آنچه را نمی دانی مگو که در خبر دادنت از آنچه می دانی متهم می شوی . [امام علی علیه السلام]
کشکول سلامت1
بالاخره پارازیت سرطانزاست یا نه؟
دوشنبه 95 دی 27 , ساعت 2:49 عصر  

استفاده از امواج روی ماهواره‌ها برای ایجاد اختلال در پخش برنامه‌های مختلفی که امنیت ملی را به خطر می‌اندازند، درواقع، همان موضوع پارازیت‌ است که سال‌هاست جزو امواج اصلی‌ای محسوب می‌شود که در کشور ما جاخوش کرده است. پارازیت‌ها همواره یکی از دغدغه‌ها و نگرانی‌های مردم بوده است. این نگرانی‌ها از بحث‌هایی که پیرامون نقش پارازیت‌ها بر سلامت انسان مطرح شده، نشات می‌گیرد. تاثیر پارازیت‌ها بر ایجاد سرطان، ناباروری، سقط جنین یا حتی آثاری که بر نوزاد می‌گذارد، همگی بارها از منابع مختلف شنیده شده است، اما نکته قابل‌تامل این است که این ادعاها به‌طور رسمی تاییدنشده و مسوولان مدعی هستند که هنوز بررسی یا تحقیقی در سطح دنیا ثابت نکرده که پارازیت‌ها آثار مخربی مثل ابتلا به سرطان، ناباروری و... دارند. این در حالی است که هرچند وقت یک‌بار، مسوولان محیط‌زیست یا بهداشت و درمان کشور، در اظهارات خود اشاره‌ای به تاثیر پارازیت‌ها می‌کنند و باز هم تاکید می‌کنند که مدارک علمی متقنی مبنی بر تاثیر مخرب پارازیت‌ها وجود ندارد. اما به تازگی، معاون تحقیقات وزارت بهداشت، سخن جدیدی درباره پارازیت‌‌ها مطرح کرده و تصریح کرده است که تا پیش از این، مدارک کافی برای اثبات تاثیر پارازیت‌ها وجود نداشته ولی اخیرا نتایج مطالعات نشان داده است که پارازیت‌ها در ابتلا به سرطان نقش دارند. ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
سرطان زایی پارازیت
دوشنبه 95 دی 27 , ساعت 10:4 صبح  

دغدغه‌ام مرگ‌های زودرس است
سالانه 16هزار نفر در جاده‌هایمان می‌میرند
35درصد ایرانیان تا قبل از 55سالگی سکته قلبی می‌کنند

روز یکشنبه بود که دکتر محمد کیاسالار، سردبیر هفته‌نامه سلامت، یادآوری کرد که فردا- یعنی دوشنبه ساعت 12- باید به بیمارستان شریعتی، مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران بروم و با معاون وزیر بهداشت و رئیس مرکز تحقیقات گوارش و کبد مصاحبه کنم. برای اینکه بدانید از این خبرخیلی خوشحال نبودم، لازم نیست با روحیات من آشنا باشید، کافی است بدانید که در همان روز دوشنبه باید صفحاتی را که در هفته‌نامه سلامت مسوول‌شان هستم، می‌بستم تا برای ارسال به چاپخانه آماده شود. با توجه به میزان دقیقه‌ نود بودن دسته‌جمعی‌ای که تقریبا همگی‌‌مان داریم، دست‌کم از نظر من این کار به منزله در یک زمان در دو مکان بودن بود و برای انجام آن باید قادر به طی‌الارض می‌بودم! اما بالاخره تحت هر شرایطی که بود، با چند دقیقه تاخیر به دفتر آقای دکتر رسیدم و در کمال تعجب دیدم که منشی ایشان انتظارم را می‌کشد و می‌گوید آقای دکتر تماس گرفته‌اند و در راه هستند و بابت تاخیرشان نیز عذرخواهی کرده‌اند؛ رفتاری کاملا غیرمنتظره از یک مدیر دولتی! «گفت‌وگوی سلامت» این هفته ‌را بخوانید تا ببینید دکتر رضا ملک‌زاده که در کارنامه‌اش انواع و اقسام مسوولیت‌های کلان دیده می‌شود،‌چقدر صمیمانه و دلسوزانه از دغدغه‌ها و اهدافش برای خدمت به مردم گفته است.

