پرسش: چرا هنگام ورزش و بعد از آن عضلات و ماهیچه های بدن دچار لرزش میشوند؟ برای کاهش آن چه باید کرد؟
پاسخ دکتر مریم ابوالحسنی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:
لرزش بدن هنگام ورزش به این معناست که ماهیچهها قدرت لازم را برای ادامه ورزش ندارند.
به عبارت دیگر، بار بیش از حد فعالیتی که انجام میدهید این حالت را ایجاد میکند.
در این شرایط باید شدت تمرینها را کم کنید یا وزنههای کمتر و سبکتری بزنید تا به تدریج بدنتان بتواند با شرایط تطابق پیدا کند.