حسد چون کم بود ، تن درست و بى غم بود . [نهج البلاغه]
کشکول سلامت1
عوامل آرتروز و پیشگیری با غذاهای مناسب
یکشنبه 94 اسفند 23 , ساعت 2:39 عصر  

پرسش اول: لطفا در مورد آرتروز توضیح دهید که چه قسمت‌هایی را درگیر می‌کند؟ چه عواملی باعث بروز این بیماری می‌شود و آیا می‌توان با مصرف برخی غذاها از آرتروز پیشگیری کرد یا نه؟

پرسش دوم: همسرم 31 سال سن دارد و مفاصل زانو، مچ پا و مچ‌‌ دستش هنگام حرکت صدا می‌دهد. صبح‌ها هم بعد از بیدار شدن از خواب درد دارد و مفاصلش سفت است. البته در طول روز به‌تدریج از میزان دردها کاسته می‌شود. علت این صداها و درد چیست و برای درمانشان چه باید کرد؟

پاسخ دکتر محمدمهدی امام، فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شهیدبهشتی:

پاسخ اول: آرتروز بیماری‌ای است که مفاصل را درگیر می‌کند. محلی که 2 استخوان به هم می‌رسند و حرکت می‌کنند مفصل نام دارد. مفصل، غضروفی چند میلی‌متری دارد که بین 2 استخوان را می‌پوشاند و یک سطح صیقلی ایجاد می‌کند. هرگاه سطح غضروفی به دلایل مختلفی از بین برود و استخوان‌ها در تماس مستقیم با هم قرار بگیرند مفصل دچار آرتروز می‌شود.

آرتروز یک بیماری پیشرونده است و اگر بعد از بروز آن بتوانیم جلویش را بگیریم به‌‌تدریج پیشرفت خواهد کرد؛ آرتروز به 2 گروه اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود:

آرتروز اولیه با افزایش سن بروز می‌کند و عوامل ارثی در بروز آن دخالت دارند و فقط مفاصل خاصی درگیر می‌شوند.

اما آرتروز ثانویه، با‌وجود بیماری‌هایی مانند بیماری‌های روماتیسمی، آسیب‌های مفصلی، آسیب‌ به رباط، بیماری‌های عفونی و... بروز می‌کند و اگر علت یا بیماری رفع شود، می‌توان به میزان قابل‌‌توجهی جلوی پیشرفت آرتروز را گرفت.

آرتروز اولیه قسمت‌های خاصی از بدن را درگیر می‌کند. به این ترتیب که در ستون مهره‌ها فقط ناحیه گردن و کمر دچار آرتروز می‌شوند و ناحیه پشتی، آرتروز نمی‌گیرد. اگر فردی از درد ناحیه پشت یعنی بین 2 کتف و پایین‌تر شکایت داشته باشد، بیماری‌اش آرتروز نیست.

در ناحیه اندام فوقانی یا دست‌ها فقط بند انتهایی و میانی انگشت‌ها و قاعده انگشت شست دچار آرتروز می‌شود، بنابراین درد مچ، آرنج و شانه نشانه آرتروز اولیه نیست و باید علت دردها بررسی شود. در اندام تحتانی یا پاها هم بیشتر لگن، زانوها و شست پاها دچار آرتروز می‌شوند.

اگر فردی در مفاصل دیگری به جز آنچه ذکر شد درد داشته باشد، ممکن است یا دچار آرتروز ثانویه شده باشد یا علت دیگری داشته باشد. علت‌های بروز آرتروز متغیر است اما اصلی‌ترین علت آن افزایش سن است و تمام افراد بعد از 50 سالگی درجاتی از آرتروز را حداقل در عکس‌های رادیولوژی‌شان دارند، هر چند ممکن است در ظاهر علامتی نداشته باشند.

دومین عامل بروز آرتروز ژن است. همچنین آرتروز در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود گرچه آرتروز لگن در مردان بیشتر شایع است.

یکی دیگر از عوامل مهم بروز آرتروز، چاقی است. چاقی فقط به‌دلیل افزایش وزن مشکل ایجاد نمی‌کند بلکه به‌دلیل مواد مضری است که در بدن ترشح می‌شود، بنابراین تغذیه مناسب در پیشگیری از آرتروز بسیار مهم است.

ضربه‌ها و حوادث هم یکی از دلایل مستعدکننده آرتروز هستند که باعث ایجاد فشارهای ناخواسته بر غضروف مفصلی می‌شوند. مصرف در حد اعتدال برخی مواد غذایی می‌تواند در پیشگیری و تا حدودی درمان بیماری آرتروز تاثیر داشته باشد. از جمله این مواد می‌توان به زنجبیل، سویا، آووکادو، گیاه سنا، گیاه پنجه‌شیطان، زردچوبه و ویتامین D و C اشاره کرد.