: آقای دکتر! من بیشتر شما را به‌عنوان یک پزشک و محقق بزرگ در علوم بالینی می‌شناسم. راستش علت اینکه دفتر شما از نشریه ما خواسته در خدمتتان باشیم، نمی‌دانم. موضوع گفت‌وگوی ما باید چه باشد؟ ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
راهکارهای طب ایرانی-اسلامی برای بیشتر شئون زندگی
یکشنبه 95 دی 26 , ساعت 11:25 صبح  
دکتر اسماعیلی صابر در گفتگو با مشرق:

طب‌سنتی می­‌تواند بسیاری از معضلات اجتماعی و خانوادگی را حل کند/طب ایرانی-اسلامی برای بیشتر شئون زندگی راه­کار دارد

خیلی از اختلافات خانوادگی که وجود دارد با اصلاح نحوه تغذیه رفع می‌شود. با یک داروی ساده گیاهی و دمنوش گیاهی برطرف می‌شود. مثلا آقایی که 8 صبح رفته سرکار و شب خسته برگشته با یک لیوان شربت گلاب و بیدمشک سرحال می‌آید.
گروه فرهنگی مشرق- با توجه به گذشت نزدیک به 2 سال از سخنرانی رهبر انقلاب   راجع به اساس تمدن اسلامی و سبک زندگی اسلامی در جمع جوانان استان خراسان شمالی، و اینکه ایشان در ساخت تمدن اسلامی، بحث سبک زندگی را اصل قضیه و مابقی را فرع دانسته بودند، و اینکه مسئله جهاد اصلاح سبک زندگی را در ابتدای مرداد سال 1392 عنوان فرمودند، گفتگویی با دکتر سید سعید اسماعیلی صابر، متخصص طب اسلامی-ایرانی گرفتیم تا جایگاه طب سنتی در اصلاح سبک زندگی مردم ایران را بیابیم. آنچه که تقدیم می­گردد متن این گفتگو است: ادامه مطلب...
نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
اختلالات خواب از دیدگاه طب سنتی (2)
سه شنبه 95 تیر 22 , ساعت 10:1 صبح  

 پیشگیری از بی‌خوابی

 پیش از این بارها بیان گرد‌‌ید‌‌ که مهمترین عامل بی‌خوابی خشکی می‌باشد‌‌. افراد‌‌ می‌بایست برای د‌‌اشتن خوابی مناسب از هر لحاظ (خواب د‌‌ر زمان مناسب با طول مد‌‌ت کافی و با عمق مناسب) از شرایط خشکی و هر آنچه که سبب حرکت مزاج از تری به سمت و سوی خشکی می‌شود‌‌ پرهیز کنند‌‌.

به‌طور مثال یکی از این عوامل اقلیم‌های خشک است که سبب بی‌خوابی می‌گرد‌‌د‌‌. به همین جهت افراد‌‌ ساکن شهرهای جنوب کشور و همچنین شهرهای شمالی کشور که با رطوبت زیاد‌‌ هوا و گاهاً حالت شرجی مواجه هستند‌‌ نسبت به افراد‌‌ ساکن د‌‌ر شهر‌های کویری از خواب بهتری برخورد‌‌ار هستند‌‌.

البته این نکته شایان ذکر است که پد‌‌ید‌‌ه گرد‌‌ و غبار که چند‌‌ سالی است گریبانگیر شهر‌های جنوبی کشور شد‌‌ه است علاوه بر اینکه موجب بیماری‌های بسیار ناشناخته‌ای د‌‌ر این استان‌ها شد‌‌ه است این استان‌ها را از لحاظ وضعیت خواب افراد‌‌ به نامناسب ترین استان‌های کشور تبد‌‌یل کرد‌‌ه است و د‌‌لیل این امر تأثیر گرد‌‌ و غبار بر خشکی سیستم عصبی افراد‌‌ و همچنین پد‌‌ید‌‌ آورد‌‌ن بیماری‌های مختلف که  یکی علائم آنها می‌تواند‌‌ کم‌خوابی و یا بی‌خوابی باشد‌‌. ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
اختلالات خواب از دیدگاه طب سنتی (1)
سه شنبه 95 تیر 22 , ساعت 9:59 صبح  

نیاز افراد‌‌ به خواب ارتباطی مستقیم با مزاج و سرشت افراد‌‌ د‌‌ارد‌‌. تا آنجا که حکما یکی از نشانه‌های تشخیص مزاج افراد‌‌ را میزان خواب انسان‌ها بر شمرد‌‌ه‌اند‌‌.

