یک جراح و متخصص بیماریهای چشم گفت؛
سردرد، تاری دید، درد در گردن و شانه ها شایع ترین علایم سندرم کار با کامپیوتر
جراح و متخصص بیماریهای چشم و فلوشیپ استرابیسم در فسا گفت: خستگی و درد در چشم ها، سردرد، تاری دید، دوبینی، خشکی چشم ها و تحریک پذیری چشم ها، درد در گردن و شانه ها شایعترین علایم سندرم کار با کامپیوتر می باشد.
به گزارش وب دا؛ دکتر محمد تقی نایینی جراح و متخصص بیماریهای چشم و فلوشیپ استرابیسم در فسا، گفت: به مشکلات موقتی که بر اثر کار زیاد بدون وقفه و مداوم با کامپیوتر ایجاد می شود computer vision syndrome می گویند.
به گفته وی خستگی و درد در چشم ها، سردرد، تاری دید، دوبینی، خشکی چشم ها و تحریک پذیری چشم ها، درد در گردن و شانه ها شایعترین این علایم هستند.
دکتر نایینی، بیان کرد: براساس مطالعات موسسه ملی سلامت شغلی در امریکا نود درصد افرادی که بیش از 3ساعت مداوم با کامپیوتر کار می کنند این علایم را دارند.
این جراح ومتخصص بیماریهای چشم، اظهارداشت: این علایم با نور کم یا خیلی زیاد محیط، پراکندگی نور از صفحه کامپیوتر، فاصله نامناسب، وضعیت بد نشستن، ضعف بینایی اصلاح نشده، بدتر می شود.
دکتر نایینی ادامه داد: بعضی از افراد که ضعف بینایی بسیار کم دارند و در شرایط دیگر زندگی و کار نیاز به استفاده از عینک ندارند در مواقع کار با کامپیوتر بهتر است از عینک استفاده کنند.
وی بیان کرد: گاهی اوقات تجویز عینک مخصوص برای کار با کامپیوتر کمک کننده خواهد بود.
این جراح چشم گفت: در بعضی افراد هماهنگی چشم ها و حرکت همزمان آنها دچار اختلال خفیفی است که فقط با معاینه چشم توسط چشم پزشک مشخص می شود.
دکتر نایینی، اظهارداشت: وسط صفحه کامپیوتر بایستی 15-20درجه(حدود10-12سانتی متر) از سطح چشم پایین تر بوده و فاصله وسط صفحه کامپیوتر تا چشم حدود 50تا60سانتی متر باشد.
وی، افزود: زاویه صفحه کامپیوتر با خط عمود نیز 15-20درجه باشد .یعنی در اصل از بالا به صفحه کامپیوتر نگاه شود.
این جراح چشم، گفت: صفحات دیگری که همراه با کامپیوتر بایستی بدان نگاه شود مثل نوشته ای که قرار است تایپ شود بایستی بالای صفحه کلید و پایین مانیتور کامپیوتر قرار گیرد به طوری که بدون چرخش گردن بتوان به این صفحه و صفحه کامپیوتر نگاه کرد.
دکتر نایینی، بیان کرد: این کار بدون وجود هولدرهای مخصوص نگهدارنده ورق امکانپذیر نیست.
این جراح ومتخصص بیماریهای چشم، اظهارداشت: نور محیط طوری باشد که انعکاس و پخش نور روی صفحه کامپیوتر نه از طرف پنجره نه از طرف نور بالای سر وجودنداشته باشد.
دکتر نایینی، اظهارداشت: اگر امکان این کار نیست بایستی از صفحات ضد پخش نور استفاده شود.
وی، ادامه داد: صندلی بایستی راحت بوده ارتفاع آن قابل تنظیم باشد و طوری تنظیم شود که کف پا به طور صاف روی زمین قرار گرفته و زاویه ساق پا وران 90درجه بوده وفاصله پشت زانو با کفی صندلی 5-10 سانتی متر باشد.
این متخصص چشم، اظهارداشت: اگر صندلی شما دسته دارد بایستی زیر آرنج قرار گیرد به طوری که موقع تایپ مچ دست روی میز کامپیوتر قرار گرفته و روی صفحه کلید قرار نگیرد.
دکتر نایینی، با بیان اینکه در بچه ها نیز علایم شبیه بالغین ایجاد می شود، تصریح کرد: موقعی که یک کودک با یک بازی جذاب کامپیوتری مشغول است گذشت زمان معنی نداشته، هیجان زده به صفحه کامپیوتر از فاصله نزدیک بدون پلک زدن و بدون استراحت خیره می شود این کار باعث بروز مشکلات تطابقی در کودک شده که چندین ساعت بعد از کار با کامپیوتر نیز ادامه داشته و باعث تحریک پذیری چشم ها می شود.
به گفته وی، به مرور زمان بچه ها به علایمی که گفته شد مثل سردرد، خستگی چشم ها عادت کرده وعلایم آنها نسبت به بزرگترها کمتر ظاهر می شود ولی موقعی که یکباره ظاهر شود بسیار شدیدتر خواهد بود.
دکتر نایینی، گفت: بچه ها به دلیل خیره شدن به صفحه کامپیوتر و عدم پلک زدن ارادی، خستگی شدید چشم پیدا می کنند که گاهی ضعف بینایی در چشم آنها معلوم نمی شود.
وی، ادامه داد: اکثرا"میز کامپیوتر و صندلی آن برای بالغین آماده شده و آماده تهیه می شود بنابراین کودک برای دیدن صفحه کامپیوتر مجبور است به بالا نگاه کند و به دلیل نرسیدن به صفحه کلید مجبور است با زانو روی صندلی بنشیند که این حالت باعث درد کمر، زانو وگردن می شود.
این جراح ومتخصص بیماریهای چشم، اظهارداشت: میز و صندلی کامپیوتر کودک جداگانه تهیه شود.
وی، با بیان اینکه یک فرد ممکن است در کارهای معمول نیازمند عینک نباشد ولی در کار با کامپیوتر شدیدا" بدان نیاز داشته وبایستی استفاده کند گفت: ممکن است فرد عینک داشته باشد و در کار معمول نیز استفاده کند ولی این عینک برای کار با کامپیوتر مناسب نباشد و مجبور باشد از عینک مخصوص دیگری برای کامپیوتر استفاده کند.
