این روزها به نظر میرسد چرت زدن دیگر نشانه تنبلی یا بیهدفی نیست و مزایای غیرقابلباوری در حفظ سلامت اعضای مختلف بدن دارد.
کارشناسان به افرادی که دچار اختلال حافظه هستند، توصیه اکید میکنند در طول روز به مدت حداقل 90 دقیقه استراحت کنند. این مدت کوتاه میتواند باعث تقویت حافظه و توان یادگیری مهارتهای جدید در افراد شود.
کارشناسان این نتایج را با انجام اسکن و امآرآی از فعالیت بیشتر مغز افرادی که در طول روز استراحت کردهاند و بامطالعه بالای قسمت هیپوکامپ مغز آنها به دست آوردهاند. این نتایج حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ژنو روی داوطلبان و بررسی قدرت به یاد آوردن خاطرات کوتاهمدت و بلندمدت آنها و نیز تحلیل قدرت یادگیری مهارتهای جدید در 2 گروه داوطلب هنگام استراحت در میانه روز و بدون استراحت در کل روز است.