وقتی راه می‌روید یا تلویزیون تماشا می‌کنید، غذا نخورید
هرچند همه معتقدند برای کاهش وزن، خوردن وعده‌های غذایی باید تابع نظم و قاعده باشد، نتیجه مطالعات جدیدی که به تازگی در نشریه سلامت روانی چاپ شده است، ادعا می‌کند خوردن حین راه رفتن می‌تواند وزن فرد را افزایش دهد.
نتایج این تحقیقات که محققان دانشگاه سوری انگلستان انجام داده‌اند، نشان می‌دهد راه رفتن، بیش از سایر فعالیت‌ها مانند تماشای تلویزیون یا چت کردن با دوستان می‌تواند باعث پرت‌شدن حواس و بیشتر خوردن شود.
دکتر جین اوگدان، سرپرست تیم تحقیق، عقیده دارد: «این مساله شاید به این دلیل باشد که راه رفتن یکی از مهم‌ترین راه‌های پرت شدن حواس است و باعث می‌شود حواس ما بر اثری که خوردن روی گرسنگی ما می‌گذارد، متمرکز نشود یا اینکه آنها که راه می‌روند، حتی اگر این راه رفتن درون ساختمان باشد، فکر می‌کنند فعالیت بدنی انجام می‌دهند که بیشتر خوردن آنها را توجیه می‌کند.» مطالعات قبلی همگی بر این باور بودند که پرت شدن حواس، اثری مهم در میزان خوردن افراد دارد و به‌طور مشخص‌تر تماشای تلویزیون از 2 راه می‌تواند باعث چاق شدن افراد شود؛ یکی اینکه فرد زمان تماشای تلویزیون نمی‌فهمد چقدر می‌خورد و چون نمی‌داند چقدر خورده است، خطر پرخوری‌های بعدی بیشتر می‌شود.
نتایج برخی مطالعات دیگر هم می‌گویند محیطی که غذا در آنجا خورده می‌شود و گفت‌وگوهای حین خوردن که باعث پرت‌شدن حواس افراد می‌شود، می‌تواند بر میزان غذای‌شان تاثیر بگذارد.