مسعود‌‌ رضوانی

 از د‌‌ید‌‌گاه حکما و طب سنتی بید‌‌اری را به حرکت تشریح د‌‌اد‌‌ه‌اند‌‌ و خواب به سکون تعریف د‌‌اد‌‌ه‌اند‌‌. کم‌خوابی، پرخوابی، نوسان د‌‌ر مد‌‌ت زمان خواب، تغییر زمان خواب و... همگی جز اختلالات خواب محسوب می‌شوند‌‌. این اختلالات اگر خیلی سریع به حالت عاد‌‌ی بازنگرد‌‌ند‌‌ می‌توانند‌‌ عواقب بسیار خطرناکی به‌د‌‌نبال د‌‌اشته باشند‌‌.

اثرات اختلالات خواب می‌توانند‌‌ د‌‌ر کوتاه مد‌‌ت و یا د‌‌ر بلند‌‌ مد‌‌ت بروز کنند‌‌. ما د‌‌ر این مقاله سعی بر آن د‌‌اریم تا به بررسی اختلالات خواب از د‌‌ید‌‌گاه طب سنتی بپرد‌‌ازیم.

نیاز افراد‌‌ به خواب

نیاز افراد‌‌ به خواب ارتباطی مستقیم با مزاج و سرشت افراد‌‌ د‌‌ارد‌‌. تا آنجا که حکما یکی از نشانه‌های تشخیص مزاج افراد‌‌ را میزان خواب انسان‌ها بر شمرد‌‌ه‌اند‌‌ (لازم بذکر است که این مسئله به صورت نسبی می‌باشد‌‌ و مطلق نیست). اما بطور کلی می‌توان بیان کرد‌‌ که آن د‌‌سته از افراد‌‌ی که د‌‌ارای مزاج د‌‌م و بلغم (مزاج‌های تر) می‌باشند‌‌ نیاز بیشتری به خواب د‌‌ارند‌‌ و د‌‌ر طول شبانه‌روز مد‌‌ت زمان بیشتری صرف خوابید‌‌ن می‌کنند‌‌ و بالعکس افراد‌‌ی که د‌‌ارای مزاج‌های صفرا و سود‌‌ا (مزاج‌های خشک) می‌باشند‌‌ نسبت به افراد‌‌ با مزاج‌های تر مد‌‌ت زمان کمتری را د‌‌ر طول شبانه‌روز صرف خوابید‌‌ن می‌کنند‌‌. ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
ایرانی های نوشابه خور
سه شنبه 95 تیر 8 , ساعت 12:15 عصر  

با افزایش سرانه مصرف نوشابه در خانوار ایرانی متاسفانه تبعات استفاده از این نوشیدنی های غیر مفید افزایش یافته است. هر ایرانی در سال بصورت میانگین 33 لیتر نوشابه می نوشد.

دریافت فیلم

شبکه خبر


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
کمر درد و ورزش
سه شنبه 95 تیر 8 , ساعت 12:8 عصر  

یکی از بیماری هایی که در جامعه ماشینی امروز همه گیر شده، کمردرد است؛ حال آنکه با ورزش و نرمش منظم می توان از این درد خلاص شد. بهبود کمردرد و البته پیشگیری از آن، بر زندگی افراد بزرگسال، به خصوص در زندگی روزمره و حتی کار و حرفه آنان، تاثیر مهمی دارد.

دریافت فیلم

شبکه خبر

 

 


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
بچه های امروز زودتر از پدربزرگ هایشان می میرند
چهارشنبه 94 آبان 20 , ساعت 9:14 عصر  

محققان بین‌المللی می‌گویند جوانان اروپایی در مقایسه با پدربزرگ‌هایشان عمرهای کوتاه‌تری دارند.

سیگار، الکل و چاقی از جمله عواملی هستند که امید به زندگی را در جوانان اروپایی کاهش می‌دهند. سازمان جهانی بهداشت در گزارش اخیر خود در رابطه با سلامت اروپایی‌ها ضمن اشاره به میزان بالای مصرف سیگار و الکل در اروپا، اعلام کرد 60 درصد جمعیت اروپا اضافه وزن دارند و به‌طور میانگین هر فرد اروپایی سالانه 11 لیتر الکل خالص مصرف می‌کند. 30 درصد جمعیت هم سیگاری هستند.

