هیچ سخنی نزد خداوند، محبوب تر از گفتار«لا اله الا اللّه» نیست . [رسول خدا صلی الله علیه و آله]
کشکول سلامت1
تخم پرندگان در طب سنتی
چهارشنبه 95 تیر 23 , ساعت 11:1 صبح  

زرده تخم مرغ مایل به گرمی و تاحدودی به خشکی است، ولی سفیده آن مایل به سردی و تری است. پوست تخم مرغ نیز سرد و خشک است. بنابراین در یک خوردنی چندین طبع در کنار هم جمع شده اند.

دکتر سید مهدی میرغضنفری؛ پزشک و دکترای تخصصی فیزیولوژی، رئیس هیأت موسس انجمن تحقیقات طب سنتی ایران

 احادیثی در باب خواص تخم‌مرغ

از پیامبر خدا (ص) نقل شده است: «یکی از پیامبران از سستی به درگاه خداوند نالید. خداوند او را به خوردن تخم مرغ فرمان داد.» در جای دیگر امام علی (ع) فرمودند: «یکی از پیامبران از کمی زاد و ولد در میان امت خویش به درگاه خداوند نالید. خداوند به او فرمود مردم را به خوردن تخم مرغ سفارش کنید. مردم این کار را کردند و پس از آن زاد و ولد در میانشان فراوان شد.» امام باقر (ع) فرمودند: «هر کس فرزند ندارد تخم مرغ بخورد و فراوان از آن بهره ببرد؛ چرا که نسل را می‌‌افزاید.» در کتاب کافی از امام کاظم (ع) این حدیث ذکر شده که فرمودند: فراوان خوردن تخم مرغ فرزند را افزون می‌‌سازد. در کتاب کافی از امام صادق (ع) آمده است که این حضرت از تخم مرغ یاد کردند و فرمودند: «تخم مرغ خوراکی سبک است، دلدادگی به گوشت را فرو می‌‌نشاند، ولی عارضه‌‌های گوشت را هم ندارد.» ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
3 باور نادرست درباره تخم مرغ
پنج شنبه 94 آذر 12 , ساعت 8:42 عصر  

1. تخم‌مرغ و افزایش کلسترول: یکی از باورهای نادرستی که در مورد تخم‌مرغ وجود دارد این است که مصرف آن باعث افزایش کلسترول می‌شود. قبل از صنعتی شدن جوامع در بسیاری از کشورها مصرف تخم‌مرغ بسیار بالا بود. به طور مثال سرانه مصرف تخم‌مرغ در کشور آمریکا 402 عدد برآورد شد، اما بعد از اینکه جوامع، صنعتی شدند این باور قوت گرفت که مصرف تخم‌مرغ باعث افزایش کلسترول خون می‌شود و بالطبع بیماری‌های قلبی- عروقی و فشارخون نیز افزایش پیدا می‌کند. تحقیق‌های زیادی در این زمینه انجام گرفت و بعد از 40 سال مشخص شد این باورها کاملا نادرست هستند. توجه داشته باشید اسیدآمینه‌ای در بدن وجود دارد به نام هموسیستئین که اگر میزانش از حدی بالاتر برود، در بدن کلسترول ایجاد می‌کند، بنابراین باید سطح این اسیدآمینه را در بدن پایین نگه داریم. برای دست یافتن به این هدف از 2 ماده می‌توان استفاده کرد؛ یکی کولین و دیگری اسیدفولیک. منبع غنی کولین زرده تخم‌مرغ است و اسیدفولیک نیز در تخم‌مرغ به وفور یافت می‌شود به‌گونه‌ای که بالای 90 درصد اسیدفولیک موجود در تخم‌مرغ قابلیت جذب در بدن را دارد. این در حالی است که جذب اسیدفولیک از طریق غنی‌سازی محصولاتی مانند آرد تنها 40 درصد است، بنابراین تخم‌مرغ نه‌تنها باعث افزایش کلسترول نمی‌شود بلکه با کاهش اسیدآمینه هموسیستئین که خودش کلسترول را بالا می‌برد، جلوی تولید کلسترول بد را هم می‌گیرد.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
تخم مرغ شانه ای نخرید!
چهارشنبه 94 آبان 20 , ساعت 1:52 عصر  

هشدار دکتر سیدفرزاد طلاکش دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم‌مرغ به مناسبت روز جهانی تخم‌مرغ
تخم‌مرغ شانه‌ای نخرید!


