پرسش: آیا خانمها میتوانند در دوران عادت ماهیانه بهدلیل خونریزی زیادی که دارند بدون تجویز پزشک از مکمل آهن استفاده کنند؟
پاسخ دکتر سیدضیاءالدین مظهری،متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران:
خانمهایی که دچار کمخونی فقر آهن هستند، میتوانند با توصیه و تجویز پزشک معالجشان در مدت مشخصی از مکملهای آهن استفاده کنند. در غیر این صورت افرادی که کمخونی فقرآهن ندارند یا هنوز آزمایش انجام ندادهاند و مشخص نیست که کم خون هستند یا نه نمیتوانند خودسرانه و بدون تجویز پزشک مکمل آهن مصرف کنند زیرا مصرف خودسرانه انواع مکملها از جمله مکمل آهن میتواند عوارضی دنبال داشته باشد.
در کل، کمخونی علائمی دارد که باید جدی گرفته شود که عبارتند از تضعیف سیستم ایمنی بدن، عدم تمرکز، تحریکپذیری، سرگیجه و... مقدار آهنی که افراد باید طی روز مصرف کنند 5/1 گرم برای خانمها و یک گرم برای آقایان است.