خانم اصلانی به دلیل ترس از عوارض چاقی، قبل از اینکه دچار مشکل جدی شوند، وزنشان را کم کردهاند. اگر چاقی ادامه پیدا کند، میتواند باعث درگیریهای قلبی- عروقی، سکتههای قلبی و مغزی، برخی انواع سرطان (برخی سرطانها وابسته به چاقیاند و در افراد چاق بیشتر دیده میشوند) و همینطور دیابت و افزایش فشارخون شود. چاقی شکمی در مقایسه با چاقی کل بدن بیشتر در بروز بیماریهای قلبی- عروقی و سکتههای قلبی و مغزی نقش دارد. توصیه میشود افرادی که چاقی شکمی دارند، تحت نظر متخصص رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و وزنشان را کم کنند زیرا این نوع چربی برای بدن خیلی مضر است. اگر خانمی دور شکماش بیشتر از 88 سانتیمتر و آقایی دور شکماش بیشتر از 102سانتیمتر باشد، مبتلا به چاقی شکمی است.
این خانم بهترین و موثرترین راه کاهش وزن یعنی رعایت رژیم غذایی کمکالری، مصرف مواد غذایی فیبردار، کاهش مصرف چربیها، مواد قندی و مواد غذایی پرکالری کنار ورزش، تحرک و افزایش فعالیت بدنی را انتخاب کردهاند. البته سرعت کاهش وزن نباید زیاد باشد زیرا این سرعت یا افزایش و کاهشهای متناوب وزن برای بدن بسیار مضر است و توصیه میشود افراد حداکثر هفتهای 1 تا 2کیلوگرم وزن کم کنند. کاهش وزن بیشتر و شدیدتر میتواند عوارضی برای کبد و ارگانهای مختلف بدن داشته باشد. یکی از مشکلات شایع افرادی که وزن کم میکنند این است که بعد از مدتی دوباره اضافه وزن پیدا میکنند. نگهداشتن وزن جدید خیلی سختتر از کاهش وزن است زیرا بدن نسبت به وزن جدید مقاومت میکند و میخواهد به وزن قبلیاش برگردد. توصیه میکنم خانم اصلانی رژیمشان را ادامه دهند، مواد غذایی فیبردار مانند سبزیهای فصل را بیشتر استفاده کنند و فعالیت بدنی مداومی داشته باشند تا دوباره به وزن قبلی برنگردند.
دکتر محمدرضا مهاجرتهرانی
عضو هیاتعلمیدانشگاه علومپزشکی تهران