در «تقویم سلامت» یک روز خاص وجود دارد که شاید خیلی‌ها از وجودش بی‌خبر باشند؛ روز جهانی تخم‌مرغ! 9 اکتبر مصادف با 17 مهرماه روز جهانی تخم‌مرغ؛ محصولی که همواره سوال‌های زیادی درباره خرید و مصرف آن مطرح بوده و هست. سوال‌هایی مانند اینکه تخم‌مرغ شانه‌ای بهتر است یا بسته‌بندی؟

تخم‌مرغ را می‌توان در دمای محیط نگهداری کرد یا نه؟ و اینکه تفاوت تخم‌مرغ‌هایی با بسته‌بندی‌های مختلف چیست؟ از این‌رو، در صفحه «تقویم سلامت» این شماره پای صحبت‌های دکتر سیدفرزاد طلاکش، دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم‌مرغ نشستیم تا پاسخ سوال‌های خود را از ایشان بگیریم.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
تخم مرغ شانه ای نخرید!
دوشنبه 94 آبان 4 , ساعت 6:36 عصر  

هشدار دکتر سیدفرزاد طلاکش دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم‌مرغ به مناسبت روز جهانی تخم‌مرغ


ندا احمدلو

در «تقویم سلامت» یک روز خاص وجود دارد که شاید خیلی‌ها از وجودش بی‌خبر باشند؛ روز جهانی تخم‌مرغ! ? اکتبر مصادف با 17 مهرماه روز جهانی تخم‌مرغ؛ محصولی که همواره سوال‌های زیادی درباره خرید و مصرف آن مطرح بوده و هست. سوال‌هایی مانند اینکه تخم‌مرغ شانه‌ای بهتر است یا بسته‌بندی؟ تخم‌مرغ را می‌توان در دمای محیط نگهداری کرد یا نه؟ و اینکه تفاوت تخم‌مرغ‌هایی با بسته‌بندی‌های مختلف چیست؟ از این‌رو، در صفحه «تقویم سلامت» این شماره پای صحبت‌های دکتر سیدفرزاد طلاکش، دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم‌مرغ نشستیم تا پاسخ سوال‌های خود را از ایشان بگیریم.

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
بهداشت مواد غذایی/مجموعه لینک 2
سه شنبه 94 مرداد 27 , ساعت 12:18 عصر  
 

وقتی سبزی‌ها آلوده‌اند...

چرا مربا شکرک می‌زند؟

قرار دادن قاشق مسی در ظرف روغن، ماندگاری آن را تا 80 برابر کوتاه تر می کند
فلزهای سنگین در نمک دریا موجب سرطان می شود
روغن زیتون فله‌ای نخرید
چه غذایی را در چه قابلمه ای بپزیم؟
تبلیغ نمک تقلبی در تلویزیون!

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
تغذیه سالم/ مجموعه لینک1
سه شنبه 94 مرداد 27 , ساعت 10:39 صبح  

استفاده از جوش شیرین در پخت نان باعث سوء هاضمه می شود

مصرف لواشک و ترشک آسیب جدی به بافت دندانها وارد می کند

کاهو ، یک سبزی پر اهمیت در رژیم غذایی
مصرف فست فود خطر سکته قلبی را افزایش می دهد
خوردن انجیر، بادام و چغندر بر افزایش حافظه موثر است
چای و پیشگیری از بیماریها
به جای کم خوردن، صحیح خوردن را آموزش ببینید
کاهش حساسیت به لاکتوز با مصرف محصولات پروبیوتیک
سیر بهترین کاهنده چربی خون
کافئین یکی از عوامل تشدید کننده استرس است
مصرف قهوه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد
میوه های خرد شده را در مجاورت هوا قرار ندهید
مصرف قهوه میزان مرگ و میر ناشی از سرطان دهان و حلق را کاهش می‌دهد
در هوای سرد چقدر مایعات بنوشیم؟
اصول تغذیه در فصول سرد
خامه خواص لبنیات را ندارد!
مصرف نمک دریا منجر به بروز انواع سرطان ها می شود
تاثیر مصرف سیب در پیشگیری از سرطان
هنگامی که خسته هستید خرید نکنید
کاهش مصرف روغن حیوانی و فست فود ها در پیشگیری از سرطان روده بزرگ موثر است
هندوانه قند خون را به شدت افزایش می دهد
مصرف امگا 3 و غذاهای دریایی از بروز آلزایمر پیشگیری می کند
پیشگیری از تکثیر سرطان با مصرف زغال اخته
درمان آلرژی، پیشگیری از پوکی استخوان و تنظیم فشارخون از خواص کفیر است
تاثیر زعفران و عطر آن در کاهش خطر سکته قلبی
مصرف تنقلات ناسالم، زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی است
کاهش خطر مصرف گوشت های فرآوری شده با مصرف ویتامین C
خوردن روزانه یک سیب، شما را از مراجعه به متخصص قلب و عروق دور نگه می‌دارد
مصرف زیاد قهوه کافئین دار منجر به کوری می‌شود
مصرف مداوم گوجه فرنگی خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می‌دهد

ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
به محض تماس با تخم‏ مرغ، باید دست‏ها را با صابون شست.
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 11:48 صبح  

پرسش: شنیده‌ام که به محض تماس با تخم‏ مرغ، حتی تخم‏ مرغ‏های بسته‏ بندی شده، باید دست‏ ها را با صابون شست. آیا این کار لازم است؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‏مقدم، متخصص بهداشت موادغذایی:

تخم ‏مرغ‏های بسته‏ بندی‌شده یا تخم ‏مرغ‏های صنعتی، از مرحله‏ای به نام کندلینگ یا تابش نور عبور می‏کنند تا مشکلات داخلی، ترک‏های ریز و آلودگی‏های سطحی آنها تشخیص داده شود، بنابراین تخم‏‏ مرغ بسته ‏بندی‌شده‏‏ای که شناسنامه ‏دار است، نباید آلودگی خاصی داشته باشد و نیازی به شستن وسواس‏ گونه دست‏ها بعد از تماس با آن نیست


اما تخم‏ مرغ‏های محلی معمولا به فضولات مرغ آلوده هستند، در نتیجه احتمال آلودگی این تخم ‏مرغ‏ها به باکتری‏های خطرناکی مانند سالمونلا وجود دارد. در چنین شرایطی سالمونلا نه‌تنها دست‏ها یا ظروفی را که در تماس با تخم‏مرغ هستند آلوده می‏کند بلکه می‏تواند از راه منافذ موجود در پوسته تخم ‏مرغ به داخل آن نیز نفوذ کند.


در نتیجه اگر فردی تخم‏ مرغ را کامل نپزد و به شکل نیم ‏پز یا عسلی استفاده کند، دچار آلودگی و عوارض ناشی از مصرف آن خواهد شد. سالمونلا عامل یکی از شایع‌ترین مسمومیت‏های غذایی است بنابراین شستن دست‏ها بعد از تماس با تخم ‏مرغ‏های آلوده به فضولات مرغ الزامی است.


هفته نامه سلامت-شماره525- صفحه با خوانندگان


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
نگهداری تخم مرغ محلی
شنبه 94 مرداد 10 , ساعت 10:5 صبح  

در هفته ‏نامه «سلامت» خواندم که تخم ‏مرغ باید از زمان تولید تا زمان مصرف در یخچال نگهداری شود. پس نباید تخم‏ مرغ‏های محلی که در شمال کشور به تعداد زیادی داخل سبدهای بزرگ گذاشته می‌شود و حتی زیرآفتاب و در فضای باز کنار جاده‏ ها به فروش می‏ رسد، بخریم؟

پاسخ دکتر آراسب دباغ‏ مقدم، متخصص بهداشت موادغذایی:

فسادپذیری تخم‌مرغ بسیار بالاست زیرا به همان اندازه که برای ما انسان‏ها موادمغذی دارد، برای میکروب‏ ها هم مغذی است. به همین دلیل در شرایطی که رشد میکروب‏ ها مهیا باشد، به سرعت فاسد می‏ شود و مصرف آن می‏ تواند مسمومیت خطرناکی در انسان ایجاد کند. از این رو زنجیره سرد تخم‏ مرغ باید از زمان تولید تا زمان مصرف حفظ شود اما متاسفانه در بسیاری مواقع این زنجیره حتی در سوپرمارکت‏ها یا مغازه‏ های کوچک داخل شهر هم حفظ نمی ‏شود و مشاهده می‏ کنید که تخم ‏مرغ‏ها خارج از یخچال نگهداری می‏شوند. این کار اصلا درست نیست. بسیاری از تخم ‏مرغ‏ هایی که به اسم محلی و با رنگ پوسته قهوه ‏ای در کنار جاده‏ ها به فروش می‏رسند، تخم‏ مرغ‏های نطفه‏داری هستند که مرغداری‏ های صنعتی در زمان‏هایی که نوسانات قیمت تخم‏مرغ پیش می‏آید و جوجه ‏کشی تخم ‏مرغ‏ها برایشان به صرفه نیست، وارد بازار می‏کنند و عمدتا به دست فروش ‏ها می‏ فروشند. به عبارت دیگر، بیشتر تخم ‏مرغ‏هایی که کنار جاده ‏ها می بینید، تخم‌مرغ‏ های تخم‏گذار نیستند بلکه مربوط به مرغ‏ های مادر هستند و قرار بوده جوجه شوند و باید از خرید و مصرف این تخم ‏مرغ‏ها خودداری کنید زیرا نه‌تنها مقوی‌تر از تخم‌‌مرغ‌های صنعتی نیستند حتی ممکن است سلامتتان هم به خطر بیندازند.