زنجبیل بیش از 100 نوع ماده موثره دارد و مواد موجود در آن حتی می‌توانند التهاب مفاصل را مهار کنند، اما از سوی دیگر، مصرف زیاد زنجبیل عوارضی مانند تپش‌قلب، گرگرفتگی و... را به دنبال خواهد داشت. سویا ماده غذایی بسیار خوبی است که از ترکیب آن با یک ماده دیگر داروی غضروف‌ساز ساخته شده، اما سویا حاوی استروژن است و افرادی که مشکل‌های پستانی دارند نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند. همچنین نتایج مطالعه‌ها نشان می‌دهد مصرف زیاد سویا می‌تواند باعث افزایش لخته خون در رگ‌ها شود. آووکادو گیاه خوبی است که امروزه مصرف آن به ‌وسیله کارشناسان تغذیه تبلیغ می‌شود. گیاه سنا هم باعث بهبود آرتروز می‌شود اما مصرف زیاد این گیاه می‌تواند باعث لخته خون و سکته شود و چون ملین است اسهال را دنبال خواهد داشت. گیاه پنجه‌شیطان هم بیشتر خاصیت ضددرد دارد. مصرف زردچوبه هم برای پیشگیری و درمان آرتروز بسیار مفید است. کمبود ویتامین D و C در بدن نیز می‌تواند سرعت پیشرفت آرتروز را تا 30 درصد افزایش دهد.

پاسخ دوم: صداهایی که از مفاصل شنیده می‌شود بسیار متغیر است. شایع‌ترین این صداها به علت به وجود آمدن حبابی در مفصل است مانند صداهایی که از فشار دادن یا کشیدن روی مفصل انگشتان می‌شنوید. گاهی اوقات صدای ایجادشده به‌دلیل جابجایی تاندون ایجاد می‌شود که معمولا با درد همراه نیست و بیشتر در لگن و شانه شنیده می‌شود.

گاهی هم صدا به‌دلیل ساییده شدن مفصل به وجود می‌آید که با درد همراه است. با توجه به درد و سفتی‌ مفاصل، باید به بیماری‌های روماتیسمی فکر کرد. توصیه می‌شود همسرتان به یک متخصص روماتولوژی مراجعه کنند تا از نظر ابتلا به روماتیسم مفاصل مورد بررسی قرار بگیرند.