محققان می‌گویند میزان مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های غیرواگیردار مثل سرطان و بیماری‌های قلبی و دیابت‌ در حال کاهش است. آنها امیدوارند تا سال 2020 هر سال 5/1 درصد از میزان مرگ و میر کاسته شود.

هفته نامه سلامت-544


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
چالش های غذایی در ایران و جهان
چهارشنبه 94 آبان 20 , ساعت 2:55 عصر  

دکتر زهرا عبداللهی

متخصص تغذیه، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت

براساس آخرین تعریف قابل‌قبول مجامع بین‌المللی، امنیت غذایی به معنای دسترسی فیزیکی، اجتماعی و اقتصادی همه افراد، در تمام اوقات، به غذای کافی، ایمن و مغذی برای داشتن یک زندگی سالم و فعال است. براساس این تعریف، تغذیه و امنیت غذایی طیف گسترده‌ای را شامل می‌شود که از سلول تا جامعه را دربرمی‌گیرد.

امروزه علاوه بر تاکید بر امنیت غذایی، توجه به تامین آن به معنی دسترسی فیزیکی، اجتماعی و اقتصادی همه افراد، در تمام اوقات، به غذای کافی، ایمن و مغذی همراه با جذب و بهره‌مندی موثر سلولی هم حائزاهمیت است. در حقیقت، امنیت تغذیه‌ای زمانی برقرار می‌شود که علاوه بر امنیت غذایی، جذب سلولی و بهره‌مندی سلول از مواد مغذی با تامین سلامت، بهبود مراقبت‌های مادر و کودک و ارتقای فرهنگ و سواد تغذیه‌ای جامعه هم میسر شود. ادامه مطلب...

نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
وقتی راه می روید یا تلویزیون تماشا می کنید، غذا نخورید
چهارشنبه 94 مهر 15 , ساعت 11:33 صبح  

وقتی راه می‌روید یا تلویزیون تماشا می‌کنید، غذا نخورید


 

هرچند همه معتقدند برای کاهش وزن، خوردن وعده‌های غذایی باید تابع نظم و قاعده‌ باشد، نتیجه مطالعات جدیدی که به ‌تازگی در نشریه سلامت روانی چاپ شده است، ادعا می‌کند خوردن حین راه رفتن می‌تواند وزن فرد را افزایش دهد.

نتایج این تحقیقات که محققان دانشگاه سوری انگلستان انجام داده‌اند، نشان می‌دهد راه رفتن، بیش از سایر فعالیت‌ها مانند تماشای تلویزیون یا چت کردن با دوستان می‌تواند باعث پرت‌شدن حواس و بیشتر خوردن شود.

دکتر جین اوگدان، سرپرست تیم تحقیق، عقیده دارد: «این مساله شاید به این دلیل باشد که راه رفتن یکی از مهم‌ترین راه‌های پرت شدن حواس است و باعث می‌شود حواس ما بر اثری که خوردن روی گرسنگی ما می‌گذارد، متمرکز نشود یا اینکه آنها که راه می‌روند، حتی اگر این راه رفتن درون ساختمان باشد، فکر می‌کنند فعالیت بدنی انجام می‌دهند که بیشتر خوردن آنها را توجیه می‌کند.» مطالعات قبلی همگی بر این باور بودند که پرت شدن حواس، اثری مهم در میزان خوردن افراد دارد و به‌طور مشخص‌تر تماشای تلویزیون از 2 راه می‌تواند باعث چاق شدن افراد شود؛ یکی اینکه فرد زمان تماشای تلویزیون نمی‌فهمد چقدر می‌خورد و چون نمی‌داند چقدر خورده است، خطر پرخوری‌های بعدی بیشتر می‌شود.


نتایج برخی مطالعات دیگر هم می‌گویند محیطی که غذا در آنجا خورده می‌شود و گفت‌وگوهای حین خوردن که باعث پرت‌شدن حواس افراد ‌می‌شود، می‌تواند بر میزان غذای‌شان تاثیر بگذارد.

هفته نامه سلامت/539


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
   1   2      >
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1


همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 290 بازدید
بازدید دیروز: 446 بازدید
بازدید کل: 990909 بازدید

شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]