هفته نامه سلامت/526

 


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
آیا شایعه ورود مرغ های چینی با تخم مرغ قهوه ای به کشور صحت دارد؟
چهارشنبه 94 مرداد 7 , ساعت 6:4 عصر  

پرسش: می ‏گویند مرغ‏ های چینی به کشور وارد شده ‏اند که تخم ‏مرغ قهوه ‏ای رنگی شبیه به تخم‏ مرغ رسمی می ‏گذارند و آن را با قیمت ‏های بالاتر در سوپرمارکت‏ها می‌فروشند. آیا این موضوع صحت دارد؟

پاسخ، دکتر فرزاد طلاکش، دامپزشک و رئیس انجمن تخم‏ مرغ شناسنامه‏ دار:

این گفته کاملا اشتباه است زیرا از لحاظ مقررات دامپزشکی، به هیچ‌وجه اجازه ورود مرغ زنده به این شکل داده نمی‌شود. رنگ تخم‏ مرغ به نژاد مرغ بستگی دارد و بازارپسندی آن (رنگ سفید یا قهوه‏ای) به سلیقه مردم هر کشور مربوط می‌شود و از نظر ارزش تغذیه‏ ای، تفاوتی بین تخم ‏مرغ‏های سفید و قهوه ‏ای وجود ندارد؛
مثلا در کشور ما و کشورهای آمریکا، آمریکای لاتین، آمریکای جنوبی، عراق، ترکیه و... بازارپسندی تخم ‏مرغ‏های سفید بیشتر است در حالی که مردم بیشتر کشورهای اروپایی تخم ‏مرغ‏های با پوسته قهوه‏ای را بیشتر می‏ پسندند. به همین دلیل 98 درصد تخم‏ مرغی که در کشور ما تولید می ‏شود، پوست سفید دارد و فقط 1تا 2 درصد تخم‏ مرغ با پوسته قهوه‏ای تولید می‏شود که آن هم از گذشته به‌صورت تخم ‏مرغ نطفه‏ دار وارد کشور شده‏، جوجه‏ کشی شده‏ و در حال حاضر تخم‏ مرغ‏هایی با پوسته قهوه ‏ای تولید می ‏کنند.

البته با اینکه تخم‏ مرغ‏های محلی که معمولا قهوه‏ ای‌رنگ هستند، از نظر ارزش غذایی تفاوتی با تخم ‏مرغ صنعتی ندارند، خوشمزه ‏تر از تخم ‏مرغ‏های صنعتی هستند زیرا مرغ‏های بومی تحت‌استرس‏ های پرورش صنعتی نیستند ضمن اینکه از غذاهای طبیعی‏ تر که معمولا بقایای سفره یا سبزی‏ های مختلف است، تغذیه می‏ شوند. در نتیجه طعم و مزه تخمی که می‏ گذارند، بهتر از مرغ‏ های صنعتی است که در فضای کوچکی نگهداری می ‏شوند، سر ساعت نور می‏گیرند یا نورشان قطع می‏ شود، سر ساعت غذا می‏خورند و تنوع غذایی زیادی ندارند زیرا همه این موارد به مرغ استرس وارد می‏کند. استرس هم در بدن مرغ‌ها واکنش‏ هایی ایجاد می‏کند که در نهایت باعث می‌شود تخمی که می‌گذارند، طعم و مزه تخم ‏مرغ محلی را نداشته باشد.


هفته نامه سلامت/529



نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1


همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 100 بازدید
بازدید دیروز: 251 بازدید
بازدید کل: 992802 بازدید

شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]