل متعددی است و از جمله میتوان گفت که به زمینه ژنتیکیای که افراد از پدر و مادرشان به ارث میبرند و تغذیه مناسبی که در دوران کودکی و نوجوانی داشتهاند، بستگی دارد.
تغذیه مناسب و فعالیتهای ورزشی کمک میکنند تا قد افراد به حداکثر میزان خود که از نظر وراثتی تعریف و مشخص شده است، برسد بنابراین اگر قد پدر و مادری بلند نباشد حتی با تغذیه و ورزش خوب هم نمیتوان انتظار داشت که قد فرزندشان خیلی بلند شود.
اینکه میبینید در بعضی از ورزشها مانند والیبال و بسکتبال ورزشکاران قدبلندی وجود دارند یا در برخی ورزشها قد ورزشکاران کوتاهتر است، انتخاب طبیعی آنها برای ورزشی خاص است. در واقع، افرادی که قدبلندی دارند به ورزش بسکتبال و والیبال جذب میشوند، نه اینکه والیبال و بسکتبال باعث قدبلندی ورزشکاران شوند.
همچنین افرادی که کوتاهقدترند در ورزشهایی مانند فوتبال و کشتی موفقتر هستند اما کشتی باعث کوتاهی قد ورزشکار نمیشود.
در مورد ژیمناستیک هم همینطور است. اگر برنامه ورزشی فرد منظم باشد و استراحت کافی و تغذیه مناسبی داشته باشد، زمینه مساعدی برای رسیدن به حداکثر قدی که ژنتیکش برایش تعیین کرده، دارد ولی اگر تمرینهای ورزشی سخت و شدید باشد و فرد نتواند تغذیه مناسبی داشته باشد، قطعا رشد قدی طبیعی و خوبی نخواهد داشت.