هفته نامه سلامت551


نوشته شده توسط | نظرات دیگران [ نظر] 
درباره وبلاگ

کشکول سلامت1

همایون سلحشور فرد، کارشناس مهندسی بهداشت محیط
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 26 بازدید
بازدید دیروز: 282 بازدید
بازدید کل: 992477 بازدید
شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
فهرست موضوعی یادداشت ها
پرسش[300] . طب سنتی[159] . کنترل بیماری ها[122] . تغذیه سالم[109] . بهداشت مواد غذایی[83] . سلامت روان[81] . توصیه های ایام خاص[80] . پوست و مو[78] . کنترل عوارض[75] . سلامت کودکان[74] . چاقی[53] . سرطان[52] . تربیت فرزند[47] . خواص خوراکی ها[45] . ورزش و سلامت[44] . سلامت مادر و نوزاد[43] . شایعات[42] . مجموعه لینک[42] . سلامت فردی[41] . پوستر[41] . سلامت سالمندان[39] . رژیم درمانی[38] . سوژه نقد[38] . نگهداری مواد غذایی[38] . میوه[37] . سلامت دهان و دندان[37] . بارداری[37] . بهداشت خواب[36] . لبنیات[36] . سلامت کار و طب فیزیکی[35] . برنامه رادیویی[33] . روزه داری[31] . دیابت[30] . گزارش خبری[30] . مشکلات عضلانی و اسکلتی[30] . سلامت جنسی[28] . روغن[26] . چربی[24] . شیر[24] . تغذیه کودکان[23] . بهداشت آب[22] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[22] . عوارض داروها[22] . عسل[20] . قند[20] . تمرین های ورزشی[20] . بدنسازی[20] . آلودگی هوا[20] . آسیب های رسانه[18] . سبزیجات[18] . سبک زندگی[17] . چای[17] . ایمنی و پیشگیری از حوادث[17] . ایدز[17] . مشکلات قلبی و عروقی[17] . مشکلات گوارشی[17] . محیط زیست[17] . مواد بهداشتی و آرایشی[17] . همسرداری[17] . دخانیات[16] . حافظه[15] . سلامت زنان[15] . سلامت سفر[15] . نمک[15] . نقد سلامت[15] . مشکلات تنفسی[15] . ماهی[15] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[14] . بهداشت استخر[13] . آجیل[13] . تغذیه ورزشی[13] . پنیر[13] . سرماخوردگی[13] . گوشت[13] . نوشابه های گازدار[13] . نوشیدنی ها[13] . نیترات[13] . قهوه[12] . گیاهان دارویی[12] . فست فود[12] . فشار خون[12] . چشم[12] . بهداشت مسکن و اماکن عمومی[12] . پخت غذا[11] . افسردگی[11] . صیفی جات[11] . مرغ[11] . کنترل ناقلین[11] . کمک های اولیه[10] . کلسترول[10] . کالری[10] . نان[10] . سکته[10] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[10] . بهداشت لوازم فردی[10] . تخم مرغ[9] . آلودگی صوتی[9] . دخاینات[9] . زانو[9] . ریزش مو[8] . تنقلات[8] . آنفولانزا[8] . اوتیسم[8] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[8] . بهداشت ظروف[8] . سموم شیمیایی[8] . شریان[7] . یبوست[7] . تلفن همراه[7] . برنامه تلویزیونی[7] . برنج[7] . آلزایمر[7] . رادیو معارف-شفا[7] . سردرد[7] . سلامت خانواده[7] . روغن مالی[6] . دمنوش[6] . تلفن همراه[6] . تروریسم[6] . کبد[6] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[6] . کمر[6] . کنسرو[6] . عرقیات[6] . ماساژ[6] . ماست[6] . گوش[5] . گرمازدگی[5] . نفخ[5] . نوشابه[5] . پارازیت[5] . تب کریمه کونگو[5] . ترشی[5] . آکنه[5] . اخلاق پزشکی[5] . اسهال[5] . خرما[5] . دوغ[5] . جگر[5] . جمعیت[4] . خامه[4] . رادیو معارف- دکتر میرغضنفری[4] . سلامت مادر و نوزارد[4] . آرتروز[4] . بهداشت پرتوها و تجهیزات[4] . انواع توت[4] . نقد صدا و سیما[4] . معنویت[4] . وبا[4] . کمردرد[4] . گوشت طیور[4] . شکلات[4] . طب فیزیکی و سلامت کار[4] . عوارض دارو[3] . سموم شیمیایی[3] . شتر[3] . سلامت و ورزش[3] . مایکروفر[3] . لیموترش[3] . متفرقه[3] . مسواک[3] . کنترل بیماری ها[3] . هپاتیت[3] . نگهدای مواد غذایی[3] . بستنی[3] . MS[3] . آبلیمو[3] . تعریق[3] . بهداشت پرتوها و تجهیزات الکترونیکی[3] . پروبیوتیک[3] . سلامت مادر و کودک[3] . زناشویی[3] . حجامت[3] . حبوبات[2] . تیروئید[2] . توصیه های ایام خاص[2] . رب گوجه فرنگی[2] . رفتار های پرخطر[2] . رفتارهای پرخطر[2] . سبزی[2] . سرگیجه[2] . سرویس بهداشتی[2] . سلامت مردان[2] . سلامت سفر[2] . بیش فعالی[2] . ترین ها[2] . تاول[2] . آشپزی[2] . باقلا[2] . ناخن[2] . وررزش و سلامت[2] . کره[2] . کشک[2] . کلیپ[2] . کم خونی[2] . مشکلات کلیه و مجاری ادرار[2] . مدیریت بحران[2] . گوجه فرنگی[2] . سلامت وران[2] . ظروف مواد غذایی[2] . فاویسم . صبحانه . شوره سر . شکر . سلاکت دهان و دندان . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . سلامت کار و طب فیزیکی . شترمرغ . شایعات . شپش . سیب . مادر و نوزاد . لبینات . مایکروویو . مربا . مرگ . مشکلات مغز و اعصاب . مسکن . مشکلات عضلانی و اسکلتی . مشکلات قلبی و عروقی . هموفیلی . مواد بهداشتی و آرایشی . مواد بهداشتی و آرایشی . موارد بهداشتی و آرایشی . موز . نخودفرنگی . نرم افزار . کنترل بیماری ها . کنترل عواض . کنترل ناقیلن . کنترل یماری ها . کنتل بیماری ها . کنجد . کنترل بیماری ها . کنترل بیماری ها . کنترب بیماری ها . کنترل بیمار ها . کنترل بیماری . بادمجان . ایمنی . آلرژی . آبمیوه . الکل . ابولا . پروستات . پست و مو . بهداشت روان . بهداشت فردی . بهداشت لوازم فردی . بهداشت لوازم فردی . سلامت مادر و نوازد . سلامت دهان و داندان . سلامت سفر . سلامت سالمندان . سرکه . سس . زیتون . سامت دهان و دندان . روزه‌داری . خوشگوشت . خون دماغ . دمنونش . توصیه های ایام خاص . توصیه های ایام خاص . جاقی .
نوشته های پیشین

تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95
خرداد 95
تیر 95
مهر 95
آبان 95
آذر 95
دی 95
لوگوی وبلاگ من

کشکول سلامت1
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

ملاحظات اخلاقی در باب آلزایمر
مدیریت چشم ها
مواد لازم و طرز تهیه 3 ماسک خانگی ضدآکنه
تزریق انسولین با هدف عضله سازی
3 نوشیدنی انرژی زا که در طب سنتی توصیه می شود
هشدار درباره نوشیدنی های انرژی زا
11 عارضه افراط در مصرف نوشابه های انرژی زا
15 پیشنهاد کمکالری+پوستر
شایعه روغن هایی که لاغر می کنند، صحت ندارد
بهترین ورزشها برای بدترین درد پاشنه
[عناوین آرشیوشده]